Blues después de las elecciones

Fuente: Alphacolor 13 / stocksnap.io

"Alguna vez ha tratado. Alguna vez falló No importa. Inténtalo de nuevo. Fallar nuevamente. Fracasa mejor."

Esas son las palabras del dramaturgo Samuel Beckett, y sirven como un recordatorio de una gran lección que muchos adolescentes deben aprender: a pesar de que perder es una mierda, es importante abrazar la pérdida y aprender de ella.

El dolor de la pérdida se siente fuertemente en el aire después de las recientes elecciones presidenciales. A raíz de esto, el sitio web de inmigración canadiense colapsó debido al tráfico excesivo y las personas que llamaron sobrecargaron las líneas de ayuda para crisis en todo el país. Aunque pueden parecer extremos, las reacciones que estamos presenciando a raíz de estas elecciones son consistentes con los hallazgos de estudios anteriores: las elecciones no son solo sobre política. Por el contrario, los partidos y candidatos que apoyamos son a menudo una parte importante de nuestras identidades. Nuestras creencias partidistas no solo nos definen socialmente, sino que también nos influyen profundamente a nivel emocional. Cuando nuestro candidato elegido pierde, sentimos que nuestra misma identidad ha sido rechazada o está bajo amenaza. La investigación incluso llega a sugerir que el impacto emocional de las tragedias nacionales, como los tiroteos masivos, es significativamente menor que el impacto de una pérdida política.

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Como psicólogo, he visto un aumento en la ansiedad y los síntomas depresivos desde el martes 8 de noviembre. He estado trabajando con adolescentes todos los días, ayudándoles a sobrellevar esta pérdida aplastante. Entonces, ¿cómo pueden los jóvenes lidiar saludablemente con este dolor? La buena noticia es que los fuertes sentimientos de pérdida de las elecciones no parecen afectarnos a largo plazo, y de acuerdo con estudios anteriores, debería comenzar a disminuir después de aproximadamente una semana. Proporcionar y obtener apoyo es especialmente importante en este momento porque el daño de perder esta elección se ve amplificado por los mensajes de odio asociados con la campaña. Los resultados de esta elección han causado miedo en la psique de muchos adolescentes y adultos por igual. Muchos adolescentes pueden sentir que retroceden en el tiempo, a un lugar de injusticia, un lugar que sienten que les es desconocido. Los adolescentes deben saber que es normal sentirse fuertemente durante este tiempo, y que es saludable experimentar realmente esas emociones, en lugar de enterrarlas o ignorarlas. Hablar de sentimientos de pérdida y ansiedad con amigos, seres queridos o un terapeuta profesional puede ayudar a los adolescentes a procesar sus pensamientos.

Incluso en este clima de miedo, los modelos de resiliencia no son difíciles de encontrar. La actriz Jennifer Lawrence compuso recientemente un mensaje exhortándolos a todos: "¡No tengan miedo, sean ruidosos!" No dejen que la sensación dolorosa de la pérdida los controle, sino utilícenlos para trabajar por un mundo mejor. Insto a todos a aprender a fracasar, a mantener la esperanza y a continuar la lucha pacífica por la libertad y la justicia en nuestra democracia.

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