Ajuste su terapia con canción y soporte sanador

Fuente: Claude Stein

Kim se paró frente a la clase de Cantante Natural, estalló en lágrimas, sollozó, y sacudió la cabeza que no podía cantar la canción que había planeado. Durante su infancia, Kim había disfrutado cantando "Kumbaya" en el campamento de verano. ¿Qué pasó durante los años siguientes que hizo que Kim perdiera la voz?

Claude Stein, facilitador de los talleres de Natural Singer, no solicita esos detalles negativos. De hecho, si los estudiantes comienzan a explicar "qué salió mal", sonríe y se lleva la mano a los labios. En cambio, les pide a los estudiantes que se centren en lo que quieren lograr. Al igual que muchos de los que utilizan enfoques de terapia cognitiva, Stein cree que repetir el problema simplemente lo solidifica.

Stein no está entrenado como psicoterapeuta, pero ha trabajado durante tres décadas para reducir la ansiedad por el rendimiento y mejorar la creatividad, con personas de las principales estrellas del pop y personas con miedo a cantar en la ducha. Con asombrosa facilidad, incorpora las técnicas Cognitive Behavioral y Gestalt en sus talleres de Natural Singer y sesiones privadas, en persona y en línea.

Al comienzo de su taller de cinco días, por ejemplo, cada alumno identifica una meta. Siguiendo los pasos de Aaron Beck y Albert Ellis, Stein ayuda a los estudiantes a evitar el pensamiento absolutista, de todo o nada. Para el estudiante que dice que quiere "sentirse seguro cantando en voz alta", Stein enmienda la meta de: "Aumente la confianza cantando en voz alta, porque no es como si ahora no tuviera confianza y no es como si tuviera total confianza en ningún momento. Estás en un viaje ". Del mismo modo, para la estudiante que dice que quiere recuperar su voz después de un trauma, que la dejó casi muda, sugiere que busque encontrar" más de "su voz, lo que hace durante la semana , (y canta magníficamente)

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Stein le pidió a Kim que declarara, en una línea, lo que estaba pensando mientras lloraba frente a la clase. "Me temo que sonaré muy mal", respondió, entre lágrimas. "¿Y qué tienes miedo de que suceda si suenas realmente mal?", Preguntó Stein, con su amplio rostro emanando un entendimiento amable. "Me odiarán", respondió Kim. Stein luego exploró suavemente este pensamiento irracional. Él la instó a mirar a los ojos de sus compañeros de clase, quienes también habían cantado frente al grupo. "¿Se ven como amigos o enemigos?", Preguntó Stein. "Amigos", Kim rió entre lágrimas. "Canta detrás de mí, mirándolos, 'Tú me apoyas … Puedo cantar … Mi voz es fuerte'". Stein le permitió a Kim confrontar su miedo irracional con una palabra de jerga psicológica.

Kim inicialmente chilló las afirmaciones. Luego sostuvo las notas mientras las cantaba con un poco de sonrisa, mirando a los ojos de sus compañeras de clase. La voz de Kim creció mientras cantaba, las lágrimas se secaron y su voz se mantuvo firme. Stein le pidió a la clase que le cantara: "Tu voz es hermosa … .Te queremos escuchar … Por favor, cántanos".

Finalmente, Kim cantó la canción que originalmente había querido. Los aplausos se hicieron eco. (Aplausos para todos es un requisito en las clases de Stein). Instó a Kim a hacer una reverencia. Y otro. Y otro. Dos días después, hacia el final del taller, Kim se puso de pie y cantó frente al grupo como si nunca antes hubiera dudado de que pudiera hacerlo. Claramente, ella había pasado por una experiencia inmensamente curativa, como las creadas por los terapeutas Gestalt.

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Y así fue, durante todo el taller de cinco días de Natural Singer. La gente de veintitantos a mediados de los setenta se puso de pie, cantó, sonrió, lloró, aplaudió y se transformó.

Fuente: Claude Stein

Stein, músico, compositor y reconocido profesor de canto, ayuda a los cantantes de todos los niveles a encontrar y fortalecer sus voces. Algunos necesitan consejos técnicos para superar problemas como la nasalidad o la respiración, mientras que otros necesitan confianza y experiencias sanadoras para superar el miedo y el trauma. En un entorno de flujo libre lleno de apoyo social, conocimientos técnicos y su respaldo de piano, Stein crea comunidad y facilita el crecimiento individual.

Jerome se lanzó a la canción popular, "The Water is Wide. No puedo cruzar O'er. "Su voz era profunda, suave y baja, más graciosa que una melodía. Acompañándolo en el piano, Stein siguió levantando la llave hasta que la voz de Jerome resonó por completo. Y luego Stein trabajó con él, una nota a la vez, como Jerome lo intentó y finalmente logró cantar en el terreno de juego. Cuando la voz de Jerome encontró las notas, Stein le pidió a Jerome que lo hiciera eco al cantar la esencia de las letras, con algún soporte de piano bien elegido: "Necesito ayuda … No puedo hacerlo solo … Estoy tan contento de que estés con "Las lágrimas corrieron por las caras de sus compañeros de clase mientras Jerome cantaba su deseo de conexión, claramente cantando desde su corazón. Su voz se hizo fuerte y verdadera. Como muchos, Jerome negó con la cabeza después de sentarse y sus compañeros de clase lo aplaudieron. Él no sabía que él era capaz de tal canto.

Maggie, una psicóloga, dijo que su desafío era divertirse. Ella cantó una canción que su padre le había enseñado, rígida y dulcemente. Stein varió el acompañamiento. "¡Ahora cántalo como un cantante de cabaret! Veamos cómo te mueves. "" Esta vez como una bailarina. "" Ahora como si estuvieras borracho. "¡Y Maggie lo hizo! Ella y sus compañeros se reían y aplaudían frenéticamente al final.

Estas sesiones de voz individuales, frente al grupo, se entremezclan con ejercicios grupales de voz que van desde formas de aprendizaje para controlar la respiración hasta cantar el uno al otro, "Ven y lleva tu canción a la costa, te escucharé". El trabajo de Stein encarna ambos estímulo y aceptación: dos claves para una notable sesión de práctica Y curación psicológica.

Stein describe su proceso: "La magia sucede cuando cantamos con energía, y con una intención que respalda la letra y responde a la música. La sincronización, el tono, la resonancia y la dinámica energética se alinean con el corazón del cantante y con el corazón de la canción. Las actuaciones se vuelven únicas, inspiradoras e inolvidables, tanto como experiencias de crecimiento como esfuerzos artísticos ".

Durante las semanas posteriores al taller, los participantes informaron que volvieron a su "vida real" sintiéndose más abiertos y seguros, y se sintieron más resistentes al enfrentar sus desafíos. ¡Canta!