¿Una enfermedad crónica en la familia te ha hecho poco confiable?

Seis formas de abrazar la nueva tú.

Todos los lectores que seguían este blog , hola, viejos amigos , probablemente hayan notado cierta inactividad por aquí. ¿Como que vale cuatro años? Ejem

Podría desplegar un largo pergamino de excusas para el acto de desaparición si quisiera, y la mayoría tendría que ver con una familia de personas que presentan enfermedades físicas y mentales crónicas, además de no tener suficientes “buenos minutos” en un día. ** Cosa Es decir, me he sentido lo suficientemente cómodo con mi falta de fiabilidad como para no preocuparme mucho por desplegar ese rollo o por disculparme por mi falta de fiabilidad esencial a menos que haya herido o molestado a alguien.

Como Popeye, el hombre marinero solía decir: “Yo digo lo que digo”. Resulta que el viejo Popeye estaba en algo allí.

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Popeye: él wuz quien él wuz

Fuente: Lou Gold / CreativeCommons

Como el viejo yo era súper confiable y sudaba cada detalle de cada compromiso, esta incapacidad para seguir adelante fue un golpe para mi autoestima. A mi misma identidad. Esa fue una reacción normal. Pero he aprendido a lidiar con eso, y tú también puedes. Así es cómo:

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1. Aprende de tus errores de cálculo. Cada vez que te ofrezcas como voluntario en la escuela, o para hacer una gran lasaña para la fiesta de la vecindad, y casi te destruyas, o descuides a un miembro de la familia que te necesita, para hacer lo mejor, pide a un confidente confiable que recordarle, la próxima vez que haga la oferta, qué sucedió la última vez. Eventualmente se hundirá en.

2. Cuando acepte una invitación de colegas o amigos para hacer algo importante o divertido, comience el “sí” con una breve explicación. Por favor, entienda que es posible que tenga que cancelar en el último minuto debido a xyz. No es personal Si eso sería un problema para usted, siéntase libre de invitar a otra persona, ¡no se sienta mal! Eventualmente, sus amigos y colegas sabrán esto sobre usted, no se requiere explicación.

3. Cada vez que se siente mal por todas las formas en que cree que no está contribuyendo al mundo en general, por ejemplo, manteniendo un trabajo remunerado constante, blogueando (¡ ejem !), Haciendo encuestas políticas, trabajando como voluntario en la escuela, trabajando como voluntario por causas que cree en: haga una lista de los desafíos que enfrenta cada día. Luego haz una lista de las cosas que logras la mayoría de los días, a pesar de ellas. Entonces recuerda que eres un simple mortal, no una máquina. Luego toma una siesta de 7 minutos mientras tienes la oportunidad.

4. Permítase disfrutar de la sensación de quietud que tiene cuando tiene un lugar de tiempo, sin dolor, agotamiento y preocupación , y pasa ese tiempo libre consigo mismo. Para las personas como nosotros, el “tiempo libre” es más que un horario claro. Es un bien precioso.

5. Aprende a valorarte tan bien como siempre valoraste a todos y todo lo demás. Piense en sus necesidades como urgentes y merecedoras, como todas esas necesidades de las que usted se ofreció de forma confiable para atender hasta que se volvió poco confiable. Hazlo todo libre de culpa.

6. Deja de ser tonto con estas cosas de confiabilidad, ¿lo harás? Eres lo que eres.