¿Qué tan emocional debe ser?

Claro, algunas personas están predispuestas a ser emocionales. Pero tenemos cierto control sobre eso. ¿A qué deberíamos aspirar? ¿Y bajo qué circunstancias?

Quizás este debate interno te ayude a ganar claridad.

Persona: me gusta poder expresar mis sentimientos, ser auténtico.

Alter ego: Pero puedes pagar un gran precio, especialmente en el trabajo. Parece que quieren que siempre funcione en un rango estrecho: de neutral a complacido. Hay poca tolerancia para la ira o la tristeza. Y hay una buena razón para eso: recuerda ese lugar en el que trabajaste donde estaba "Deja que todo cuelgue". Ustedes pasaron tanto tiempo preocupándose y procesando los sentimientos de las personas que se hizo poco trabajo.

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Persona: Pero un lugar de trabajo desalmado lleva a la deshumanización: tratar a los trabajadores como máquinas de trabajo fungibles en lugar de seres humanos. En un lugar de trabajo de corazón frío, las personas son más propensas a apuñalar en la espalda en lugar de apoyar y tomar decisiones no éticas sobre qué productos fabricar, cómo comercializarlos, etc.

Alter ego: supongo que, como con muchas cosas, se trata de equilibrio. ¿No?

Persona: supongo, pero soy una persona centrada en el corazón. Siento las cosas profundamente, incluso cuando veo las noticias o una película. Para callar eso, todo se siente como negar mi esencia.

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Alter ego : ¿Pero no has pagado un alto precio por esa esencia? Un jefe te llamó de alto mantenimiento, dos novios te han dejado por ser tan emocional, y te haces miserable la mitad del tiempo al estar tan en contacto con tus sentimientos. Su vida sería más fácil y más exitosa si dejara de mirar el ombligo y siguiera con su vida. Menos procesamiento, más acción.

Persona: Pero no quiero ser una persona estéril. Quiero un novio que dará la bienvenida a la intimidad y sí, procesando mis sentimientos … y yo para apoyarlo en el procesamiento de su. ¿No se supone que una relación se trata de comunicación íntima?

Alter ego: Estás en la tierra de la-la. Muy pocos tipos están interesados ​​en todo ese procesamiento. Sienten que toda esa charla rara vez te lleva a ninguna parte. No solo les resulta aburrido, están frustrados de que solo quieran ser escuchados y no recibir ningún consejo. La mayoría de los muchachos preferiría simplemente entrar en su cueva del hombre y ver la televisión, jugar un videojuego o trabajar.

Persona: Tal vez necesito salir con más tipos de consejeros.

Alter ego: Tal vez, pero no puedes esperar obtener todo de una persona. ¿Por qué no entregar el procesamiento a los amigos de la pareja a los que les gusta eso, y recurrir a un novio para, bueno, otras necesidades?

Persona: Tiene razón, pero nos hemos desviado del tema clave aquí: ¿Qué tan emocional debería permitirme ser?

Alter ego : siempre serás algo emocional. Esa es tu naturaleza. Y a veces, simplemente no podrás mantenerlo unido. Por todo eso, debes tratar de mantener tus emociones en secreto más. De lo contrario, demasiadas personas lo verán como fuera de control o incluso como una canasta.

Persona: ¿Pero cómo hago eso? Como dijiste, a veces es tan difícil controlar mis emociones, simplemente escupieron. E incluso si no lo hacen, mi cara muestra todo.

Alter ego: lo mejor que puedes hacer es recordar cuánto has pagado por ser tan emocional y, durante los próximos días, concentrarte en mantener tus emociones bajo control. Con suerte, eso se volverá más automático, más un hábito, por lo que no tienes que pensar en ello todo el tiempo.

Persona: parece agotador tener que estar tan atento.

Alter ego : Bueno, ¿hay momentos particulares en los que debes estar atento?

Persona: Sí, sí. Hay ciertos momentos, incluso alrededor de mi jefe. Ella es absolutamente sin sentido. Una vez, alguien lloró en una reunión y ella puso los ojos en blanco y dijo: "¡Dame un descanso!"

Alter ego: Bien, entonces realmente tendrás cuidado con tu jefe. ¿En otro momento?

Persona: hay ese administrador frente a mi escritorio. No confío en ella. Creo que ella quiere mi trabajo.

Alter ego: ¿ Alguien más?

Persona: tienes razón, cuando estoy saliendo. La gente quiere que su vida personal sea un descanso del estrés del trabajo, no otra fuente de sturm und drang. Pero yo me conozco No voy a estar tan bajo control. ¿Qué pasa si exploto, como llorar incluso en una reunión?

Alter ego: Perdónate a ti mismo.

Persona: lo intentaré. ( suspiro )

El resultado

Piensa en las circunstancias clave de tu vida. ¿Deberías mostrar más o menos emoción?

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia.