Ansiedad y superación de la incapacidad para iniciar el síndrome

Cuando se trata de superar la ansiedad debilitante en adultos jóvenes, lo que más importa no es solo una mejora de acuerdo con un manual de diagnóstico (conocido como "mejora síndromal"), sino también la mejora funcional. En esencia: ¿Ha mejorado la vida del joven adulto de manera que ahora él o ella tiene más esperanza, se siente más feliz y tiene una sensación de conexión real y significativa con el mundo que lo rodea?

La mayoría de los modelos de tratamiento basados ​​en la evidencia para la ansiedad utilizan un enfoque cognitivo basado en el comportamiento. Este enfoque a menudo es muy efectivo para reducir los síntomas y crear mejoría de los síndromes. Las personas pueden salir de la casa para ir de compras, tomar el transporte público, ir al trabajo o a la escuela, o encontrarse con un ser querido. Pueden volverse más hábiles al dejar de postergar y evitar, y pueden sentirse menos emocionalmente desregulados.

Si bien estos logros, sin duda, mejorarán la sensación de bienestar, las últimas preguntas que se refieren a la calidad de vida en general permanecen: ¿Eres feliz? ¿Que estas haciendo con tu vida?

Estas preguntas son comprensiblemente más complejas. Los adultos jóvenes se encuentran en una etapa importante de desarrollo, y es fundamental que cuando la ansiedad se vuelva incapacitante, ya sea por sí sola o en conjunto con otro diagnóstico de salud mental o discapacidad de aprendizaje, esos planes individualizados de tratamiento que tengan en cuenta su personalidad, estilo de aprendizaje, y la disposición emocional es creada e implementada por un equipo clínico calificado. No puede ser "solo terapia" si queremos ver resultados duraderos, y tenemos que ser conscientes del hecho de que lo que funciona para una persona puede no funcionar igual para la próxima.

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Existe una conciencia cada vez mayor de esto, a nivel nacional e internacional, que realmente ha llamado la atención de nuestro Presidente. En su mensaje reciente sobre el Estado de la Unión, el presidente Obama señaló que uno de sus objetivos es revolucionar la medicina yendo más allá de un tratamiento único para todos. La academia nacional de ciencia también reconoce que existe la necesidad de una nueva taxonomía de la enfermedad, y esto es aplicable a los trastornos médicos y psiquiátricos, incluida la ansiedad debilitante.

Entonces, aunque las terapias de comportamiento cognitivo pueden resultar en una mejora sindromial notable, la conclusión es que, si desea detener la ansiedad, debe resolver sus apegos a la "mente pensante". Esto requiere más que la terapia tradicional, y es por eso que nuestro modelo en Optimum Performance Institute (OPI) y nuestro Programa Roanne para adultos jóvenes con Trastorno Límite de la Personalidad incluye tratar a la persona completa. ¿Qué significa esto realmente?

Participar en actividades que despiertan alegría y permiten que uno encuentre, exprese y comparta una pasión es parte de la vía final común de curación para los adultos jóvenes que sufren problemas de salud mental, incluida la ansiedad. Exploramos esto en nuestros programas a través de una variedad de grupos y clubes, como el surf, la actuación de improvisación, la terapia equina y nuestro taller de filmación de obras, por nombrar algunos. Ha sido nuestra constante observación y experiencia que si un adulto joven ha podido experimentar un momento de verdadera libertad de pensar en la mente a través de oportunidades experienciales en un entorno seguro y de apoyo, comprenderá la libertad de la ansiedad de una manera que las palabras no pueden expresar. y esto puede tener un impacto positivo y duradero.

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La premisa básica en todas las prácticas de mindfulness es que el sufrimiento proviene de los apegos, y la naturaleza de la mente es tal que está programado para pensar de forma secuencial y lineal, y eso es esencial para sobrevivir el día, pero la respuesta es " ¿Estás contento durante estos días? "Es una consulta mucho más compleja que la mente debe procesar. Y, entonces, especialmente para los adultos jóvenes que están en transición a la siguiente etapa del desarrollo, viviendo independientemente, trabajando o yendo a la escuela, el cambio es inevitable. Lo que es único sobre el grupo de edad que vemos en OPI es que la noción de lo que llamamos "ansiedad existencial" se siente / se presenta. La ansiedad de "¿Qué voy a hacer conmigo mismo? Quiero encontrar algo que pueda sentir … que pueda aprovechar … que pueda expresar … para darme un poco de alegría en esta vida. "No creo que estas preguntas puedan resolverse satisfactoriamente con cualquier estimulación farmacológica del cerebro, en cualquier forma, o únicamente con CBT basado en la evidencia. La resolución, o más claramente, el movimiento hacia adelante en el viaje, se logra mediante muchas experiencias interdependientes que abarcan elementos de todas las modalidades terapéuticas y luego oportunidades para validar el potencial de tener un momento de alegría y compartirlo con los demás. En este proceso, uno descubre que la mente no logradora supera la ansiedad existencial y esencialmente se mueve más allá de la fijación muy rígida de la mente pensante.

Fuente: Dollar Photo

Eso no significa que estés en un estado de conciencia de que cuando un tigre entra en una habitación que no lo verás, la pregunta es la cantidad de veces que reaccionamos como si el tigre estuviera en la habitación, pero en realidad hay sin peligro verdadero, sin amenaza real presente.

Con miedo, ya sea de cambio o cualquier otra cosa, esto a veces se manifiesta en los adultos jóvenes como una dificultad para el lanzamiento, porque evitar es una respuesta natural a la ansiedad. Uno de los mayores impedimentos para el proceso de lanzamiento es evitar el compromiso: el efecto de la evasión se relaciona nuevamente no solo con una sensación de depresión y fracaso, sino que tal vez lo más importante es que socava nuestro sentido de confianza y estima. La ansiedad es omnipresente y fundamentalmente tiene mucho que ver con nuestra capacidad para tolerar el cambio. A todos nos gustaría que las cosas sean como queremos que sean. Nos sentimos seguros con la previsibilidad. Pero en realidad, la condición humana está descrita por la teoría del caos, como vivir al borde del caos, lo que significa que hay elementos de imprevisibilidad que pueden perjudicarnos. Algunos llaman a esto imprevisibilidad de la vida "felicidad." Algunos lo llaman "inspiración". Y a veces, especialmente con ansiedad severa, la gente lo llama sufrimiento.

En última instancia, la falla en el lanzamiento del síndrome debido a la ansiedad se puede superar con éxito. En una etapa del desarrollo de los años de la juventud, hay grandes posibilidades de crecimiento. Estas personas no están tan habituadas como alguien de mi edad, por lo que hay oportunidades maravillosas para el crecimiento y la curación. Hay muchas intervenciones que, combinadas por un equipo clínico hábil, pueden ayudar a un adulto joven a superar problemas de ansiedad y emerger como adultos seguros de sí mismos y capaces que están listos para triunfar en este mundo y, lo más importante, encontrar la verdadera felicidad.