Y la principal causa de estrés en el trabajo es …

Un buen jefe o un mal jefe hace una gran diferencia en la experiencia de trabajo.

Escribí un par de publicaciones recientemente sobre el aumento del estrés en el lugar de trabajo y algunas formas de enfrentarlo. Pero cuando se trata de comentarios sobre las redes sociales que recibí sobre estos temas, hubo un elemento que recibió mucha más atención que cualquier otro.

Implicó un par de estadísticas de un estudio reciente de Korn Ferry que analiza la fuente más grande de estrés en el lugar de trabajo. Fue … sí, sospecho que lo has adivinado, jefes, administración y liderazgo, como quieras describirlo. El 35% de los encuestados nombraron a su jefe como su mayor factor de estrés, y el 80% sintió que un cambio de liderazgo “como un nuevo gerente directo o alguien más arriba en el organigrama” elevó los niveles de estrés.

Los niveles de estrés pueden aumentar con un cambio en la gestión.

• Invertir en la relación entrenador-atleta
• El camino al destino feliz: vivir en apreciación
• Pena y soledad en los ancianos
• Cómo me convertí en mi mejor sujeto de prueba
• Calidad de vida del perro directamente vinculada a la calidad de vida del propietario

Fuente: Pexels

¿Me sorprendió este hallazgo? Tan sorprendida como si me dijeras que el sol saldrá en el este mañana. En otras palabras, en absoluto.

Un creador de diferencias

• ¿Por qué los beagles están envenenados y asesinados?
• Estrés
• Para hacer un buen palo de hábito, note lo bien que se siente
• Las amistades son clave para la salud, la felicidad y una larga vida
• El precio de la perfección

Cualquiera que haya pasado tiempo estudiando o pensando en la administración sabe la importancia de la relación entre el gerente y el empleado. Es un creador de diferencia. Como escribí en la primera página de la Introducción a mi libro, The Type B Manager, “Una buena relación con un gerente hace que un mal trabajo sea soportable, pero una mala relación con un gerente puede hacer que un buen trabajo sea una miseria”. crucial.

No puedes sobreestimarlo. Su jefe afecta su modo de vida y tiene una gran influencia sobre usted, a menudo en el día a día. Cómo se ejerce esa influencia moldea su experiencia de trabajo.

Si usted está muy estresado, o apenas estresado en absoluto.

¿Qué pasos puedes tomar?

Entonces, ¿qué debe hacer un empleado con un jefe estresante? A menudo no hay respuestas simples, pero aquí hay algunas sugerencias para guiarlo. Escribí un artículo el verano pasado en 3 pasos fundamentales para lidiar con malos jefes. Una revisión rápida de los puntos clave:

Primero, siempre es bueno tratar de entender a tu jefe lo mejor que puedas. Trate de ver las cosas a través de sus ojos y entienda los problemas que los estresan. (Y a su vez, provocando que transmitan ese estrés.) Por mucho que no tenga ganas, vale la pena intentar comprenderlo en caso de que se obtenga alguna idea aquí.

En segundo lugar, déle lo mejor de sí mismo: haga su mejor esfuerzo para intentar hacerse indispensable. Puede que no funcione, que no altere la dinámica de la relación, pero tendrá la mayor influencia posible como estrella.

En tercer lugar, si la empatía y el rendimiento no mueven la aguja en la dirección correcta para usted, puede ser el momento de votar con los pies y marcharse. Nunca es beneficioso sufrir en silencio o ser una víctima a largo plazo. Si una relación parece infinitamente estresante, es mucho mejor tomar medidas positivas y llevar sus talentos a otra parte.

Una dimensión adicional a considerar: ¿Cómo saber si un jefe estresante difícil puede revertirse o es tóxico terminal? En última instancia, debe confiar en su propio buen juicio sobre esto, pero aquí hay algunas señales que debe buscar. Hice una pieza de 2017, Si tu jefe muestra estas 4 señales, Head For The Hills, que ha tenido más de 170,000 lectores y ofrece sugerencias al respecto. En el artículo, resalté cuatro rasgos comunes a los malos jefes que probablemente no cambiarán. Un resumen rápido:

• Se comunica raramente
• Escrúpulos de un cascabel de madera (trabaja en una zona libre de ética)
• No se responsabiliza de las acciones.
• Mucho más preocupado por su carrera que la tuya.

Espero que este no sea el perfil de administrador bastante oscuro que le está causando estrés, pero si lo es, votar con los pies puede ser la opción más atractiva.

Todo esto, por supuesto, es simplemente arañar la superficie del vasto tema de las relaciones entre el gerente y el empleado. Pueden ser una enorme fuente de satisfacción o, a menudo, de estrés. Pero independientemente de la forma en que cortan, siempre son importantes.

Como me gusta decir, para bien o para mal, la gestión importa. De hecho lo hace.

Este artículo apareció por primera vez en Forbes.com.