Entre los 40 y los 50 años, la mayoría de los hombres notan que sus erecciones no son lo que solían ser. Ya no se levantan espontáneamente de fantasías eróticas o de la visión de escisión. El pene debe ser acariciado para producir madera. Cuando las erecciones aumentan, pueden ser menos firmes y las distracciones menores pueden causar debilitamiento, incluso durante los trabajos manuales, la felación y el coito.
Estos cambios pueden ser desconcertantes. Algunos hombres saltan a la conclusión errónea de que tienen disfunción eréctil (DE) y acuden a sus médicos para que les receten medicamentos. Otros deciden que el sexo ha terminado y se “retiran” de él, a menudo para disgusto de sus parejas. Pero la mayoría de los cambios en la erección de la edad media no son disfunción eréctil, e incluso si se desarrolla la disfunción eréctil, todavía hay muchas maneras de disfrutar del buen sexo y los orgasmos fabulosos. Esto es lo que todo hombre, y cada mujer heterosexual, deben saber sobre los penes de mediana edad.
ED significa que no hay erecciones durante la masturbación extendida.
La Asociación Americana de Urología define la disfunción eréctil como “la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para un desempeño sexual satisfactorio”. Eso es absurdamente vago. Si define “una erección” como lo que ve en la pornografía, y “desempeño sexual satisfactorio” como sexo pornográfico, erecciones instantáneas y duras que duran para siempre, entonces la mayoría de los hombres mayores de 40 años tienen DE. ¿Qué es realmente ED? Para fines prácticos, significa que un hombre que no está bajo la influencia del alcohol o cualquiera de las muchas otras drogas que afectan la erección no puede levantar una erección durante la masturbación prolongada.
La mayoría de los hombres de mediana edad no sufren DE, sino insatisfacción con la erección.
Si puedes levantar erecciones durante la masturbación, no tienes ED. Probablemente tenga insatisfacción en la erección.
Los cambios en la erección de los hombres de mediana edad son normales e inevitables. Los hombres que los desarrollan cerca de los 40 generalmente tienen afecciones médicas crónicas: diabetes, obesidad, enfermedades del corazón, presión arterial alta. O han pasado décadas viviendo estilos de vida poco saludables. Fuman, no hacen ejercicio a diario, beben más de dos bebidas alcohólicas al día, tienen estrés crónico y consumen una dieta rica en grasas saturadas, es decir, muchas carnes, quesos y comida chatarra.
Los cambios en la erección pueden posponerse, pero por lo general no se pueden evitar al adoptar un estilo de vida saludable, enamorarse locamente y hacer el amor no tarde en la noche (especialmente después de una gran cena con cócteles y vino) sino en la mañana o tarde, cuando la mayoría de los hombres tienen más energía. .
Además de un estilo de vida poco saludable, la ansiedad, desde problemas de trabajo y dinero hasta problemas familiares y de pareja, puede ser tóxica para las erecciones. La ansiedad desencadena el reflejo de lucha o huida que envía la sangre desde el cuerpo central, incluido el pene, a las extremidades para defenderse o escapar. Menos sangre en el cuerpo central significa menos sangre disponible para la erección. La insatisfacción de la erección es molesta, pero trata de aceptarla. Es normal. Si te pones ansioso, las erecciones se vuelven menos probables.
Las buenas maneras de minimizar la ansiedad incluyen una ducha caliente antes del acto sexual, y durante el acto sexual, la respiración profunda y de meditación, un ritmo lento y mucho toque sensual por todas partes.
Algunos cambios de erección se deben al alargamiento del período refractario.
El período refractario (PR) es el tiempo desde la eyaculación / el orgasmo hasta que los hombres pueden levantar su próxima erección. En adolescentes y hombres adultos jóvenes, la PR puede durar menos de 30 minutos. Pero a medida que los hombres envejecen, se alarga. Para cuando los hombres alcancen los 40, puede ser de varias horas o más. Mientras tanto, la mayoría de los hombres se masturban con frecuencia, muchos a diario, algunos más de una vez al día. Si los hombres mayores de 40 años sufren un accidente cerebrovascular unas horas antes del sexo en pareja, es posible que aún estén en su RF, lo que puede dificultar el levantamiento de erecciones firmes. Considere no masturbarse durante 12 a 24 horas antes del sexo en pareja. Esto funciona mejor cuando las parejas programan el sexo por adelantado. Los terapeutas sexuales recomiendan esto casi universalmente para los amantes a largo plazo, pero algunas personas prefieren la espontaneidad. Estoy con los terapeutas sexuales. Las parejas mayores generalmente son más felices con el sexo programado, y para los hombres que se masturban con frecuencia, administrar RP puede ayudar a lidiar con la insatisfacción de la erección en la mediana edad.
La insatisfacción de la erección puede mejorar el amor.
La nube oscura de cambios de erección tiene un revestimiento plateado. Las parejas jóvenes a menudo desarrollan conflictos porque la mayoría de los hombres jóvenes se excitan más rápido que la mayoría de las mujeres jóvenes. Los hombres jóvenes a menudo terminan antes de que las mujeres jóvenes se hayan interesado en el juego genital. Los cambios en la erección en la edad media retardan la excitación de los hombres para que su ritmo erótico se acerque más a las mujeres. El ritmo más lento permite tiempo suficiente para los besos, las caricias y el masaje de todo el cuerpo, todo esto es esencial para que la mayoría de las mujeres disfruten del sexo, y es crucial para las erecciones firmes. Desde esta perspectiva, la insatisfacción de la erección puede ser un regalo .
