Me encanta un estudio que desacredita una antigua teoría que durante mucho tiempo se creía verdadera. La semana pasada, científicos de la Universidad de Michigan emitieron una audaz declaración: todo lo que sabemos sobre el reloj biológico humano es incorrecto .
Según estos investigadores, que provienen de las matemáticas, las células responsables de mantener el reloj en la parte del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, o SCN, no disparan todo el día y la noche como se pensaba anteriormente. Las celdas que controlan el reloj permanecen silenciosas durante el día. Aunque estas células mantienen un estado de excitación eléctrica, en realidad no se disparan hasta un breve período al anochecer, y luego permanecen en silencio durante toda la noche antes de liberar otro estallido de actividad al amanecer. Piense en un reloj que solo suena dos veces al día, porque el tiempo solo debe anunciarse en dos momentos en particular. El reloj sigue funcionando durante los períodos de silencio, para asegurarse de que la hora es precisa cuando es hora de que suenen las campanas.
Puede que esto no suene como una gran noticia para usted (o incluso significa mucho), pero significa mucho para las personas que toman medicamentos para dormir y, en general, para la medicina en general. A menudo he escrito sobre relojes biológicos en el pasado. Es un área fascinante de investigación que tiene tantas aplicaciones en la vida cotidiana. Considera cuánto determina tu reloj interno la calidad de tu vida. Y si no sabes lo que quiero decir con eso, aquí hay un resumen rápido. Todo lo siguiente se relaciona con su reloj interno:
• Sus ciclos de sueño / vigilia.
• Qué tan refrescado se siente por la mañana.
• Qué fácil es para usted dormirse por la noche.
• Si puede recuperarse rápidamente del jet lag.
• El destino de un trabajador por turnos que tiene que ser productivo a horas extrañas.
• Si eres una alondra o un búho.
• Tu estado de ánimo y nivel de energía.
• La fuerza de tu sistema inmune.
• Su capacidad para prevenir enfermedades, incluido el cáncer y el Alzheimer.
Puede parecer insondable que el reloj de su cuerpo pueda influir en enfermedades como el cáncer, pero es verdad. Piense en su reloj como el marcapasos central de su cuerpo, un medio por el cual el cuerpo puede permanecer equilibrado y, en el habla médica, en un estado de homeostasis.
Espero que los estudios futuros validen parte de esta nueva información. Se ha sugerido que hay más de un reloj en el cuerpo. Quizás estos gurús de las matemáticas deberían aplicar su modelo matemático a estas otras ideas de reloj y ver qué emerge. El tiempo dirá…
Tic Tock.
Dulces sueños,
Michael J. Breus, PhD
El Sleep Doctor TM
www.thesleepdoctor.com
