¿Que estas haciendo con tu vida?

Un libro premiado describe el camino hacia el propósito.

El año nuevo es un buen momento para pensar detenidamente sobre la persona que quieres ser. ¿Estás gastando esta vida de la mejor manera posible? ¿Y cuál es la mejor manera de vivir tu vida?

Hay una gran cantidad de investigaciones psicológicas que abordan la cuestión de cómo encontrar el significado, el propósito y la satisfacción. Estos estudios apuntan a cosas como seguir nuestras pasiones, vivir el momento, priorizar las relaciones y servir a los demás.

Fuente: Del autor del libro, usado con permiso.

• ¿Deberíamos prohibir Tintín y Snowy?
• El complemento neurótico en las relaciones
• Le mentí a mi médico acerca de mi consumo
• Cuando vives con el oso
• Cambios en la erección de la mediana edad: lo que las parejas deben saber

Pero según August Turak, no necesitamos estudios de investigación para decirnos lo que ya sabemos sobre la forma correcta de vivir. Hace poco hablé con August en el podcast Think Act Be sobre su nuevo libro, Hermano John: Un monje, un peregrino y el propósito de la vida . August sostiene que el desafío de vivir bien no proviene de la falta de conocimiento, sino de nuestra vacilación para encarnar la verdad que ya tenemos.

Aquí hay extractos de nuestra conversación.

Encontrar nuestro propósito

Seth J. Gillihan: En la primera parte del libro, describe un cierto consuelo que podemos encontrar al mantenernos en la incertidumbre sobre cómo vivir nuestras vidas. ¿Puedes explicar lo que quieres decir?

• Auto-engaño parte 6: formación de reacción
• Ocho miedos comunes que los hombres tienen de hacer un compromiso
• ¿Gaslighting o mala comunicación? Parte 2
• ¿La gente elige parejas románticas similares a sus padres?
• Crecemos cuando nuestra vida apesta …

August Turak: A menudo usamos la ambigüedad y la incertidumbre en torno al propósito de la vida para no actuar. Es como si estuviéramos esperando a que el propósito de la vida nos golpee de la nada de alguna manera. Pero para mí, todo esto es usado como una excusa. Y lo que realmente estoy diciendo en el Hermano John es que no todos tenemos propósitos diferentes. No se trata de que nosotros “encontremos nuestro propósito”. A lo que me refiero es que la razón por la que todos estamos aquí en este planeta es exactamente la misma razón: nuestro propósito es transformarnos de un egoísta en una persona desinteresada.

SJG: En el libro que escribes, “El problema con el propósito de la vida es que sabemos muy bien lo que es, pero no estamos dispuestos a enfrentar los cambios en nuestras vidas que implican un compromiso con la auto-trascendencia, para ser el mejor ser humano que podamos”. posiblemente sea, implicaría ”. ¿Cuáles son esos cambios?

AT: El cambio más importante es convertirlo en nuestra máxima prioridad. No es la máxima prioridad de muchas personas. De hecho, por lo general ni siquiera está articulado. Pero puede comenzar a vivir su vida donde cada día se pregunta, por cada decisión que tome, “¿Me estoy mejorando haciendo esto o peor haciendo esto?” Eso es difícil, y la mayoría de las personas no quieren vivir. de esa manera. No quieren hacer ese tipo de cambios en sus vidas.

Y luego, lo siguiente que debes comenzar a hacer es lo mismo que harías si quisieras ser un gran jugador de fútbol: encuentras un entrenador y convences a ese entrenador para que trabaje contigo. Y luego tienes que encontrar a otros que quieran hacer los mismos cambios. Si quieres dejar de beber, te unes a un grupo como Alcohólicos Anónimos. Si quieres perder peso, te unes a un grupo. Si quiere ir al gimnasio todos los días y tiene problemas para hacerlo, inscríbase en un grupo de seis o siete personas y asegúrese de que todos lleguen allí. Hacemos las cosas mucho más eficientemente cuando tenemos una comunidad de personas con quienes trabajar.

Autotranscendencia

El corazón del mensaje de agosto se trata de superar nuestra tendencia inherente hacia el egoísmo. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo! Él y yo pasamos buena parte de nuestro tiempo explorando esta idea.

SJG: ¿Puedes definir la auto-trascendencia?

AT: Lo llamo el fin del egoísmo. Pensamos que queremos “Yo, yo y lo mío”, pero lo que realmente queremos es poder entregarnos a algo superior, algo bueno, algo tan noble y bueno que podamos entregarnos por completo y sin reservas. . Y eso es la auto-trascendencia: la forma definitiva de entregarte, perderte y deshacerte de ese sentido egoísta de ti mismo.

