Recientemente hemos sido testigos del dramático aumento y propagación de la autolesión, la destrucción deliberada y no suicida del propio tejido corporal, como autocorte, quema, marca, rascado y más. Al recopilar datos para nuestro nuevo libro, The Tender Cut (NYU Press), hablamos con mucha gente acerca de sus carreras autodestructivas: cómo comenzaron, cómo cambió o se desarrolló, cómo fue el mantenimiento de la práctica y qué impulsó o les ayudó a renunciar. La duración de la implicación de la gente en la autolesión varió enormemente, dependiendo de las razones que los llevaron al comportamiento, pero nos gustaría centrarnos en este breve artículo sobre el desistimiento: cómo lo abandonan.
Algunas personas, especialmente los adolescentes que recurren a ella en respuesta a los problemas "típicos" de identidad, amistades, madurez y aislamiento de los adolescentes, y que pueden sentirse rodeados por un océano de comportamientos autodestructivos, pasan por las etapas de comenzar a hacer esto, aumentando rápidamente su participación en él y saliendo rápidamente de él. Sus causas precipitantes son dolorosas, pero no drásticas, y sus vidas pueden cambiar a medida que establecen nuevas relaciones y salir de las malas situaciones del hogar y la vida.
La desistencia es más difícil para aquellos que se involucran más profundamente con el comportamiento, con personas que se liberan por razones y en puntos en sus carreras de autolesión que muestran ciertos patrones. La población disminuyó, con un número cada vez menor de autolesionarios desde la adolescencia hasta los veinte, los cuarenta, los cuarenta y los cincuenta.
Una de las razones más fuertes por las que las personas mencionaron que los llevó a la cesación fue dejar de fumar para otros , un "factor de atracción" externo. La gente experimentó mucha presión de amigos y seres queridos para alejarse de este comportamiento. Algunos enfrentaron un refuerzo positivo y otros fueron amenazados con sanciones negativas. Una vez, luchando contra los antojos, Mandy buscó apoyo para su amiga que la ayudó a convencerla de que no lo hiciera. La conversación terminó con su amiga diciéndole que si alguna vez lo hacía de nuevo, nunca le hablaría. Se sintió tan agradecida por la carga emocional que su amiga asumió que se dio por vencida:
"No es que tenga miedo de que no me hable; temo que si lo vuelvo a hacer, le dolerá más". Y es algo muy privado para empezar, para que digan que se ocuparán de ti, sientes que les debes tanto, que te tienen tanto miedo ".
Otras veces las personas se dan por vencidas , siendo "empujadas" debido a su propia participación en ella, como Jenny, que siempre había culpado a otros por sus problemas, pero finalmente se miró duramente y decidió que no la estaba ayudando. Una vez que hizo esto, fue capaz de reunir la fuerza para seguir adelante con su vida. Dejar de fumar por uno mismo a menudo estaba motivado por las emociones. Las personas renunciaron porque temían que los enviaran al hospital, los iban a descubrir, tenían miedo de que sus amigos los dejaran caer, o sus cicatrices aparecerían en una entrevista de trabajo. Jane se sentía culpable cada vez que cortaba, miraba su brazo y no quería ver cicatrices cada vez más grandes. Después de años de autolesionarse, Hannah miró todas sus cicatrices y comenzó a sentirse avergonzada .
Las transiciones de la vida a menudo eliminaron a la población de autolesionantes, con personas que dejan de fumar a medida que envejecen y atraviesan las etapas de la vida. Algunos renunciaron cuando pasaron de la escuela secundaria a la universidad o cuando se graduaron de la universidad y consiguieron un trabajo. Otros se cayeron porque estaban en una relación seria o tuvieron hijos. A medida que las personas envejecen, el grupo de las personas que siguen lastimándose se achica cada vez más.
La gente usó una variedad de técnicas para dejar de fumar . Los terapeutas ayudaron a algunas personas a separarse equipándolos con otras habilidades de afrontamiento, dándoles tratamientos específicos o prácticas cognitivas. Muchas personas fueron ayudadas por una variedad de medicamentos psicológicos . Finalmente, las personas dejan de fumar sin terapia . Aunque la comunidad psicomédica promovió la terapia, la hospitalización y las drogas, estas no fueron las únicas formas en que las personas encontraron la fuerza para dejar de fumar. Chelsea, en un "callejón sin salida" renunció, recibió el apoyo que la ayudó a recuperarse de su madre y de un grupo en línea llamado "santuario de amor". Bonnie habló sobre lo más útil para ella al dejar de fumar, ya que aprender a "surfear" el impulso de cortar ". Ella describió esto como:
"Como que viene en olas para mí. Obtengo estas grandes oleadas de emociones que me atraviesan y mi primera reacción durante un largo tiempo fue cortar, hacer que se detuviera. Pero ahora, si es tristeza, llora, si estoy enojado, grita, si estoy avergonzado, acéptalo. Se trata más bien de ser consciente de todo lo que le sucede a mi cuerpo o mi mente o mis emociones en ese momento. Pero si surfeo ese impulso, déjalo pasar, siempre pasa. Y eso en realidad ha sido de lo más útil para mí ".
Muchos intentaron, a menudo repetidamente, renunciar. Los esfuerzos infructuosos, que terminaron en autolesiones renovadas, podrían llamarse recaídas . La gente rara vez dejaba de autolesionarse, como hizo Chelsea arriba, pero se disparaba una y otra vez. De hecho, la autolesión puede parecerse al tabaquismo al tener un porcentaje tan grande de participantes en alguna etapa activa de intentar dejar de fumar. Los "resbalones" fueron uno de los temas más comunes de la discusión en Internet, y se encontraron con paciencia y comprensión. La carrera autolesionada, por lo general, estaba marcada por la entrada y salida de personas , y se absolvían mutuamente de vergüenza.
Para algunos, el último abandono no fue diferente de ninguno de los otros, simplemente no fue seguido por una recaída. Aquellos que construyeron hasta su salida gradualmente aprendieron, a lo largo del camino, cómo manejar mejor sus desencadenantes. Para Matt, el truco para detenerse fue aprender su "punto de no retorno", llegando a reconocer los sentimientos que lo llevaron al borde de la lesión. Tomó una serie de traumas importantes para enseñarle estos signos, pero luego los utilizó como guía e intentó protegerse de tales cosas. Esta toma de conciencia le facilitó superar los momentos difíciles. Cuando logró superar uno de estos, se recompensó a sí mismo. Cuanto más tiempo fue capaz de divertirse, más fácil se vuelve cada vez.
Con todo, a pesar de los tremendos sentimientos de beneficio que los autolesionantes obtienen del comportamiento, las personas pueden desistir con el tiempo y por su propia iniciativa. La ayuda para dejar de fumar puede provenir de muchos lugares y variar enormemente en costo desde las clínicas de especialidades de $ 30,000 al mes a la hospitalización menos costosa o terapeutas privados, a tratamientos farmacológicos psico-médicos aún más económicos o al apoyo de amigos, familiares y / o grupos en línea , que son gratis