Un estilo de vida saludable ayuda a posponer la insatisfacción de la erección y la DE.
La erección depende del flujo sanguíneo robusto a través del pene. Cualquier cosa que perjudique la circulación aumenta el riesgo de disfunción eréctil: fumar, diabetes, estilo de vida sedentario, colesterol alto, enfermedades del corazón, sobrepeso, presión arterial alta, más de dos bebidas alcohólicas al día, consumo diario de carne y / o queso, y menos de cinco al día. Porciones de frutas y verduras. Evitar estos factores de riesgo no evita los cambios en la erección en la mediana edad, pero ayuda a posponerlos y la DE.
Las drogas de la erección no producen milagros.
Los medicamentos para la erección mejoran las erecciones en alrededor de dos tercios de los hombres, por lo que no funcionan para un tercio. Además, cuando trabajan, no producen erecciones de estrellas porno. Con el tiempo, muchos hombres necesitan dosis mayores, pero a medida que aumenta la dosis, los efectos secundarios se vuelven más probables, especialmente, el dolor de cabeza y la congestión nasal. Finalmente, los medicamentos no tienen efecto en la excitación, por lo que los hombres pueden aumentar las erecciones químicas pero no sentirse particularmente interesados en el sexo. Muchos hombres se sienten decepcionados con las drogas. Menos de la mitad repone sus recetas.
Si ya no tiene relaciones sexuales, no necesita erecciones.
Hay otra razón por la cual los hombres renuncian a las recargas de medicamentos de erección Con la edad, el coito generalmente desaparece de la imagen erótica. Entre los problemas de erección de los hombres y la sequedad y atrofia (adelgazamiento de los tejidos) postmenopáusicas de las mujeres, el coito puede volverse incómodo o imposible, incluso con lubricantes. Muchas parejas mayores abandonan las relaciones sexuales a favor del masaje mutuo, el sexo oral y los juguetes sexuales. La mayoría de los hombres asumen que las erecciones son necesarias para el sexo. Para el sexo reproductivo natural, sí, pero para el placer sexual, no. Los hombres pueden disfrutar de un sexo fabuloso sin erecciones.
Los hombres pueden tener grandes orgasmos sin erecciones.
Los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos. Diferentes nervios gobiernan la erección y el orgasmo. Incluso si los nervios de la erección se cortan (paraplejia, cirugía de cáncer de próstata), los nervios del orgasmo generalmente permanecen intactos. En un contexto erótico lleno de besos, abrazos, caricias, masajes, juguetes orales y sexuales, los hombres con penes semi-erectos o incluso flácidos pueden disfrutar de orgasmos tan intensos como cualquiera que hayan experimentado.
Las drogas funcionan mejor combinadas con la terapia sexual.
Varios estudios han demostrado esto. Satisfacer el sexo es más que un pene duro. Los problemas de relación son cruciales, especialmente si el sexo ha sido un punto delicado o si la pareja no ha tenido mucho por un tiempo. Para encontrar un terapeuta sexual cerca de usted, visite la Asociación Americana de Educadores Sexuales, Consejeros y Terapeutas, la Sociedad de Terapia Sexual e Investigación, o la Junta Americana de Sexología.
Después de los 60, la disfunción eréctil no es inevitable, pero es probable.
¿Qué proporción de hombres eventualmente desarrolla ED? Varios estudios han encontrado resultados diferentes, pero para mi dinero, la mejor investigación es un estudio australiano que realizó un seguimiento de varios cientos de hombres mayores de 65 años durante más de una década. El nueve por ciento no desarrolló ED, el 91 por ciento, la DE ocasional, el 54 por ciento, la DE crónica leve y el 37 por ciento la DE crónica crónica a grave. Así que la ED se vuelve, si no inevitable, bastante probable. Esa es la mala noticia. La buena noticia es que entre los 40 y los 65 años, a medida que los hombres se acostumbran a enfrentar la insatisfacción con la erección, se preparan para enfrentar más problemas más adelante.
Caballeros, no importa la edad que tenga, no importa cómo funcione o no el Sr. Happy, todavía puede disfrutar del buen sexo.
Referencias
Aubin, S.et al. “La comparación de sildenafil a lo largo vs. Sildenafil Plus Breve terapia sexual en pareja sobre la disfunción eréctil en la calidad de vida sexual y matrimonial de las parejas: un estudio piloto, ” Journal of Sex & Marital Therapy (2009) 35: 122.
Banner, LL y RU Anderson. “Sildenafil integrado y terapia sexual de comportamiento cognitivo para la disfunción eréctil psicógena: un estudio piloto”, Journal of Sexual Medicine (2007) 4: 1117.
Martin, S. et al. “Determinantes clínicos y biopsicosociales de la disfunción sexual en hombres australianos de mediana edad y mayores”, Journal of Sexual Medicine (2012) 9: 2093.