Si piensas en la palabra “autoconciencia”, tiene todas las connotaciones negativas. Es cuando estamos pensando tanto en nosotros mismos que no podemos salir de nuestro propio camino. El aburrimiento y la depresión son tan angustiantes porque lo único que podemos pensar cuando estamos aburridos o deprimidos somos nosotros mismos. Entonces, lo que digo es que solo pensamos que queremos la autocomplacencia. Pero, ¿cuándo somos los más felices? Somos más felices cuando nos perdemos en el pensamiento, o estamos absortos en una tarea. ¿Qué es “absorbido” cuando estamos absortos en una tarea? Es nuestro sentido egoísta de sí mismo.

Miedo y Compromiso

En el hermano John , August describe su encuentro con el personaje del título que inspiró el libro. El hermano John había optado por renunciar a la alegría de una rara fiesta en la abadía de una lluviosa Nochebuena para llevar a los asistentes a la fiesta bajo su paraguas de regreso a sus habitaciones. Agosto encontró este simple acto de servicio tanto inspirador como perturbador. Le pregunté por qué a menudo es difícil moverse hacia el desinterés, cuando parecemos estar tan inspirados cuando lo vemos.

SJG: Muchas personas, incluyéndome a mí, se sienten atraídas por esa idea y dicen: “Eso es exactamente lo que quiero hacer” y, sin embargo, no parece conducir a algo diferente. ¿Porqué es eso?

AT: Creo que hay dos razones para eso. En primer lugar, estamos tratando con la naturaleza humana. Es como ir a un retiro y obtener un “alto”, pero no seguimos adelante. Lo que debe hacer para cumplir es hacer compromisos. Vuelve a la idea de conseguir un maestro y unirse a una comunidad.

Y la segunda razón es que es aterrador! Mientras escribo en el libro, el hermano John me aterrorizó. Los místicos dicen que Dios es terrible y fascinante, y el Hermano John se convirtió en ambos para mí. Por un lado, era fascinante porque representaba todo lo que siempre había deseado. Por otro lado, es aterrador porque representa todo lo que he temido. ¿Qué pasa si me lanzo para ser el mejor ser humano que pueda ser? ¿Y si la gente empieza a pensar que soy raro? ¿Qué pasa si la gente ya no quiere salir conmigo porque estoy empezando a cambiar?

Así que estaba aterrorizada de que iba a terminar sosteniendo sombrillas para la gente, aburrida de mi mente, y nunca aprenderé a amar, y para mí nunca será tan natural como lo es para el Hermano John. Lo más difícil del mundo es tratar de imaginar cómo será cuando lleguemos al otro lado, y eso no se puede imaginar.

Utilizo la analogía de un alcohólico: cuando alguien que está bebiendo mucho se imagina que está seco, parece que sería una forma tan oscura y aburrida de vivir. Solo cuando logran convertirse en un alcohólico en recuperación, miran hacia atrás y dicen: “Gracias a Dios, decidí renunciar”.

Acción y gracia

Superarnos a nosotros mismos requiere que resolvamos un problema aparentemente imposible: ¿cómo se trascienden las personas inherentemente egoístas? La respuesta, según el hermano Juan , comienza con la acción.

AT: Tienes que empezar simplemente actuando por fe. Al principio es posible que tenga que hacer un poco apretando los dientes. Es como el hombre que describo en el libro que decide tener un bebé, y todo en lo que puede pensar es tener que deshacerse del auto deportivo y comprar un monovolumen, y comprar más seguros de vida, y el bebé me va a mantener. Por la noche, y los pañales sucios apestarán el lugar.

Pero se compromete y aprieta los dientes y dice: “Voy a ir por esto”, y pone un pie delante del otro, y nueve meses después, su esposa le entrega este nuevo bebé. Y algo mágico sucede y se enamora locamente del bebé. Y ahora cambiar un pañal, en lugar de ser una tarea desagradable, se convierte en un privilegio bendito.

Olvidamos que hay una cosa llamada gracia, y la gracia puede venir a nosotros en el momento más improbable, desde una dirección que no sabíamos que existía. Y puede convertir la vida que lleva el hermano John de un esfuerzo constante en un privilegio sin esfuerzo.

SJG: Si sigues ciertas cuentas en Instagram o Twitter, hay un flujo interminable de citas inspiradoras e imágenes e ideas. Me hace pensar que somos adictos a la inspiración, seguimos regresando por más y más, pero de una manera no trascendemos la inspiración para convertirla en algo más significativo.

AT: Creo que tienes toda la razón. Hay una gran diferencia en el mundo entre hacer un compromiso y comprometerse. Es como la vieja historia del jamón y los huevos: las gallinas están involucradas pero el cerdo se cometió.

Y, en realidad, no significa que no vaya a tener inspiración, se convierte en un proceso de inspiración que conduce a un compromiso más profundo y un compromiso más profundo que conduce a más inspiración. Entonces, no es como si no tuviera inspiración, pero usted tiene comparativamente largos períodos de acción comprometida, que son recompensados ​​con una inspiración ocasional. Pero siempre queremos que sea al revés.

