Entrevista de felicidad: Kelly Corrigan .
Kelly Corrigan es una escritora conocida por sus libros, The Middle Place y Lift, y también por su video de YouTube, Transcending, que se ha visto más de 4.75 millones de veces.
Ella escribe mucho sobre los desafíos de la vida, pequeños y grandes, desde problemas cotidianos comunes hasta grandes desafíos como su lucha contra el cáncer. Estaba muy interesado en escuchar sus pensamientos sobre la felicidad.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Kelly: caminar afuera, preferiblemente con mi perro, idealmente con el perro y un amigo.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Viene, va, regresa.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Comer y beber demasiado. Respuestas a corto plazo frente a la satisfacción a largo plazo: todavía es complicado para mí.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Las cosas suceden cuando sales de la casa.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad?
Leyendo con las chicas. Siempre sé que es un tiempo bien empleado y que gran parte de mi ansiedad está relacionada con perder el tiempo.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Catálogos. No los mires. Gran tiempo apesta. Las listas de deseos ocupan espacio del cerebro mejor utilizado en algo más prometedor.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Fue realmente un verano antes de conocer a Edward. Ataques de pánico, sin vida, etc. Fui a ver a una gran terapeuta llamada Priscilla Marquis en San Francisco. Ayudó mucho. También lea un libro que me gusta llamado The Feeling Good Handbook.
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Hacer un seguimiento de los estados de ánimo, lo que los impulsa, cómo recrearlos.
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