Nunca es demasiado tarde para comenzar de nuevo

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Algo no está bien Podría ser el trabajo, el lugar donde vives, la relación en la que te encuentras o los pasatiempos que consumen tu tiempo. Día tras día, simplemente no te sientes feliz. Un informe de investigación encontró que hasta 1 de cada 3 estadounidenses es infeliz la mayor parte del tiempo. Desafortunadamente, muchas personas simplemente viven con su infelicidad. A menudo es la ruta más fácil de menor resistencia para culpar a otros, o las condiciones de su vida, o el clima, o los políticos, o el código tributario, o su maestro de escuela pública que no lo alentaron o no lo motivaron lo suficiente. Los problemas que puede tener o podría tener probablemente sean interminables. Tu infelicidad es real.

Pero, ¿y si hubiera una manera de pasar a una nueva experiencia? ¿Qué pasa si, en lugar de creer que el próximo cheque de pago y el nuevo automóvil que comprará con él podrían liberarlo de la prisión de la infelicidad, usted tomó algunas medidas para hacer un cambio permanente en su vida? ¿Qué pasaría si pudieras comenzar de nuevo, en este momento, y hacer un cambio significativo en tu vida?

La vida es sobre el cambio Las estaciones cambian, los cuerpos humanos cambian con el tiempo, las condiciones y las situaciones cambian: nada en la naturaleza se mantiene en estasis. Debes evolucionar y cambiar. De hecho, los jóvenes que recién comienzan su carrera incluso esperan cambiar. Atrás quedaron los días de estar sentados en la escuela para aprender cómo trabajar en la línea de montaje durante 40 años a la espera de la jubilación. Ahora las personas experimentan con carreras y cambian de opinión sobre lo que es mejor para ellos.

Puedes hacer lo mismo con algo que es importante para ti. El problema es que muchas personas no saben lo que deben hacer para cambiar. Su infelicidad se ha vuelto tan arraigada que no reconocen lo que podría llevarlos a un lugar más feliz. Si necesitas un cambio y quieres cambiar algo importante en tu vida, ¡no hay tiempo como el presente para hacerlo!

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Primero, identifique la fuente de su infelicidad, y no puede decir "toda mi vida". Elija una cosa para empezar y concéntrese en ella: "Estoy cansado de tener sobrepeso", "Odio a mi jefe". "Simplemente no puedo tomar otro invierno frío", etc. Encuentra algo que te moleste e infelle e identifique lo que es.

Descubre el contraste: ¿qué te haría feliz? Si dices "Quiero ser más delgado", eso no es suficiente. ¿Qué tan delgado? ¿Cuánto quieres pesar? ¿Qué talla de ropa quieres usar? Asegúrese de definir su éxito de manera clara y específica. Cuanto más cualitativo y cuantitativo puedas ser, más claro será tu objetivo de felicidad.

Identifica lo que está en tu camino. Si realmente quieres perder peso, ¿por qué no lo has hecho? Algo te impide llegar allí. Podría ser la falta de tiempo, participar en actividades para perder peso que no disfrute, ser "adicto" al azúcar o los dulces, tener un cónyuge que le guste comer y quiera salir mucho, etc. Identifique todo lo que entra la forma de comenzar un nuevo viaje en este momento. Hay cosas allí, o ya habrías hecho algo.

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Aísle las cosas que puede controlar y puede influenciar. Siempre hay cosas que puede hacer, pero puede perder mucho tiempo en las cosas que están fuera de su control. Concéntrese solo en aquellas cosas que puede cambiar, y puede crear un plan. Obtenga más información aquí sobre por qué siempre puede encontrar una manera de cambiar.

Sea claro sobre sus propias fortalezas y debilidades. ¿Te cuesta decir "no" cuando alguien te pide que salgas a cenar, por ejemplo? ¿Podría pedirle a ese amigo que salga a caminar con usted? Tal vez sus maneras agradables para la gente te han mantenido atascado sin tiempo para hacer ejercicio. Identifique y elija hacer algo para superar sus propias dificultades personales.

Encuentre un compañero o una parte interesada en su vida que pueda trabajar con usted para lograr el objetivo. A veces, tener otra persona con quien compartir planes puede ser no solo alentador sino también práctico. ¿Podría un amigo, pariente o cónyuge ser un sistema de apoyo para que pueda mantenerlo encaminado en su búsqueda del cambio?

Elija los criterios para hacer un cambio. Digamos que desea pasar a un clima más cálido; no puede aprovechar los inviernos de Nueva Inglaterra un año más. ¿Cómo vas a decidir qué clima más cálido? ¿Qué tipo de cosas te importan? Haga una lista para que tenga algo a lo que hacer referencia cuando tome decisiones entre varias alternativas.

Una vez que elija su camino entre las alternativas, cree un plan de acción claro. Comparte esto con tu compañero / compañero. Establezca paso a paso las cosas que puede hacer, con hitos. Analice los pasos de acción tanto como sea posible para que sean fáciles de lograr. Cuanto más pequeños y claros sean los pasos, más probabilidades hay de que los tomes.

Pon un pie delante del otro. No importa si no realiza su turno esta semana, este mes o incluso este año. Trabajar para lograr algo y ver un progreso gradual puede ser tan satisfactorio como alcanzar el objetivo final.