Una de las primeras cosas que enseño, cuando trabajo con alguien en torno a su sexualidad, es el vínculo entre el sexo y una mente clara. El sexo requiere nuestra presencia, no adormecimiento.
El mejor sexo requiere de nosotros que estemos completamente en nuestros cuerpos y vivamos a la posibilidad de la sensación. o conciencia de la piel. Al despertar el entumecimiento, podemos experimentar los toques más suaves como vibraciones eléctricas en todo el cuerpo. Si crees que estás erótico entumecido, hormonalmente desafiado o simplemente "sobre el sexo", esto no tiene por qué ser así. El entumecimiento erótico es reversible y comienza con el despertar de nuestra capacidad de sentir excitación.
La excitación es un estado que no solo alimenta nuestros motores creativos, sino que puede ser disfrutado desde nuestros genitales hasta nuestros corazones y en todo nuestro cuerpo. Ahora, ¿qué tiene esto que ver con la meditación?
Es realmente difícil sentir excitación sexual si nuestras mentes están ocupadas y nuestros pensamientos están interfiriendo. Aquí es donde los estados meditativos pueden ser increíblemente útiles. Cuando podemos aquietar la mente y conectarnos a nuestros genitales, podemos sentir profundamente en nuestros cuerpos de maneras que quizás nunca antes hayamos experimentado. A veces, es en estas conexiones genitales tranquilas donde podemos encontrar la fuente de cualquier bloqueo al placer y nuestra relación con nuestros propios cuerpos. Pero tenemos que estar callados y sintonizados lo suficiente para poder escuchar.
Si podemos aprender a limpiar nuestras mentes y conectarnos a nuestros genitales, este puede ser un camino hacia el completo despertar. Y cuando digo completo despertar; Estoy hablando de mente, cuerpo y espíritu.
Descubrí todo esto por mi cuenta a los pies del Dr. Deepak Chopra cuando asistí a "Journey to Healing" y combiné esa experiencia con mi conocimiento como coach de sexualidad que creía en la curación del cuerpo sexual o somático.
La meditación es el punto de entrada perfecto para muchas experiencias sexuales profundas. La meditación exitosa y el sexo exitoso comienzan con los mismos tres puntos clave de entrada:
1. Ponte cómodo.
2. Disminuya la velocidad.
3. Conéctate a la respiración.
Cuando somos capaces de acercarnos al sexo al igual que nos acercamos a la meditación (sin apresurarnos para ir a un lugar rápido) somos capaces de tocar estados profundamente extáticos o extáticos donde tenemos "alteraciones en la percepción corporal" y una "disminución de la autoconciencia" según el investigador Gemma O'Brien que estudió el vínculo entre la sexualidad y la meditación.
Estas experiencias compartidas se encuentran tanto en los sujetos profundamente en la meditación y en las personas que tienen experiencias sexuales.
A medida que fui practicando más en la meditación, pude sentir mi ego disolverse junto con mi propio sentido general de autoconciencia. Mientras flotaba en "la brecha", el lugar que Deepak Chopra dice que es el lugar sin palabras, también noté que perdí la pista de dónde estaba mi cuerpo en el lugar y el momento. Oh, sí, he estado en estos lugares antes y ¡no estaba en la posición de loto!
Gemma O'Brien descubrió que las personas que meditan y tienen un orgasmo experimentan la mencionada "disminución de la autoconciencia" y "alteraciones en la percepción corporal".
Según el estudio, cuando medita, el lado izquierdo de su cerebro se activa y cuando realiza actividad sexual, el lado derecho de su cerebro ejecuta el programa. Ambas respuestas del cerebro te ayudan a detener el pensamiento constante o hablar en tu cerebro. Y aquí está la clave: cuando eres capaz de detener la charla, y flotar en lo que se puede llamar "caer en la brecha", "estados de conciencia superior", "estados de trance erótico" o incluso lo que se conoce como "espacio secundario" "Tu cerebro te ayuda al permitir que pierdas límites físicos y mentales. Ahí es donde podemos encontrar la iluminación o atreverme a decirlo, bienaventuranza.
Nuestras vidas ocupadas nos llevan a un lugar donde vivimos todo el tiempo en nuestros pensamientos. Cuando somos guiados por nuestros pensamientos, podemos perder la conexión con nuestros cuerpos. Esto se conoce como "amnesia sensorial" y es una sensación de no poder dar presencia a nuestros cuerpos. Es posible reclamar nuestros cuerpos y nuestra sexualidad. He visto la práctica de la meditación y la combinación de estados meditativos con la adición del toque crear aperturas increíbles en la vida de las mujeres.
Podemos recuperar nuestro sentido de nuestros cuerpos y comenzar a eliminar nuestro entumecimiento.
¿Qué hacer después?
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