5 razones por las que los desórdenes alimenticios pueden estallar en los meses de verano

El tratamiento mejora y mantiene la recuperación de la alimentación en buen camino en el verano.

“Verano, verano, verano. Es hora de sentarse y descansar. “~ DJ Jazzy Jeff y el príncipe fresco alrededor de 1991

A riesgo de salir conmigo, “Summertime” es el himno de verano que me viene a la mente cuando huelo un césped recién cortado o el aroma de hamburguesas de barbacoa en la parrilla. Si bien algunas de nuestras mentes pueden recurrir a pensamientos felices como el último día de clases, las vacaciones y nuestras canciones favoritas de verano, las personas con un trastorno alimentario o una alimentación desordenada pueden estar luchando por cumplir sus planes de recuperación. Las situaciones de verano temerosas, como usar un bikini en la playa o los eventos sociales que combinan comida y familia pueden causar ansiedad.

Aquí hay 5 razones comunes por las que los trastornos alimenticios pueden aparecer en los meses de verano:

1) IMAGEN DEL CUERPO: los calurosos meses de verano conducen naturalmente a menos ropa, lo que puede ser aterrador para alguien con problemas de imagen corporal o dismorfia corporal. Las camisetas sin mangas, los bañadores y los bikinis pueden desencadenar una serie de síntomas de trastornos alimentarios en hombres y mujeres con anorexia, bulimia y trastorno por atracones. La vergüenza sobre el propio cuerpo, independientemente de su tamaño, puede empujar a las personas a métodos poco saludables de afrontamiento y comportamientos alimentarios dañinos.

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2) INTERRUPCIÓN DE HORARIOS – La transición del alto estrés de las finales para estudiantes universitarios y secundarios, seguida por la caída repentina de estructura durante las vacaciones de verano a menudo provoca un aumento en la dificultad para mantener un plan de comidas orientado a la recuperación. A veces hay menos supervisión de estructura y comida en casa durante los meses de verano. Alternativamente, un horario de verano excesivamente lleno con viajes y actividades puede aumentar el estrés y el riesgo de recaída para alguien con un trastorno alimentario.

3) TRASTORNOS CONDUCTUALES: los trastornos alimenticios y la alimentación desordenada a menudo van de la mano con otros problemas de salud mental como la depresión, los trastornos de ansiedad y el abuso de sustancias. Los meses de verano pueden agregarse a las situaciones de presión de los compañeros relacionadas con la experimentación con sustancias, la interrupción en la socialización constante puede aumentar el aislamiento y la depresión, así como el estrés y la ansiedad adicionales relacionados con los horarios de verano y las vacaciones.

4) MEDIOS SOCIALES – En la era de las redes sociales, desplazarse sin pensar a través de las historias de los compañeros revelará imágenes de hombres y mujeres escasamente vestidos, todos riendo, siendo sociables, y teniendo el momento de sus vidas puede exacerbar la comparación de la vida social, el cuerpo poco realista ideales, y sentirse aislado y excluido. Las plataformas de redes sociales se han convertido en centros de publicidad paga y autopromoción, lo que significa que queremos enseñarnos a nosotros mismos y a nuestros clientes a ser consumidores conscientes de las redes sociales.

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5) ACTIVIDAD FÍSICA ALTA – Las actividades al aire libre y los deportes de verano pueden aumentar la dificultad para mantener una ingesta nutricional adecuada para los clientes en recuperación. Como el clima permite más actividades al aire libre como andar en bicicleta, andar en canoa, bailar y jugar en la playa, será necesario aumentar la ingesta de calorías. Los comedores intuitivos lo harán de forma natural y alguien con hábitos de alimentación desordenada o dieta puede necesitar apoyo adicional.

Una buena manera de mantener los objetivos orientados a la recuperación en la senda correcta es considerar un grupo de apoyo o un programa intensivo para pacientes ambulatorios para “ajustar” la recuperación en los meses de verano. Programas intensivos para pacientes ambulatorios: los IOP brindan tres horas de tratamiento a partir de tres días por semana, lo que beneficia en gran medida la estructura durante los meses menos estructurados. Un poco de conocimiento y un plan pueden prevenir de forma proactiva el brote de un trastorno alimentario durante el verano y mantener los objetivos de recuperación en buen camino.

Fuente: DisobeyArt / iStock de Getty Images