Muchas personas y parejas sufren cuando traen a casa experiencias de trabajo estresantes y debilitantes. Un nuevo estudio proporciona información sobre lo que puede ayudar. Sus hallazgos son útiles, pero de una manera limitada: están limitados por una omisión significativa que, sin abordar, no logra frenar el impacto del estrés en el lugar de trabajo sobre la vida hogareña. Desafortunadamente, tal investigación es a menudo típica del tipo de estudios académicos que ignoran las realidades de la experiencia cotidiana.
Permítanme explicar: Investigadores de la Universidad de Florida Central descubrieron que el ejercicio y el sueño son las claves para evitar que los empleados traigan el estrés laboral y las frustraciones a casa. El estudio, presentado en este resumen de la Universidad, se centró en particular en el comportamiento abusivo en el hogar en relación con las experiencias en el lugar de trabajo. Descubrieron que los empleados que realizaban más caminatas en el trabajo y dormían más, tenían menos probabilidades de ser abusivos con sus parejas en el hogar. Es decir, de acuerdo con la investigadora Shannon Taylor, "… los empleados que son maltratados en el trabajo es probable que participen en comportamientos similares en el hogar. Si un supervisor los menosprecia o los insulta, tienden a desahogar su frustración en los miembros de su hogar. Nuestro estudio muestra que eso sucede porque están demasiado cansados para regular su comportamiento ".
De Verdad? Porque están demasiado cansados? Por supuesto, el ejercicio y el sueño son importantes para que todos puedan mantener y mejorar la salud, especialmente en estos momentos de estrés e incertidumbre en todos los ámbitos de la vida. Las corporaciones están comenzando a tomar nota, también. ¿Pero como una solución al impacto debilitante del estrés en el lugar de trabajo? No tanto. Los hallazgos de ese estudio se centran en uno de sus síntomas, pero no en su origen.
Es decir, la fuente de la mayoría de la aflicción e insatisfacción de los empleados en nuestras organizaciones es la cultura de gestión y las prácticas de liderazgo que son negativas y destructivas, ya sea directa o indirectamente. Incluyen prácticas y entornos que son abusivos, psicológicamente insalubres, que no apoyan el desarrollo profesional, y que limitan demasiado las oportunidades de aprendizaje continuo; y un anfitrión de otras características.
He descrito en The New Resilience muchos ejemplos, como abordar el impacto de las prácticas de gestión poco saludables y el daño emocional que resulta; las fuentes de opiniones negativas sobre la gestión y el trabajo que las encuestas regularmente encuentran; y muchos problemas relacionados cuyo origen se encuentra en la gestión y el liderazgo no saludables. Estos últimos continúan estando implicados en la variedad de dolencias emocionales y físicas que experimentan las personas en su lugar de trabajo y en sus carreras.
Con respecto al estudio actual, publicado en el Journal of Applied Psychology , tenga en cuenta que se realizó con estudiantes de MBA, una población cuyas experiencias diarias, aunque estresantes a su manera, no son las mismas que las encontradas por nivel de entrada, nivel medio o trabajadores de carrera mayores en organizaciones. Entonces, las conclusiones de los investigadores: "quemar 587 calorías adicionales puede reducir los efectos nocivos del maltrato y ayudar a evitar que ingrese al hogar … (como) una hora de natación o una caminata vigorosa de 90 minutos": son prácticas saludables. para estar seguro. Pero no abordan el hecho de que, para empezar, las organizaciones más sanas ayudarán a las personas a experimentar experiencias profesionales y laborales más positivas, de apoyo y significativas.
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