Peanuts y el Museo del elefante del Sr. Ed

Carly estaba realmente orgullosa de sí misma, y ​​merecidamente. Ella, su esposo y sus hijos hicieron un pequeño viaje por carretera durante unos días y ella pudo cumplir con su plan, casi por completo. En viajes anteriores, ella y sus hijos tenían "bocadillos perpetuos" en el automóvil. En este viaje, Carly solo comió en sus horarios programados de meriendas y comidas. Ocasionalmente se recordó a sí misma: "No es hora de comer ahora". Comeré cuando se supone que debo hacerlo ".

Una de sus paradas fue en el Museo del Elefante del Sr. Ed, cerca de Harrisburg, Pensilvania. La familia compró cacahuetes tostados para un bocadillo, preparando el escenario para que Carly aprendiera algo realmente importante. En la primera tarde, comió cacahuetes del saco. Ella no decidió de antemano cuántos tener. Se sintió un poco fuera de control y tuvo dificultades para detenerse después de consumir alrededor de 20 o 25, pero se detuvo. Descubrió que no disfrutaba con los cacahuetes tanto como podía. Comer sin tener un punto final en mente hizo que se sintiera culpable y mala.

Carly se dio cuenta de que necesitaba hacer un cambio. Así que a la mañana siguiente, colocó 15 cacahuates en una bolsa Ziploc para su merienda. Ella no pensó que estaría satisfecha con esa cantidad, pero sabía que no sería razonable comer más. Cuando comió los cacahuetes más tarde esa tarde, se sorprendió. Ella disfrutó el bocadillo. Comió los cacahuetes lentamente y sin culpa. Ella no quería más.

Carly ahora quiere asegurarse de que siempre tenga un límite de comida en mente. Reduce su ansiedad por comer y nunca se siente culpable, por lo que puede disfrutar de comer mucho más. Ocasionalmente, le gustaría, por lo menos durante un momento, tomar algo extra, pero ahora sabe que el impulso siempre desaparece y que siempre se alegra cuando se apega a su plan.