¿Qué es la generosidad? (Y como ser una persona mas generosa)

Maneras sencillas de ser más generosos con los demás.

Fuente: Pixabay

La generosidad es el acto de ser amable, desinteresado y dar a los demás. A pesar de ser un acto que se realiza para beneficiar el bienestar de los demás, la generosidad también aumenta paradójicamente nuestro bienestar. De modo que ser generoso es una manera fantástica de mejorar su salud mental y su bienestar. ¿No estas seguro de cómo hacerlo? Sigue leyendo para descubrir cómo ser una persona más generosa.

Por qué la generosidad es buena para ti

La generosidad es algo bueno para nuestra salud mental y bienestar porque cuando damos a alguien que nos importa, aumentamos las probabilidades de que lo hagan, lo que nos hace más propensos a hacerlo, etc. Como resultado, las regiones de nuestro cerebro asociadas con el placer, la conexión social y la confianza se encienden, haciéndonos sentir cálidos y pegajosos por dentro.

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Por qué la generosidad es exponencial.

Cuando se trata de mejorar nuestra felicidad y bienestar (¿no estás seguro de lo bien que estás? Contesta este cuestionario sobre bienestar), la generosidad es una buena opción porque tiene un efecto dominó. Si alguien nos ve hacer algo amable o generoso, es más probable que también sean generosos. Incluso decir un simple “Gracias” puede inspirar a ambos, ya los que miran, a ser más generosos. Así es como la generosidad crea un efecto dominó, ayudándonos a sentirnos más felices y menos solos.

Entonces, ¿qué nos detiene? ¿Por qué no somos todos simplemente generosos todo el tiempo?

¿Cuáles son los precursores para convertirse en una persona más generosa?

Resulta que desarrollar habilidades de pensamiento positivo es un precursor importante para obtener lo máximo posible de la generosidad. ¿Por qué? Porque las emociones positivas, como la gratitud, la alegría o la admiración, nos hacen más propensos a dar. Cuanto más felices nos sintamos cuando damos, más probabilidades tenemos de dar a otros en el futuro. Y cuanto más agradecidos estamos, en general, más disfrutamos la experiencia de ser testigo de cómo otras personas se benefician de nuestros dones. Entonces, si estamos teniendo dificultades para ser más generosos, podemos beneficiarnos del desarrollo de nuestras habilidades de pensamiento positivo.

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¿Qué nos impide ser personas generosas?

Por suerte para nosotros, es nuestro defecto ser generosos. Pero, accidentalmente, podemos anular nuestras inclinaciones naturales para darlo confiando demasiado en las partes “pensantes” de nuestros cerebros. En lugar de seguir nuestro impulso natural de ser amables, podemos encontrar razones para no dar, tal vez queremos comprar algo para nosotros mismos o tememos no tener lo suficiente. Pero si nuestro objetivo es la felicidad (ya sea para nosotros mismos de los demás), es un gran error. Nos sentimos más felices de dar a los demás que gastar dinero en nosotros mismos. Así que trata de superar el miedo de no tener suficiente, lo que puede impedir que seas una persona más generosa.

¿Cómo nos convertimos en una persona más generosa?

Una vez que estemos abiertos a tratar de ser más generosos (ya sea para aumentar nuestra propia felicidad o la felicidad de los demás), ¿cómo podríamos hacerlo? Podríamos dar regalos en días festivos, para reconocer los logros, o simplemente porque teníamos ganas (ese es mi momento favorito para dar un regalo). También podemos practicar actos de amabilidad al azar, por ejemplo, dejando una nota amable para un compañero de trabajo, enviando un correo electrónico a un miembro de la familia para decirles que están agradecidos por algo que hicieron o comprando un almuerzo para un amigo.

Cómo hacer que la generosidad sea más impactante.

Para hacer que dar sea aún más gratificante, concéntrese en formas que tengan un impacto positivo en la vida de otra persona (no solo en su vida). Cuanto más creemos que lo que damos será valioso o útil para los demás, mejor se sentirá. Y cuanto más sepamos acerca de cómo el receptor usará el regalo, más disfrutamos dando. Realmente queremos saber no solo que estamos haciendo una diferencia, sino también cómo estamos haciendo una diferencia. Así que dale pensativo e intencionalmente. Simplemente se siente mejor, tanto para nosotros como para el destinatario del regalo.

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Referencias

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