Tal vez, como yo, eres apenas lo suficientemente mayor como para recordar esta expresión. Para mi padre, un ministro, este dictamen resumía todo lo que estaba mal con los valores emergentes de los años sesenta y setenta. ¿Puedes imaginar? Si todos hicieran lo que se sentía bien? ¡Anarquía! ¡Obscenidad!
Estoy interesado en rehabilitar esta frase cursi y, de hecho, he llegado a verla como quizás el precepto más desafiante de todos.
Al igual que cualquier declaración si / entonces, hay dos partes en este mandato, y debido a que estamos tomando esto en serio, ambas partes requieren su propio examen.
Si se siente bien
La primera pieza de trabajo aquí -y esto es increíblemente más difícil de lo que parece a primera vista- es determinar qué se siente bien. Es decir, ¿qué se siente realmente bien?
De vuelta en la escuela de postgrado, un grupo de nosotros se había reunido para disfrutar de un bufé libre. Al igual que cualquier estudiante de posgrado en bancarrota, estábamos aprovechando al máximo esta oferta. Habíamos comido hasta el punto de incomodidad. ¡Y ahora era el momento del postre!
Con la boca llena de mi segunda porción de algo que parecía un zapatero de durazno, le pregunté a uno de mis compañeros de cena por qué no estaba comiendo un postre. "Es gratis", la alenté. Este no era uno de mis compañeros estudiantes de psicología clínica, sino alguien de uno de los otros programas en el campus. Historia del cine, o estudios americanos, o planificación urbana y asignación de recursos, algo así.
No recuerdo su nombre ahora, pero recuerdo que se vistió con ropa vaporosa, a la Stevie Nicks. Y que ella había crecido en una familia de artistas de Carnival, viajando por todo el país. Ella era poco convencional e interesante, y tenía perspectivas que eran diferentes de las de los estudiantes de psicología más prácticos.
Y lo que ella me dijo en la cena esa noche fue algo que llevo conmigo incluso ahora. En la cadencia cantarina del discurso de Valley Girl, todavía bastante común en el campus en ese momento, cantó "Oh, hace un par de años decidí no comer alimentos que me hacen sentir mal".
Me detuve, cogí mi mano con fuerza como un micrófono, con un bocado caliente y pegajoso de corteza con sabor a melocotón. Solo la miré.
¡Había decidido no comer alimentos que la hicieran sentir mal! ¡Qué manera tan increíblemente sensata y básica (aquí tomé otra mordida de zapatero) para acercarme a (otra mordida) vida! ¡Debería vivir mi vida por completo (y otro bocado) así!
Así que así es como me gusta pensar sobre la mitad de esta máxima muy difícil. Determinar lo que realmente se siente bien es parte del trabajo importante y serio de cualquier adulto.
Tenga en cuenta que el problema aquí no es determinar qué es barato o fácil. Tampoco es el trabajo aquí para averiguar qué le gusta hacer a otras personas en su código postal. Tampoco es el desafío determinar qué disfrutan sus hermanos. Más bien, ¿qué es lo que mi cuerpo, mi neurología, llama "bueno"?
En cierto sentido, fumar cigarrillos se siente bien. Pero en un sentido más profundo y más penetrante, fumarme limita mis opciones, me dificulta caminar por montañas o incluso escaleras, y me envuelve en un olor que a mucha gente simplemente no le gusta. Además, no puedo evitar los recordatorios persistentes de que estoy acortando mi propia vida con este comportamiento. Entonces, en un sentido más profundo, fumar, realmente, no se siente bien.
Se siente tan bien comer un trozo de tarta de queso, que debe sentirse muy bien comer tres piezas . Pero en un sentido más profundo, y más real, se siente nauseabundamente malo.
Y si realmente estoy haciendo preguntas profundas y honestas sobre lo que se siente bien, trataré amablemente a las personas y los animales, seré más honesto con las personas importantes de mi vida, me quedaré con los compromisos que he asumido en mi relación primaria , o tratar de renegociar las reglas de esa relación. No lo haré, si realmente estoy haciendo lo que "me hace sentir bien" de una manera profunda y verdadera, golpear a otras personas, engañar a otras personas o comer alimentos que me hacen sentir mal.
Hazlo
De acuerdo, entonces la segunda mitad de nuestro adagio es una frase de acción rápida y contundente: " hazlo ". Rápido, sin pensar demasiado en esto, ¿cuál es la única cosa -y sabes de lo que estoy hablando aquí- que necesitas? hacer ahora?
Estoy hablando de la única cosa que hará la mayor mejora en tu vida y en la vida de quienes te rodean, lo que has estado posponiendo. Por falta de apoyo social, o falta de recursos, o falta de coraje, por el motivo que sea, ese paso de acción aún no lo ha hecho.
Si nos levantamos un poco más temprano en la mañana y pasamos algún tiempo indagando honestamente y profundamente en lo que se siente realmente bueno , podríamos generar una lista rápida de las acciones más importantes que podríamos tomar cada día.
Tratar mejor a mi compañero de cuarto, por ejemplo, podría ser algo que se sienta realmente bien. O aprendiendo francés. O desarrollar mi cuerpo en algo que se sienta esbelto, delgado y masculino. Eso suena como algo que se sentiría, en el fondo, bien .
Y al final del día, con esos preciosos trozos de tiempo no estructurado, ¿honro lo que sé que se "sentirá bien" o me conformaré con algo menos?
Algo así como otra hora de reality shows. O otra larga conversación con un amigo que, honestamente, me agota. O la mitad de una lata de papas fritas que, notablemente, todas se parecen y una encima de la otra.
Muchos de nosotros sabemos muy bien lo que se siente bien, y es el "hacerlo" el verdadero desafío de este axioma.
¿No es esto un poco egoísta?
Hace un tiempo, escribí en este blog sobre el valor de hacernos dos preguntas de forma continua. Una de estas preguntas tiene que ver con si estoy obteniendo diversión o placer de un determinado compromiso, actividad u obligación. Este anuncio fue recogido por la gente de Lifehacker, donde varios lectores comentaron sobre la terrible superficialidad de hacer preguntas sobre el placer y la diversión.
Y recibo comentarios similares cuando lo discuto en mis talleres sobre TDAH y las afecciones relacionadas que dificultan que los estudiantes y adultos puedan concentrar sus energías y administrar su tiempo. Culturalmente, parece que tenemos sentimientos fuertes y mixtos sobre el placer. Por un lado, está el programa de 24 horas de sexo y chocolate por Internet y televisión por cable. Por otro lado, desconfiamos del placer y sospechamos que cualquier cosa que realmente valga la pena tiene un poco de trabajo pesado o sufrimiento mezclado allí.
Pero si escucho atentamente los comentarios de mi cuerpo y hago preguntas profundas sobre lo que es realmente "bueno", todos a mi alrededor se beneficiarán. Puedo intentar hacer esto solo, pero no puedo ayudar a mejorar las vidas de quienes me rodean.
Cuando disfruto de una mejor salud, cuando duermo mejor, y cuando disfruto de relaciones más honestas y verdaderas, y cuando me dedico exactamente al equilibrio correcto trabajo / vida, entonces soy un hermano mejor, estudiante, clínico y compañero de equipo.
Entonces intentemos esto otra vez
Al pensar en su próxima comida, en su próxima conversación con su pareja, en su próximo tiempo libre no estructurado, ¿qué decisiones tomará? ¿Qué se sentiría bien?
Ahora, pausa por un tiempo y medio, y haz la pregunta nuevamente, ¿qué se sentiría realmente bien ?
¿Y qué le impide "hacerlo" en este momento?
foto: Big Bite
