Por eso no he respondido a tu correo electrónico

El peaje psicológico de la fobia al correo electrónico.

Email-Fobia

Fuente: Kratz / Shutterstock

La mayoría de ustedes están familiarizados con las fobias más comunes: acrofobia, miedo a la altura; aracnofobia, miedo a las arañas; Ophidiophobia, miedo a las serpientes; agorafobia, miedo a estar en lugares públicos grandes y abiertos; y Claustrofobia, miedo a estar en espacios pequeños y cerrados.

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¿Qué pasa con el correo electrónico-fobia? ¿Alguna vez has oído hablar de eso? ¿Sufres de ello?

La fobia al correo electrónico es el miedo, o más bien la ansiedad irracional, inducida por pensamientos acerca de leer y responder correos electrónicos o realmente leer y responder sus correos electrónicos. Por lo general es inducido por correos electrónicos relacionados con el trabajo. La forma más común está enraizada en una bandeja de entrada bastante completa que crece cada día.

Tengo correo electrónico-fobia!

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Existen algunos “trucos de correo electrónico” bastante efectivos que pueden ayudarlo a lidiar con una bandeja de entrada completa, como la cancelación de la suscripción a cada lista de correo de la que pueda salirse con la cancelación de la suscripción; solo revisar los correos electrónicos una o dos veces al día, no cada pocos minutos; organizar su bandeja de entrada haciendo carpetas para leer el correo electrónico, incluida una carpeta de “Tareas pendientes”; usar una dirección de correo electrónico separada para comunicarse con familiares y amigos; no responde a los correos electrónicos después de las 8 de la noche; eliminar todo lo que parezca spam (si resulta que no es spam, se pondrán en contacto contigo nuevamente), y así sucesivamente.

Los hackers de correo electrónico son salvavidas para algunos, pero no pueden ayudarme, porque ya los he implementado todos.

A partir de hoy, febrero de 2019, tengo 37,130 correos electrónicos no leídos en mi bandeja de entrada. Sí, ¡son treinta y siete mil ciento treinta correos electrónicos no leídos!

Esa es la causa raíz de mi correo electrónico-fobia.

Ahora, antes de llegar a la conclusión de que soy un procrastinador o simplemente perezoso, por favor, escúchame. Cuando me mudé a Miami a mediados de 2014, no tenía correo electrónico de trabajo. Después de todo, estaba cambiando de trabajo. Por lo tanto, no había recibido mi nuevo correo electrónico de trabajo. En cierto sentido, tenía una “bandeja de entrada” vacía. Cero correos electrónicos no leídos.

Este es mi quinto año viviendo y trabajando en Miami. Entonces, he vivido en Miami por 1,662 días. En promedio, respondo a 30 correos electrónicos al día y borro o archivo otros 20 correos electrónicos al día. Entonces, mientras he vivido en Miami, he tratado con un total de 49,840 correos electrónicos.

El número total de correos electrónicos no leídos más el total de correos electrónicos que he tratado desde 2014 arroja 120,210 correos electrónicos. Esa es la cantidad de correos electrónicos que he recibido desde que me mudé a Miami. He vivido en Miami 1,662 días. Entonces, esto significa que he recibido alrededor de 72 correos electrónicos por día en promedio, incluidos fines de semana y feriados. Redondémoslo a 70.

Ahora, volvamos a mis hábitos de correo electrónico. Borro o archivo unos 20 correos electrónicos al día y respondo a unos 30 correos electrónicos al día. Por lo general, eliminar y archivar me lleva unos 10 minutos, pero responder a los 30 correos electrónicos me lleva, en promedio, tres horas.

Cuando digo “tres horas”, no quiero decir que me tome tres horas leer y responder “¡Gracias, lo tengo!” O “¡Lo haré!” A 30 correos electrónicos. Probablemente podría hacer eso en 10 minutos. No, la razón por la que los 30 correos electrónicos tardan tres horas en completarse es que, por lo general, me obligan a hacer otra cosa además de leer el correo electrónico y luego hacer clic en una de las “respuestas enlatadas sugeridas:” “¡Maravilloso!” “¡Genial, gracias!” “Lo siento por la respuesta tardía.”

Cuando digo que me toma tres horas responder a un promedio de 30 correos electrónicos, esto se debe a que incluyo el tiempo que me toma completar las tareas de poca a moderadamente laboriosa solicitadas en los correos electrónicos, como asesorar a los estudiantes; revisar mi calendario para ver si puedo reunirme en un día en particular; enviar una respuesta larga de varios párrafos a la pregunta buena pero complicada de un estudiante; o actualizando el registro de colocación del sitio web de APA para nuestro Ph.D. programa. Las tres horas que cuento como “tiempo de correo electrónico” no incluyen completar tareas que requieren mucha mano de obra, como revisar un artículo de una revista; dando a un colega comentarios detallados sobre su nuevo manuscrito; o escribiendo un capítulo para una colección de ensayos a los que estoy invitado a contribuir.

Ya que trato con 30 correos electrónicos por día pero recibo 70 correos electrónicos en promedio por día, 50 correos electrónicos no se leen todos los días. Si tuviera que lidiar con todos los 70 correos electrónicos que recibo cada día, me llevaría cinco horas por día, que son 35 horas por semana.

Si asumimos que trabajo 70 horas a la semana, lo que está muy por encima del promedio de los EE. UU., Para limpiar mi bandeja de entrada todos los días, tendría que dedicar 35 horas por semana solo a los correos electrónicos. ¡Eso es la mitad de mi semana laboral de 70 horas! Y después de las 35 horas, todavía no hubiera completado ninguna tarea altamente intensiva en mano de obra solicitada en los correos electrónicos. De hecho, realmente no habría hecho ninguna de las cosas que mi palabra contrato requiere de mí.

Mi trabajo me obliga a hacer muchas cosas que no están relacionadas con el correo electrónico. De hecho, mi contrato de trabajo ni siquiera menciona el correo electrónico. Entre muchas otras cosas, se espera que haga investigación; escribir artículos y libros; ir a conferencias y talleres; ir a las reuniones del departamento; escribir propuestas de subvención; revisar las propuestas de subvención; enseñar clases; prepararse para la enseñanza; aconsejo a mis propios alumnos; asesorar a todos los estudiantes “cognados” que quieran tomar nuestros “cognados” (un cognado es un paquete de tres cursos Gen-Ed) y asesorar a todos los estudiantes graduados en nuestro departamento que estén en el mercado laboral.

Esta no es una lista exhaustiva, y solo incluye lo que mi contacto y acuerdos de trabajo requieren de mí. En realidad, hago muchas otras cosas relacionadas con el trabajo; por ejemplo, soy el editor de presentaciones para dos revistas académicas, y soy una de las dos personas responsables de preparar un informe formal que clasifica y comenta sobre Ph.D. programas en los Estados Unidos

Si tuviera que usar 35 horas por semana en correos electrónicos, que es la mitad de mi semana laboral de 70 horas, ¡entonces no podría hacer lo que mi contrato de trabajo y los acuerdos requieren de mí! Debido a que “solo” paso 21 horas cada semana en correos electrónicos, esto significa que cada semana 350 correos electrónicos no se leen. Siempre. Me hace sentir increíblemente culpable. Es por eso que tengo correo electrónico-fobia, y:

Es por eso que no he respondido a tu correo electrónico.