18 tuits sobre salud emocional

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Una o dos frases de consejos pueden producir muchos beneficios, sin duda por minuto de tiempo de lectura. Con ese fin, aquí hay 18 tweets que he seleccionado de mis 4.130 que pueden ser particularmente útiles.

Para aumentar la motivación: ¿cuál es su próxima tarea de un segundo? Se siente bien realizar una pequeña tarea y progresar.

Si desea fijar una nueva actitud o comportamiento, dígalo y / o escríbalo y por qué. Entonces sigue parafraseando, no leyéndolo.

El motivador más poderoso puede no ser el miedo. Después de todo, las personas vuelven a los malos hábitos después de un ataque al corazón. ¿Podría ser el motivador más poderoso para demostrar que está en lo cierto?

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Para aumentar la autoestima, acepte que tiene defectos como todos, haga lo que es bueno y logre: incluso las pequeñas ganancias aumentan la autoestima.

La gente ineficaz no puede o no elige recuperarse: es una excusa para evitar enfrentar su ineficacia una vez más.

Si te han golpeado en las rondas 1-9, es difícil salir para la ronda 10.

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Explorar lo que tus padres te hicieron puede brindarte una idea pero, a menudo, tu vida no es mejor. Simplemente legitima tu malestar, tal vez incluso aumenta tu atasco …

Más que un pequeño "procesamiento" de malas experiencias pasadas a menudo es contraproducente.

Más de los placeres de la vida están en el proceso que en el resultado. Estar en el momento.

Perder dinero en las etiquetas de los diseñadores es tan del siglo XX. Es una pérdida permanente de dinero a cambio de un sentimiento evanescente.

Metaevaluación de 200 estudios de la Academia Nacional de Ciencias: la marihuana reduce el cociente intelectual, la memoria y la motivación, y aumenta el riesgo de enfermedad mental grave. No confíes en los activistas: muchos están fuertemente financiados por Big Tobacco.

Que sea simple: todas las dietas razonables se destilan a: muchas verduras y legumbres, algunas frutas y porciones pequeñas de todo lo demás.

Mi madre siempre fue optimista a pesar de Auschwitz y pasó sus últimos seis meses en un hospicio. Básicamente, eres quien eres.

Enfrentar el envejecimiento de nuestros padres nos obliga a enfrentar nuestra propia mortalidad. Nos recuerda apreciar y vivir cada momento sabiamente.

A medida que envejecemos, podemos acumular una sabiduría amarga que se arrastra.

Sé amable donde puedas, difícil donde deberías …

El único Dios reside en nosotros: son nuestras actitudes y acciones más sabias.

Todo se reduce a esto: Haz el bien.

Los leo en voz alta en You Tube.

El Dr. Nemko es un entrenador personal y profesional. Puede contactarlo en [email protected].