Romper cuando todavía estás enamorado, pero en diferentes caminos

Un lector pregunta cómo seguir adelante cuando él no quiere hijos y ella lo hace.

Romper puede ser tan difícil de hacer. Y, sin embargo, cuando uno o ambos han superado la relación, su ajuste puede inspirarse en la sensación de que se acabó y seguir adelante es realmente lo mejor.

Pero, ¿y si la relación termina antes de que se termine? Para algunas parejas, surge un obstáculo insuperable y se van por caminos separados, a pesar de que ambos todavía están muy enamorados el uno del otro. Eso es cuando romper -y seguir adelante- es realmente difícil de lograr.

Este es el dilema planteado por Ana, una querida lectora. Ella escribe:

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Fuente: Deborah L. Davis

Estaba en una relación feliz, tan armoniosa, todo fluía genial; sacamos nuevos y emocionantes lados el uno del otro. Estaba enamorado y muy feliz. Él también estaba enamorado. Asombrado cada día que me tenía a su lado, como él dijo.

PERO hace dos meses tuvimos “la charla de niños”: no quiere niños y yo sí, mucho. Nunca lo había pensado y cuando lo hizo, decidió que no podía ver el valor de tener hijos, no podía garantizar que los quisiera y no quería darme falsas esperanzas y arrastrar cosas. Él no quiere ser la razón por la que soy miserable en el futuro. Entonces él rompió las cosas. Un día estoy en el cielo puro, el próximo es el infierno.

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Han pasado dos meses. Sé que el problema de tener hijos es un factor decisivo, pero no sé cómo dejar de amarlo. Sé que él todavía me ama también. No puedo aceptar que no estemos juntos, es un desperdicio! Siento que todo este amor dentro de mí se acumula y duele. Lo extraño muchísimo y esta pérdida es tan injusta. Tengo sentimientos de vértigo, mucha tristeza, todavía llorando todos los días. Siento que no estoy mejorando.

No me enamoro fácilmente del todo, así que me temo que no volveré a amar así. Estoy muy asustado de quedar atrapado en este desamor para siempre. Esto me aterroriza. Porque, ¿cómo puedo superarlo cuando todavía lo amo y realmente no quiero superarlo? Tengo 35 y él tiene 32 años, así que no me queda mucho tiempo para enamorarme y tener hijos.

Por favor, ¿cómo puedo lidiar con esto?

Querida Ana,

Primero, tienes mi simpatía. Este es realmente un dilema difícil, y una situación tan dolorosa.

Está claro que ha decidido seguir adelante, y para hacer frente a su angustia, puede ayudarlo a (1) dar sentido a lo que está sucediendo, (2) replantear cómo piensa al respecto, y (3) convertirse en un testigo no crítico a su experiencia, como cuando se siente triste o temeroso. Aquí hay algunas ideas para reflexionar y estrategias para probar.

Tu situación es especialmente agónica porque tu relación terminó durante la fase de enamoramiento. Durante las primeras etapas del cortejo y el enamoramiento, la química de su cerebro cambia. Los productos químicos como la adrenalina, la dopamina y la norepinefrina inundan su sistema, lo que aumenta su estado de alerta y su felicidad, y le hace obsesionarse con su ser querido, verlo como la perfección y anhelar las recompensas de estar juntos. Es por eso que su cuerpo, mente, corazón y alma claman por reunirse con él. Acepte que puede tomar tiempo para que la química de su cerebro encuentre un nuevo equilibrio.

Fuente: Deborah L. Davis

Estás afligido por una pérdida significativa: la pérdida de un amor. Los síntomas físicos como vértigo, fatiga e insomnio son una parte normal del dolor. También lo son el profundo anhelo, las lágrimas, y reflexionar sobre lo que podría haber sido . El duelo es un proceso necesario para llegar a un acuerdo con este giro de los acontecimientos y ajustarse a lo que es . Y a tiempo, te adaptarás. Eres resistente y no tendrás el corazón roto para siempre.

Cultive su resistencia fortaleciendo su cerebro y cuerpo. Aquí hay 5 maneras especialmente efectivas para hacer esto: (1) comer alimentos nutritivos, (2) moverse todos los días (incluso si es una caminata alrededor de la cuadra), (3) salir a la naturaleza, (4) practicar buenos hábitos de sueño, y (5) pasar tiempo con personas de apoyo. Estos hábitos diarios reducen el estrés, fomentan la calma del cuerpo y del cerebro y aumentan tu curación emocional.

No idealices esta relación. Si bien puede temer que “no volverá a amar así”, podría ayudarlo a recordar que no existe tal cosa como “la relación perfecta”. De hecho, si hubiera podido asentarse en una relación a largo plazo con él, la química de tu cerebro se habría calmado y podrías habernos visto más claramente como los extravagantes, oh tan molestos humanos que realmente eres. Además, como dices, “sientes todo este amor por dentro”, lo que significa que estás preparado para otra relación amorosa. Esté abierto a las posibilidades, para que pueda verlas.

Practica ser un testigo sin prejuicios de tus pensamientos angustiosos. Por ejemplo, cada vez que te preocupes “No me va a volver a amar así”, o “No puedo aceptar esto, es un desperdicio” o que tienes que darte prisa y “superarlo” para que puedas ” enamórate y haz que los niños “simplemente observen estos pensamientos a medida que pasan por tu mente”. No te aferres a ellos como verdaderos, ni trates de desterrarlos, ya que cualquier opción te hace reflexionar más y agrega peso emocional, creando profundos surcos en tu cerebro. Por el contrario, deja que pensamientos angustiosos floten en tu mente, con tu ser observador pasando por encima de la refriega: “Oh, mira eso, tengo miedo de encontrar un amor profundo otra vez. Ho hum. Que interesante. La dee dah. “Esta práctica te ayudará a cultivar la atención y la ligereza del ser.

Tiempo lo es todo. Usted y él pueden ser una gran pareja en muchos sentidos, pero de manera significativa y fundamental, se encuentran en diferentes etapas de sus vidas. Estás pensando en niños, y pronto. No le había dado ningún pensamiento hasta que hiciste la pregunta. Estás en caminos muy diferentes en ese sentido.

Fuente: Deborah L. Davis

Considere el hecho de que él rompió unilateralmente con usted. Si bien parece noble, “no queriendo dar falsas esperanzas o arrastrar cosas”, su acción podría ser una señal de advertencia. ¿Por qué? No hubo una discusión compartida sobre “qué hacer con este posible factor decisivo”, sin una exploración conjunta de las posibilidades; no hay decisiones mutuas sobre si se debe romper o cuándo. ¡Y no hay tiempo otorgado para estos importantes esfuerzos! ¿Es esto una indicación de que él no considera las preferencias de su pareja o valora su aporte? ¿O quizás no es capaz de manejar conflictos y encontrar soluciones juntos? ¿O tal vez le falta la paciencia para superar su incertidumbre sobre tener hijos y no puede imaginar dejar que esa decisión se desarrolle con el tiempo, junto con la relación? O, en resumidas cuentas, ¿tiene miedo y / o no está preparado para hacer un compromiso a largo plazo? Todas estas posibilidades son decisivas en sí mismas. Es muy posible que haya esquivado una bala. Y de hecho, usted es libre, lo antes posible, para perseguir su sueño de tener hijos.

No tienes que “superarlo”. Siempre puedes pensar en él con cariño y desearle lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Y con el tiempo, a medida que estés más disponible emocionalmente, tu enfoque se desplazará naturalmente hacia el futuro y creará la vida familiar que realmente deseas.