Papás: ¿Cuál es su impacto en la imagen corporal de su hija?

Fuente: Peter Werkman / Flickr

Si leíste mi blog anterior, discutí la importancia de la influencia de una madre en el desarrollo de la imagen corporal de las chicas. En este blog, ahora me centraré en la importancia de un padre (o figura paterna) en la vida de una niña y cómo él también puede afectar el desarrollo de la imagen corporal de su hija de una manera poderosa. La conclusión es esta: papás, usted hace una diferencia significativa en cómo se sentirá su hija sobre su cuerpo y apariencia, así como sobre su autoestima. Considere algunas de las siguientes estrategias para ayudar a su hija a mantener una imagen corporal positiva a lo largo de su cuerpo. niñez y adolescencia:

1. Quédate cerca . La investigación muestra que las niñas con relaciones cercanas de padre e hija tienen más probabilidades de tener autoconfianza y asertividad, mejorar en la escuela y tener un mayor avance en su carrera, entre muchos otros resultados positivos. ¹ papás, haga un esfuerzo consciente por pasar tiempo a solas con su hija para que se sienta valorada y amada. Si ella no percibe que tiene su aprobación, lo buscará de otros hombres y tratará de complacerlos en su lugar. ¡Eso no es lo que la mayoría de los padres quieren para sus hijas!

2. Sigue abrazándose. Muchos padres se sienten incómodos cuando el cuerpo de sus hijas comienza a cambiar y madurar. Si siempre has sido afectuoso, este no es el momento de dejar de abrazar a tu hija o de alejarla de su regazo solo porque ha crecido un poco (o mucho). Ella tomará este cambio como un rechazo de su cuerpo en desarrollo, y está buscando su aprobación durante este momento de su vida. Sigue mostrando su afecto físico apropiado, ya que ella definitivamente notará si pareces alejarte.

3. Mire sus palabras sobre el valor de las mujeres. Preste atención a los tipos de comentarios que hace sobre las mujeres en general. Tus palabras pueden ser dañinas si tu hija aprende que lo único que valoras en las mujeres son sus características físicas. Si hace comentarios frecuentes sobre la apariencia de las mujeres ("¡Que Kelsey es el abogado más atractivo de su personal!"), Pero nunca mencione otras fortalezas ("Kelsey es una de las abogadas más brillantes de su personal"), su hija internalizará el mensaje valoras a las mujeres solo por su atractivo. En su lugar, ayude a su hija a comprender que tiene respeto y genuina admiración por las mujeres como individuos completos, incluidas sus muchas fortalezas y habilidades. Es importante tener en cuenta que está modelando cómo su hija esperará ser tratada por futuros novios y hombres en su vida.

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4. No critiques su apariencia. Debe hacer un esfuerzo consciente para no criticar el peso, la forma o la apariencia de su hija. Incluso molestar a una hija sobre su cuerpo cambiante puede hacerle creer que usted piensa que tiene sobrepeso. Comentar el hecho de que ha ganado algunas libras definitivamente puede ser suficiente para hacer que se sienta rechazada. Esto es lo último que necesita de su padre en este momento.

5. Complemente su apariencia. Si guardas silencio sobre su apariencia, ella interpretará esto como un rechazo y creerá que no tiene tu aprobación. Entonces continúa haciendo comentarios positivos sobre su apariencia. Hay una advertencia: Trate de no relacionar sus elogios sobre su apariencia con su peso. Por ejemplo, "Te ves hermosa usando ese vestido nuevo! ¡Realmente resalta el azul en tus ojos! "Versus" Parece que has perdido algo de peso; ¡ese vestido se ve muy bien en ti ahora! "No desea que sienta que necesita bajar de peso para mantener su aprobación con respecto a su apariencia.

6. Alabe a ella por sus muchas fortalezas. Si bien todavía necesita escuchar elogios sobre su apariencia, es aún más beneficioso elogiarla por sus fortalezas y todas las cosas que la hacen única. Es importante reconocer que la ves como algo más que solo su apariencia física, y que valoras sus muchos otros atributos positivos. Aspectos de cumplidos como su sentido del humor, su amabilidad, su iniciativa propia y su espíritu generoso. Estas son cualidades de carácter que conducen a la confianza y la autoestima positiva. También son fortalezas que no requieren que ella persiga continuamente un estándar cultural de belleza en constante cambio.

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Padres, espero que entiendan el papel tan valioso que desempeñan en la vida de su hija. Usted es su primer modelo de cómo debería esperar ser tratada por hombres en el futuro. Si le muestras que es aceptada, valorada y amada por lo que es (no por su aspecto ), no sentirá la necesidad de buscar desesperadamente esta aprobación de los demás. Si ella sabe que tiene tu aprobación, ¡qué regalo tan valioso le habrás dado!

Notas

¹ Véase Silverman, R. (2010). Las buenas chicas no engordan: cómo la obsesión por el peso ensucia a nuestras chicas: y podemos ayudarlas a prosperar a pesar de ello. Nueva York: Arlequín.