Sarah Ferguson: ¿Cómo puede obtener autoestima?

Ver Finding Sarah, el reality show de Sarah Ferguson en la red PROPIA, me hizo desear poder hablar con ella directamente porque, de hecho, hay pasos muy específicos que ella puede tomar para ayudarla a obtener la autoestima que mis pacientes han descubierto que es extramadamente útil . Puede aprender cómo dejar de cometer los mismos errores que conducen a la pérdida una y otra vez, su mayor error hasta la fecha es que la atrapen en su intento de vender la historia de su ex marido, el Príncipe Andrés, por dinero.

Sarah sufrió un abandono traumático cuando era niña cuando su madre se fue cuando tenía 12 años. Los años previos a eso ciertamente no pudieron haber sido fáciles, mientras que ella soportó a una madre fría que eventualmente la dejó en las manos de un padre que no la apoyaba, criticaba, humillaba y culpaba. Dada esa realidad, que muchas personas experimentan en diversas formas, ¿cuál es el impacto que esto tendrá? ¿No es de extrañar que, siendo adulta, terminara repitiendo esa experiencia y creando situaciones por las cuales la prensa la ridiculizara sin cesar? Lo único que aprendió de niña fue que no valía nada, que no era buena y que no tenía la culpa del abandono de su madre. Cuando este rechazo y negatividad se conviertan en tu realidad interna inevitablemente vas a creerlo, también te culparás a ti mismo y terminarás sintiéndote plagado de culpa. Esta culpa lleva a las personas a castigarse a sí mismas por ser autodestructivas. Al igual que Sarah, las personas crecen y tienden a vivir su creencia de que "no soy bueno" en sus relaciones y experiencias adultas. Esto se convierte en una forma de demostrarse a sí mismos, y en el caso de Sarah ante el mundo, que realmente no tienen ningún valor y tienen la culpa. Independientemente del tipo de éxito que hayan logrado, su experiencia de odio propio les lleva a sabotearlo y borrarlo.

Sarah no se siente bien consigo misma porque nadie le enseñó cómo hacerlo. En cambio, las personas en su infancia de quienes necesitaba la aprobación para construir su confianza solo reflejaban lo que estaba mal con ella, nunca lo que estaba bien. ¿Cómo no podría seguir buscando aprobación cuando había tanta falta? Una vez que puede aceptar el hecho de que la raíz del problema realmente no fue su culpa, entendiendo que ella no fue la causa o en absoluto responsable de la incapacidad de su madre para amar y alimentar, puede comenzar a abordar el problema. culpa que repetidamente la lleva a la ruina. Finalmente puede aprender a sentirse bien consigo misma al reflexionar sobre sus habilidades y disfrutar de sus puntos fuertes. Sarah tiene que empezar a darse a sí misma lo que nunca recibió de niña. Ella puede ser amorosa y solidaria con sus propias hijas, necesita ser así consigo misma. Si puede darse cuenta de que todavía hay una niña pequeña que está dañada y tiene que sanar, puede darse el reconocimiento positivo que necesita al enfocar una linterna en las cosas que puede hacer bien, en lugar de en las cosas que ha hecho. incorrecto. Parte de eso es hacer que sus metas sean más manejables para que pueda cumplir con las expectativas que ella misma se establece, y de ese modo se prepara para el éxito en lugar del fracaso.

Dadas las dificultades financieras con las que ha estado lidiando, ese sería un buen lugar para comenzar. Aprender a manejar y tener más control de ellos la llevaría a sentirse fortalecida. Tener seguridad en su capacidad para manejarse económicamente y cuidar de sus hijos aumentará su autoestima y mejorará su seguridad emocional.

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En primer lugar, dijo, una de las razones por las que se metió en problemas financieros fue que se hizo cargo de su personal literalmente a sus expensas. Dar a otros mientras sacrificas tu propio bienestar es la manera más rápida de perder tu autoestima. Puede sentirse bien en ese momento, pero vas a terminar sintiéndote como un perdedor. Con eso en mente, otro paso sería aprender cómo establecer límites con otras personas. Al saber cómo ser clara y abogar por sus propias necesidades, puede aferrarse a su autoestima y sentirse más digna cuando las personas son receptivas y generosas. Según Sarah, ahora está libre de deudas con el apoyo de sus amigos y Andrew, con la esperanza de que continúe aprendiendo cómo mantenerse a sí misma.

Sarah es firme en su determinación de aprender de sus errores. Esto es lo que se necesita para seguir adelante, la disposición a estar abierto al cambio y al crecimiento. Si finalmente puede aceptar lo que se perdió cuando era niño, entonces puede aceptar las limitaciones de sus padres y saber que ya no determina quién es usted. Entonces puede dejar de culpar, castigar y retener el rescate emocional y financiero, liberándose finalmente del daño del pasado. Sarah tiene que continuar desde el punto en que no fue criada y aprender a cuidarse a sí misma para que equilibre lo negativo. Al igual que Dorothy en El mago de Oz, Sarah, y tú también, has tenido el poder todo el tiempo. El truco está en estar listo para aprovecharlo.

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