Aquí estamos en la víspera de un nuevo año, donde existe una presión natural, pero también implícita, para crear un cambio o comenzar de nuevo. Pero ¿por qué es que incluso nuestros mejores esfuerzos para crear un cambio a menudo fracasan? ¿Es pereza? ¿Es una falta de motivación? Muchos atribuirían nuestros intentos fallidos de cambio en función de la pereza o la falta de motivación. Aunque estas dinámicas pueden ser factores contribuyentes, otra fuerza a menudo es más operativa y urgente. La fuerza motriz a la que me refiero es nuestra fe perdida o la poca confianza en nuestra propia capacidad interna para crear un cambio.
Desafortunadamente, muchos de nosotros sentimos que nos falta el poder interno o los recursos para impulsar el cambio. En cambio, normalmente nos inclinamos a atribuir más poder a las fuentes externas que a nosotros mismos. Esto nace en la plétora de investigaciones con placebo, en las que un alto porcentaje de personas experimenta una mejor salud relacionada con una "píldora de azúcar" en lugar de una medicación auténtica. En estos estudios, la píldora impotente se vuelve capaz de movilizar los recursos de curación que ya están dentro de ellos. Aún más fascinante es que el efecto placebo produce resultados incluso cuando los sujetos son informados de que no es más que una píldora de azúcar (Lembo et al., 2010).
Lo que creo que es la observación más dramática relacionada con el efecto placebo es que, en algunos casos, la respuesta al placebo está afectando a un mayor porcentaje de personas que en el pasado. Históricamente, aproximadamente un tercio de los individuos en estudios de investigación responderían a un placebo. Más recientemente, ha habido varios estudios que encontraron que el efecto placebo está ocurriendo en los rangos superiores del sesenta por ciento.
¿Qué explicaría el efecto placebo cada vez más fuerte? Sospecho que, como cultura, las influencias externas están creciendo en el dominio, donde estamos atribuyendo cada vez más poder a las soluciones externas que nunca. Si esto es cierto, entonces esta es una tendencia significativa y potencialmente premonitoria, y en última instancia a un gran costo para nuestra salud y nuestro poder para crear cambios. Al subordinar nuestro poder interno y nuestros recursos a las fuerzas externas, perdemos la fe en nuestras propias capacidades para crear cambios, lo que nos hace más dependientes de las soluciones externas. ¿Podría ser esta la intención de las campañas de marketing ingeniosas de las empresas? Estoy seguro de que no sorprende que la cantidad de medicamentos recetados para los medicamentos para la depresión, el sueño y la ansiedad continúe marcando nuevos récords.
Así que llamemos en el Año Nuevo con un tipo diferente de Resolución de Año Nuevo: una nueva resolución para redescubrir nuestra propia capacidad interna para crear cambios significativos en nuestra salud. Antes de recurrir a una solución externa para un problema, ¿qué pasa si primero miramos dentro de nosotros mismos para ver si los recursos cambian? Pero es importante no esperar resultados instantáneos, ya que este es el atractivo de las respuestas externas. Aunque los resultados instantáneos pueden ser un gran alivio, los cambios pueden ser efímeros, al mismo tiempo que aumentan su dependencia de las respuestas externas. Aprovechar sus recursos internos puede requerir más esfuerzo y tiempo al principio, pero pueden producir resultados más duraderos. Pero ¿por qué acudir primero al exterior en busca de respuestas cuando puede haber un salvavidas tan poderoso en el interior? Aprender que puedes ser parte de la solución continuará recompensándote y dando frutos en los próximos años. Entonces, en el día de Año Nuevo, imagínese despertar un poder interno que puede influenciar profundamente su salud y muchas otras áreas de su vida. ¡Usted puede!
Copyright 2010 por Marc Schoen, Ph.D.
