Las vacaciones son un momento emocionante, lleno de comida, regalos y seres queridos. Para muchos de nosotros, sin embargo, también existen algunos desafíos de relación. Afortunadamente, los consejos y las estrategias que utilizamos para ayudar a mantener nuestras fechas y compañeros felices durante todo el año, también pueden funcionar para pasar las vacaciones. De hecho, esas mismas habilidades sociales pueden funcionar para suavizar las cosas con los suegros, los parientes políticos y los parientes malhumorados también. Por lo tanto, cuando se dirija a las vacaciones con sus seres queridos, tenga en cuenta los siguientes consejos.
A la mayoría de nosotros nos gustaría tener interacciones positivas con otros durante las vacaciones. Sin embargo, algunos de nosotros terminamos en silencio en las fiestas, mientras que otros entran en discusiones interminables con ese pariente distante con opiniones políticas. Sin embargo, una buena conversación y una buena comunicación requiere un equilibrio entre ser genuino, empático y cálido. Por lo tanto, intente involucrar a otros y comparta sus sentimientos, pero sea abierto y acepte sus perspectivas también.
Si le resulta difícil, intente simplemente ser abierto y curioso sobre lo que otros están pasando en sus vidas. Este modo de pensar evitará que se sienta demasiado ansioso y preocupado acerca de cómo lo están evaluando, o que también lo juzgará demasiado. Vuelva a visitar algunas técnicas de comunicación útiles también, como usar declaraciones en "I", mostrar aprecio por los demás, contar historias con entusiasmo y alentar a otros a hablar de sí mismos. Entre tener algunas buenas historias para contar sobre el año y sentir curiosidad por las vidas de los demás, estará mejor preparado para disfrutar de unas vacaciones juntos.
Todas las relaciones sociales son intercambios de algún tipo. Durante las vacaciones, sin embargo, estos oficios adquieren una forma muy práctica con varios regalos, favores y promesas. Estos gestos pueden ser signos maravillosos de afecto y gratitud, pero también pueden ser manipulativos.
Específicamente, cuando se trata de intercambios de vacaciones, hay algunas tácticas de manipulación para evitar. Trate de no hacer promesas con otros que usted o ellos no cumplirán, incluso si los tranquiliza en el momento. Establezca límites con aquellos que toman demasiado de usted sin reciprocidad y sea respetuoso con sus solicitudes también. Además, no dude en rechazar un regalo con "condiciones", o un regalo que lo haga sentir incómodo. Eso contribuirá en gran medida a que sus vacaciones sean más libres de culpa y estrés.
Con todo el mundo abarrotado para las fiestas, las emociones pueden ser altas. A veces, a pesar de nuestros mejores intentos de conversación e intercambio, viejos desaires y problemas pueden plantearse nuevamente. Si bien puede ser tentador disfrutar de un poco de ira justa navideña en tales situaciones, el castigo no va a resolver nada.
En su lugar, intente difundir argumentos y perdonar a otros cuando sea apropiado. Cuando discuta, intente reconocer el punto de vista de la otra persona, concéntrese en aspectos satisfactorios de la relación y sugiera maneras más positivas de que ambos se lleven bien. Si han sido particularmente hirientes, comparte con tacto tus sentimientos y hazles saber cómo pueden ayudar a reconstruir la relación. Aunque esto no resolverá todos los problemas, mantenerse enfocado en los aspectos positivos, productivos y saludables de la relación ayudará a reconstruir las cosas cuando sea posible.
Finalmente (y lo más importante), este es el momento del año para compartir con los demás, reconocer lo que significan para nosotros y estar agradecidos por sus esfuerzos. En un nivel práctico, esto significa mostrar nuestro aprecio y sentimiento al dar el regalo correcto. Por lo tanto, seguir simples consejos para obsequiar puede ayudar en ese esfuerzo, como prestar atención a lo que otras personas realmente necesitan y desean, y tener algunos obsequios "extra" a mano para los invitados inesperados.
En un nivel más psicológico, los regalos también sirven como recompensas que fomentan el comportamiento de los demás también. Aunque nosotros, los adultos, no estamos tan preocupados por la lista traviesa de Santa, los regalos navideños aún nos afectan. Por lo tanto, elija obsequios que demuestren su aprecio por los demás y también comunique su gratitud.
¡Espero que todos tengan unas felices fiestas y relaciones satisfactorias en el nuevo año!
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© 2016 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos los derechos reservados.
