La ira de los hombres podría enmascarar el miedo

Sé que estás loco, pero también puedes estar asustado.

Fuente: Mohamed Abdelgaffar / stock libre

A los psicoterapeutas les gusta reducir la complejidad de la experiencia emocional humana a cuatro categorías: enojado, triste, contento o asustado. De los cuatro, loco es la emoción con la que los hombres están más familiarizados y más cómodos. Pregunte a la mayoría de los hombres cómo se sienten y es probable que tenga una expresión de desconcierto, a menos que, por supuesto, estén enojados, en cuyo caso a menudo son bastante claros acerca de cómo se sienten.

Por supuesto, los hombres tienen otras emociones además de la ira. Los hombres se ponen tristes, alegres y asustados; pero la ira es la única emoción que es socialmente aceptable para los hombres. Hay muchas prohibiciones sociales contra los hombres que expresan emociones distintas a la ira y muchos refuerzos sociales por estar enojados. Pensamos en los hombres que están enojados como poderosos y más masculinos, y los hombres que expresan tristeza o miedo como débiles y menos masculinos. Jackson Katz (2006), el autor de The Macho Paradox , escribió que “Innumerables hombres se enfrentan a su vulnerabilidad transfiriendo sentimientos vulnerables a sentimientos de enojo. La ira sirve para “probar” que no son, de hecho, vulnerables, lo que implicaría que no son lo suficientemente hombres como para soportar la presión “.

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Las mujeres son socializadas para dirigir su ira hacia adentro (Dittman, 2003) y para creer que las expresiones abiertas de ira no son femeninas. Los hombres son socializados para expresar abiertamente su enojo y usar su enojo para controlar a sus parejas y su propia experiencia emocional. La ira atrae a los hombres porque pueden estar enojados y aún así seguir siendo bien defendidos y no vulnerables. Estar enojados no solo ayuda a los hombres a sentirse más en control de su propia experiencia emocional, muchos hombres claramente usan la ira en un intento de controlar la expresión de sentimientos de su pareja también.

Los hombres se activan emocionalmente cuando sus esposas / parejas son más emocionales, por lo que a menudo usan la ira para controlar la expresión de las emociones de sus esposas / parejas, así como la suya propia. Como resultado, la ira se convierte en la emoción principal para muchos hombres, la sensación predeterminada con la que están más familiarizados y cómodos. Otros sentimientos se suprimen o se ocultan bajo su ira.

Aunque la ira ha recibido un mal nombre en nuestra cultura, la ira en sí no es un problema. En su forma más simple, la ira es solo una forma de hacerle saber a alguien que no está contento con la forma en que las cosas se están yendo entre ustedes y que quiere encontrar una manera de mejorar las cosas. La ira se convierte en un problema en las relaciones, ya sea cuando no se expresa, o cuando se actúa en vez de hablar.

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En muchos casos, los hombres aprovechan la experiencia familiar de la ira para esconderse de sí mismos y de los demás lo que realmente sienten. Lo que los hombres sienten con más frecuencia debajo de su ira es el miedo. Los hombres se enojan para cubrir su miedo.

Mira si te reconoces en alguna de estas situaciones cotidianas:

• Su enojo por el hecho de que su esposa / pareja pasa tanto tiempo enviando mensajes de texto y hablando por teléfono con sus amigos puede ocultar sus miedos, por lo que podría no disfrutar hablar con usted tanto como ella con sus amigos.
• Su enojo con su esposa / pareja por haber llegado tarde al trabajo y haber traído el trabajo a su casa podría enmascarar la envidia y los temores de ser menos exitosos que ella.
• Su enojo de que siempre haya sido criticado por su esposa / pareja, hasta el punto de que parece que nunca puede hacerlo bien, podría enmascarar sus miedos acerca de no poder complacerla.
• Su enojo de que los niños siempre vienen primero con su esposa / pareja, y parece que nunca tiene tiempo para usted, puede enmascarar su temor de que realmente no sepa cómo tener la relación tan estrecha que tiene con los niños. .

Una vez que comience a reconocer algunos de los temores más profundos que subyacen a su ira, podría considerar el acto verdaderamente íntimo de hablar con su esposa / pareja sobre algunos de sus temores. Este acto de vulnerabilidad amorosa puede ser muy aterrador de considerar, pero las recompensas a menudo superan con creces los riesgos.

Este post fue publicado por primera vez en The Good Men Project.

Referencias

Katz, J. (2006). La paradoja machista: por qué algunos hombres lastiman a las mujeres y cómo todos los hombres pueden ayudar. Libros de consulta.

Dittmann, Melissa (2003). La ira a través de la brecha de género: los investigadores se esfuerzan por comprender cómo los hombres y las mujeres experimentan y expresan la ira. Monitor en psicología, (34), 3. Asociación Americana de Psicología.