Cuando escuchas las palabras “dolor y pérdida”, ¿qué te viene a la mente? Para muchos de nosotros, es una imagen del primer funeral, servicio conmemorativo o velatorio al que asistimos. Mucha gente piensa en el concepto popular del modelo de Etapas de la pena de Kubler-Ross: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación. Pero, ¿el dolor funciona de una manera tan lineal y dirigida? ¿Y qué constituye pérdida a lo largo de la vida? No es solo la pérdida de vidas, aunque la muerte puede ser ciertamente la experiencia de pérdida más traumática y emocionalmente cargada que debemos superar en nuestras vidas. Por el contrario, la pérdida de hoy se entiende ampliamente para incluir todas las pérdidas que se incurren como resultado de cambios importantes en la vida, como abortos y pérdida de embarazos, divorcios, discapacidades graves, salud comprometida de un ser querido debido a una enfermedad física o mental importante. , pérdida de trabajo y la muerte de un querido compañero animal. A menudo, estos desafíos en nuestras vidas son menos reconocidos y, por lo tanto, pueden no reconocerse plenamente por lo que son: verdadero dolor por la pérdida de lo que alguna vez fue o se esperaba que fuera.
En mi práctica, veo el impacto de estos eventos importantes de la vida casi a diario. Un niño cuyo perro de familia fue sacrificado recientemente por problemas de salud, que no puede dejar de oír el tintineo de ese collar cada vez que abre la puerta. Un padre, ahora desempleado, está de luto por la expectativa de su retiro de una compañía que ayudó a formar. Una mujer joven tambaleándose después de la conmoción de perder su primer embarazo al final del primer trimestre, justo cuando estaba empezando a abrigar la idea de la maternidad, 6 semanas después de escuchar los galopantes latidos de la nueva vida que crecía dentro de ella. O padres con un hijo adulto que acaba de ser diagnosticado con una enfermedad mental grave, crónica y debilitante, luchando para comprender cómo este joven que alguna vez fue un hombre vibrante y de alto funcionamiento ahora apenas puede llevar a cabo las tareas diarias de cuidado personal.
Los ejemplos siguen y siguen. Y considerando cuán comunes son estas pérdidas, sorprendentemente hay poca investigación o discusión sobre muchos de estos temas. En muchas familias, pérdidas importantes como estas son mínimamente reconocidas. Sin embargo, como resultado de estas pérdidas, puede haber cambios intensos en los roles familiares y los patrones de comunicación ya que los efectos dominantes de tales cambios persisten durante días, semanas y meses.
En mi propia vida, he encontrado pérdidas como las descritas anteriormente: la muerte de seres queridos, el tipo de dolor que cambia el curso de tu vida y quién eres, la pérdida de amistades y la pérdida de sueños para mí. Además, la pérdida de mi primera mascota, leal compañero y compañero de viaje como un adulto joven, después de 14 años de los años más formativos de mi vida: vivir solo en una ciudad nueva, a través de 6 años de escuela de posgrado, matrimonio, pasantía, capacitación post-doc, compra / renovación de mi primer hogar y el nacimiento de mis dos hijos. A menudo, puede haber algo de vergüenza en experimentar dolor después de pérdidas como estas, al admitir que estas heridas son realmente tan profundas o difíciles como pueden ser. Mientras que algunas pérdidas son visibles y socialmente sancionadas para compartir abiertamente con los demás, otras pérdidas no se comentan ni se divulgan.
En este blog, mi objetivo es arrojar algo de luz sobre las diversas formas de pérdida, las diferentes formas en que podemos lamentarnos, y las estrategias que pueden ayudarnos a avanzar a través de dichos cambios. Por difícil que sea, la pérdida es solo parte de la vida. No podemos separar a los dos, y no nos hacemos justicia o servicio al negar las pérdidas muy reales y más comunes que surgen a lo largo de nuestras vidas. Exploremos juntos cómo navegamos ese paisaje de pérdida, y al hacerlo, cómo incorporamos la experiencia de la pérdida en la narrativa de desarrollo de la vida.
