Blues después del sexo: tanto hombres como mujeres dicen que lo tienen

Una nueva investigación arroja luz sobre la disforia postcoital en hombres y mujeres.

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En casi todos los lugares donde miramos, recibimos mensajes sobre los sentimientos positivos que tenemos al tener relaciones sexuales.

La actividad sexual (y la experiencia de un orgasmo) libera oxitocina, “la hormona del abrazo”, que puede hacernos sentir más unidos y más conectados emocionalmente con nuestra pareja. Tener relaciones sexuales también se ha encontrado para mejorar nuestro estado de ánimo e incluso dar sentido a la vida. ¹ Y se encuentra que el resplandor de tener sexo satisfactorio promueve un mayor bienestar hasta 48 horas después. ²

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Sin embargo, hay algunas personas que, después de tener relaciones sexuales consensuales con alguien a quien cuidan, informan haber experimentado sentimientos negativos ; Se le ha llamado “disforia postcoital”.

Disforia postcoital 101

La disforia postcoital (a veces apodada “blues post-sexual”) es un término usado para describir una amplia gama de emociones negativas que pueden seguir a la actividad sexual deseada. Es decir, este término no sería aplicable a los sentimientos negativos que podríamos sentir después de una lamentable relación de una noche o sexo que fue coaccionado o no consensuado. Más bien, la disforia postcoital se refiere a los sentimientos de tristeza, irritabilidad, agitación, ansiedad y depresión que se producen después de tener relaciones sexuales consensuales con una pareja a quien nos gusta o incluso amamos.

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¿Quién lo experimenta?

Hasta hace poco, el enfoque en la investigación de la disforia postcoital ha sido en mujeres. En un estudio de 230 mujeres en edad universitaria, los investigadores encontraron que casi la mitad de las mujeres (alrededor del 46 por ciento) reportaron síntomas de disforia postcoital al menos una vez en su vida. Y un número mucho más pequeño, pero todavía notable, de mujeres (5,1 por ciento) informó haber experimentado esos síntomas durante las cuatro semanas anteriores. ³ En otro estudio de 222 estudiantes universitarias, el 32.9 por ciento informó haber experimentado disforia postcoital en algún momento de sus vidas, mientras que el 10 por ciento informó que las experiencias ocurrieron en las cuatro semanas anteriores. ⁴

Pero investigaciones recientes sugieren que también puede ser una experiencia común entre los hombres. Específicamente, en un estudio de 2018 publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy, un análisis de más de 1,200 hombres encontró que el 41 por ciento reportó haber experimentado blues postcoital al menos una vez a lo largo de su vida, el 20 por ciento reportó la experiencia al menos una vez en las últimas cuatro semanas, y poco más del 3 por ciento informó haberlo experimentado de forma regular. ⁵

¿Qué causa el blues post-sexual?

La literatura sobre la disforia postcoital es bastante escasa. Como resultado, actualmente solo tenemos una comprensión limitada de las causas subyacentes. Sin embargo, la investigación hasta la fecha sugiere que la genética, además de las características personales (como una mayor reactividad emocional) y el estilo de apego (específicamente, el apego ansioso y el apego evitativo) parecen jugar un papel importante. También se ha encontrado que una historia de asalto sexual o trauma infantil puede ser un predictor de la depresión postcoital de por vida en algunas mujeres. ³ Es importante tener en cuenta que solo se encuentra que estos factores explican una cantidad muy pequeña de la varianza en la disforia postcoital, lo que significa que es probable que haya muchas otras explicaciones en juego, y quizás mayores, que aún no se han descubierto.

Para llevar

La experiencia de los blues posteriores al coito no significa necesariamente que el sexo haya sido malo o que algo esté intrínsecamente mal en su relación (aunque, por supuesto, si el sexo fue insatisfactorio o doloroso, o si está dudando de su relación, lo haría). tiene mucho sentido tener algunos sentimientos negativos después de tener relaciones sexuales con su pareja).

Tener relaciones sexuales puede ser un acto vulnerable y puede sacar a la superficie una serie de sentimientos y emociones ocultos. Si se siente triste, irritable, ansioso o deprimido después de tener relaciones sexuales, puede beneficiarse de una reflexión personal y / o una reunión con un consejero o terapeuta para ayudarlo a comprender qué puede haber en esos sentimientos por usted.

Referencias

1. Kashdan, TB, Goodman, FR, Stiksma, M., Milius, CR y McKnight, PE (2018). La sexualidad lleva a mejoras en el estado de ánimo y el significado en la vida sin evidencia de la dirección inversa: una investigación diaria diaria. Emoción, 18, 563-567.

2. Meltzer, A., Makhanova, A, y Hicks, L. (2017). Cuantificando el resplandor sexual: los beneficios persistentes del sexo y su implicación para las relaciones de pareja. Psychological Science, 28, 5, 587-598. https://doi.org/10.1177/0956797617691361

3. Schweitzer, R., O’Brien, J. & Burri, A. (2015). Disforia postcoital: prevalencia y correlatos psicológicos. Revista de medicina sexual, 3, 4, 235-243.

4. Bird, B, Schweitzer, R. y Strassberg, D. (2011). Prevalencia y correlatos de la disforia postcoital en mujeres. Revista Internacional de Salud Sexual, 23 : 1, 14-25, DOI: 10.1080 / 19317611.2010.509689

5. Maczkowiack, J. y Schweitzer R. (2018). Disforia postcoital: prevalencia y correlación entre los machos. Diario de sexo y terapia marital . DOI: 10.1080 / 0092623X.2018.1488326