Una gran cantidad de investigación apoya esta idea, incluidos los estudios clásicos de los años 50 y 60 que demuestran que nuestras acciones pueden moldear nuestras actitudes y sentimientos. Este principio también es la base para la activación del comportamiento, un tratamiento altamente efectivo para la depresión que se enfoca en cambiar el comportamiento y que luego afecta los pensamientos y las emociones.

Las antiguas escrituras también capturan esta idea, como cuando Jesús dijo: “Porque donde está tu tesoro, allí estará también tu corazón” (Evangelio de Mateo 6:21). En otras palabras, nos preocupamos más por las cosas en las que invertimos nuestros recursos. No estoy tan familiarizado con otras tradiciones religiosas, pero tengo entendido que la misma idea se encuentra, por ejemplo, en la instrucción del Bhagavad Gita de cumplir con los deberes prescritos incluso ante la duda y los recelos.

Experimenté esta acción → enlace de esta semana mientras escribía esta publicación. Le habíamos comprado un conejillo de indias a nuestro hijo mediano para Navidad, y la mantuve en mi oficina hasta la Nochebuena para que fuera una sorpresa. Normalmente estoy muy celoso de mi tiempo y espacio, y sin embargo, una vez que tuve la responsabilidad de mantener viva a esta pequeña criatura, sentí un tremendo afecto y preocupación por ella. Comencé a pensar en ella cuando no estaba con ella, y no podía esperar a hacer otro viaje a mi oficina durante el fin de semana de vacaciones para ver cómo estaba, limpiar su jaula y traerle tapas de perejil y zanahoria para comer. . Invertir mi “tesoro” (mi tiempo y mi energía) en este conejillo de indias cambió mis sentimientos hacia ella, lo que reforzó mis continuos esfuerzos por cuidarla.

Pequeños pasos hacia la transformación

Una vez hablé con un estudiante universitario que describió una evolución en su comprensión de lo que significa encontrar un propósito en la vida. “Solía ​​pensar que tenía que ser algo ‘épico'”, me dijo, “pero luego me di cuenta de que pueden ser las cosas más simples. Puedo encontrar un sentido de propósito al sacar la basura o limpiar mi habitación ”. August y yo exploramos nuestra tendencia a buscar grandes cambios de una vez por todas, lo cual no es así como funciona.

AT: Queremos una inspiración que sea tan poderosa que de ahora en adelante nunca más tendremos que preocuparnos por eso, algo que nos pondrá en un camino completamente diferente. Y de vez en cuando puede suceder algo así, pero la mayoría de nosotros vamos a tener que hacer estos pequeños compromisos. No tendemos a darnos cuenta de que, por lo general, se trata de cosas pequeñas que se suman.

Es lo mismo que con el ejercicio físico: queremos ir al gimnasio y quemar 500 calorías en 12 minutos. Pero ahora nos están enseñando que si pones uno de los Fitbits y subes las escaleras, párate mientras estás hablando por teléfono en tu oficina, caminas alrededor de tu escritorio mientras estás en el teléfono, haz pequeños ejercicios, si Usted hace todas estas pequeñas cosas, he aquí que al final del día, mira hacia abajo y ha quemado 4000 calorías. Y te preguntas dónde lo quemaste, y fue un poco de esto, un poco de eso.

Y así es como realmente funciona la vida. Es un proceso que se está convirtiendo , y la auto-trascendencia funciona exactamente de la misma manera. Tienes que hacer un compromiso.

Mensaje universal

Mi trasfondo religioso está en el cristianismo protestante y la historia de agosto se desarrolla en un monasterio trapense, pero la idea de trascendernos a nosotros mismos y encontrar un propósito, obviamente, es más amplia que una tradición de fe. Le pregunté a agosto sobre su aplicabilidad.

SJG: El hermano John obviamente es un cristiano, no se necesita un psicólogo para darse cuenta de eso. ¿Es este un mensaje cristiano? ¿O incluso un mensaje religioso, esta idea de trascenderte a ti mismo?

AT: Cuando escribí esto para el concurso de ensayos, realmente pensé que el hecho de que hubiera alguna connotación religiosa en mi ensayo iba a matarlo. Algunos de los revisores más fundamentales desearían haber “golpeado la mesa” para Jesús, porque Jesús no se menciona en mi libro. Como escribí en el libro, estamos hablando de una autotrascendencia: es lo que el Este llama “iluminación” y el Oeste llama “conversión”.

August escribe en su libro que “esta transformación milagrosa, renacimiento o alquimia interior … es el fruto de nuestro compromiso con la vida auténticamente útil”. Y la posibilidad de la autotrascendencia, ejemplificada de manera humilde y poderosa por el hermano John, “no tiene nada que Hacer con ser un monje y está disponible para todos nosotros “.

Mi conversación completa con August está disponible aquí: Cómo trascender el egoísmo y vivir una vida de propósito.

Referencias

Turak, A. (2018). Hermano juan Franklin, TN: Publicación de Clovercroft.