Este post es el sexto de una serie sobre enfoques no farmacológicos para el manejo de los síntomas relacionados con el abuso y el abuso del alcohol y las drogas y la disminución del riesgo de recaída. Las publicaciones anteriores comentaron la evidencia de suplementos naturales, corriente eléctrica débil y atención para reducir el consumo de drogas y alcohol y el tratamiento de los síntomas de abstinencia. Este post se ofrece como una revisión concisa de la evidencia de ciertas vitaminas B, vitamina C, magnesio y zinc para reducir el deseo de alcohol.
El consumo crónico conduce a deficiencias en varias vitaminas B
Los bebedores crónicos a menudo son deficientes en varias vitaminas B, incluyendo tiamina, folato, B-6 y B-12 debido a los efectos tóxicos del alcohol en el revestimiento mucoso del estómago y el intestino delgado que interfieren con la absorción normal. El tratamiento médico occidental convencional de la encefalopatía de Wernicke, un trastorno de confusión aguda y delirio que a veces se observa en el abuso crónico de alcohol, es la administración intravenosa de tiamina seguida de una administración oral de 500 mg por día.
Algunas vitaminas B y la vitamina C pueden disminuir el deseo, aumentar la eliminación del alcohol de la sangre y reducir la gravedad de las resacas
Los estudios en animales sugieren que los niveles séricos bajos de tiamina se asocian con un aumento del deseo por el alcohol (Zimatkin 1996). Existe evidencia de que la vitamina B niacina en forma de nicotinamida dosificada a 1.25 gramos ingerida con una comida antes de beber puede proteger el hígado contra los efectos tóxicos agudos del alcohol en individuos que han recaído o no pueden abstenerse (Volpi 1997). La niacina en forma de ácido nicotínico puede reducir el riesgo de desarrollar dependencia al alcohol al interferir con la síntesis de una sustancia similar a la morfina que se forma cuando el acetaldehído, un metabolito del alcohol, se condensa con la dopamina (Davis, 1970).
Para las personas que no pueden dejar de beber, tomar vitaminas antioxidantes cerca del momento del consumo de alcohol puede reducir o prevenir los síntomas de resaca al neutralizar los metabolitos del alcohol que causan daño oxidativo al cuerpo y al cerebro (Altura 1999; Marotta 2001). Los hallazgos de un pequeño estudio abierto que incluyó a 13 hombres sanos sugieren que tomar vitamina C antes de beber puede aumentar la tasa a la que se elimina el alcohol de la sangre. Tomar 2 gramos de vitamina C una hora antes del consumo de alcohol aumenta la velocidad a la que se elimina el alcohol de la sangre y puede reducir los efectos tóxicos agudos en el hígado (Chen 1990). Este significado de este hallazgo está limitado por el pequeño tamaño del estudio y la ausencia de cegamiento y un grupo de control.
La suplementación con magnesio y zinc puede mejorar los déficits neuropsicológicos causados por el consumo crónico
La suplementación de magnesio de 500 a 1500 mg por día puede mejorar los déficits cognitivos asociados con el abuso crónico de alcohol al mejorar el flujo sanguíneo cerebral, que a menudo disminuye en los alcohólicos crónicos (Thomson 1988). Las deficiencias en zinc, cobre, manganeso y hierro son comunes en los alcohólicos y empeoran con el uso pesado continuo. El daño difuso de las células nerviosas que se asocia frecuentemente con el consumo crónico de alcohol es probablemente causado por los niveles séricos bajos de zinc que promueven el aumento de la formación de radicales libres dañinos (Menzano 1994).
Línea de fondo
La mayoría de los hallazgos de investigación sobre las vitaminas B, la vitamina C y otros suplementos para reducir el consumo de alcohol, controlar el deseo y mitigar los efectos tóxicos del alcohol en el cuerpo y el cerebro provienen de pequeños estudios realizados hace muchos años que no han sido replicados por grandes pacientes controlados con placebo estudios. A pesar de la escasez de evidencia de estos suplementos, las vitaminas B y la vitamina C tienen efectos beneficiosos generales bien establecidos en muchos niveles del cuerpo y el cerebro, no tienen riesgos asociados y pueden mitigar los efectos tóxicos del abuso del alcohol en algunos casos.
Cualquier persona que esté luchando con un problema grave de consumo de alcohol debe buscar atención profesional .
Sin embargo, los grandes bebedores que no pueden dejar de beber o el comportamiento moderado de beber, pueden beneficiarse de la suplementación con ciertas vitaminas B, vitamina C, magnesio y zinc debido a sus efectos neuroprotectores y antioxidantes en el cuerpo y el cerebro.
Referencias
Abuso de drogas y alcohol: la solución integral de salud mental, J. Lake MD
