En esta serie de publicaciones, hemos estado explorando formas de aprovechar la oportunidad que la crisis económica presenta a los saltamontes. Incluso antes de la recesión, por supuesto, la mayoría de los compradores compulsivos se encontraron en aprietos financieros. Pero las nuevas realidades económicas -el reducido valor de las cuentas de jubilación, la crisis crediticia, la debacle de las hipotecas y la pérdida generalizada de empleos y la incertidumbre masiva sobre el empleo continuo- han forzado incluso a las saltamontes más similares a avestruces a una revisión de la realidad.
Cuando lo hacen, cuando examinan su hábito con una mente clara y un corazón compasivo, casi todos reconocen que la atracción de comprar surge de algún lugar debajo de las cosas que compran. Ir de compras es para ellos un lanzamiento, una droga que por un tiempo, un poco, mitiga el dolor de las necesidades no satisfechas. Luego vuelve el dolor, empeorado por la culpa y la vergüenza y el secreto que cada compra nueva agrega.
La bondad propia ofrece una feliz salida de este ciclo. Encontrar actividades saludables para satisfacer sus necesidades subyacentes lo libera de tener que enterrar esas necesidades con compras excesivas y le permite acceder a la "riqueza verdadera", esos activos no financieros, diferentes para todos, que hacen que la vida valga la pena. Ya hemos probado estas actividades para cuatro tipos de necesidades: acción, espontaneidad, relajación y alegría sensual. Hoy, vemos dos más, Emoción e Intelecto.
Emoción: las emociones, tanto positivas como negativas, cargan y dirigen una gran cantidad de overshopping. Cuando nos sentimos nostálgicos, cuando no nos sentimos conectados, cuando no hay alegría, cuando tenemos ganas de celebrar, en estas y en muchas otras situaciones emocionales, podemos sentirnos impulsados a comprar. En lugar de comprar en respuesta a sus emociones, practique la autocomplacencia dirigida: encuentre actividades alternativas que satisfagan las necesidades emocionales más allá de sus impulsos de sobreactuación. ¿Qué alternativa emocionalmente satisfactoria a las compras podría funcionar para usted? Como siempre, pruebe cualquiera de estos que atraen e inventan media docena de otros que podrían funcionar para usted.
• Ver una película profundamente humana y en movimiento, quizás un viejo clásico.
• Pase tiempo con un animal favorito.
• Ofrécete como voluntario para ayudar a alguien que realmente necesita tu ayuda.
• Asista a un evento o una actuación que prometa ser feliz.
• Aprende de memoria y recita un poema favorito.
Intelecto: si bien no se puede pensar en comprar como una actividad intelectual, el aspecto de las compras de rompecabezas motiva y energiza a algunas personas. Es un placer activo para ellos ordenar entre un número infinito de opciones, teniendo en cuenta variables como el estilo, el valor y la utilidad, centrándose en lo que dice: "Este soy yo". Pero hay muchas otras maneras de experimentar el placer cerebral , muchos otros rompecabezas para resolver! ¿Qué alegrías de la mente que no se van a comprar pueden sugerir por ti mismo?
• Use Internet para mejorar sus habilidades en ajedrez o Scrabble.
• Toma un papel de liderazgo en una organización o club al que perteneces.
• Lea un libro desafiante y hable de ello con alguien.
• Toma lecciones y aprende un nuevo idioma.
• Aprende a tejer, dibujar o meditar.
• Escriba cualquier cosa, desde un diario hasta una entrada de Wikipedia.
La próxima vez, concluiremos personalizando el paisaje de auto-bondad con dos categorías más, Discovery y Spirit.
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