Cómo empoderarte

Lograr el éxito se basa en la conciencia y el dominio de las fuerzas invisibles.

“Dado que la psique y la materia están contenidas en un mismo mundo, y además están en contacto continuo entre sí y en última instancia descansan en factores trascendentales, irrepresentables, no solo es posible sino también bastante probable, que la psique y la materia son dos aspectos diferentes. de una y la misma cosa. “—Carl Jung

Tirar de viejos patrones

Fuente: Gospel Dads

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Hay muchas maneras de interpretar esta afirmación. Pero lo que es irrefutable es que cuanto más “conozca” su propia psique, sane sus heridas y la desarrolle siguiendo ciertas líneas, más experimentará el éxito en el mundo. Pero debemos usar una definición muy amplia de éxito. El éxito no puede significar simplemente cosas materiales, aunque la declaración de Jung indicaría que llegarían a través del desarrollo de la propia psique. El éxito debe incluir salud y sentirse bien consigo mismo. Esto incluye la sugerencia del Dalai Lama de que la felicidad es el objetivo de la vida e incluye mi modelo de resiliencia y éxito que tiene nueve líneas de desarrollo.

Fuerzas invisibles

Gran parte de nuestras vidas son impulsadas por fuerzas internas invisibles. Esta fuente de motivación se deriva de las necesidades insatisfechas de la infancia: elementos fundamentales importantes y fundamentales, como la aceptación, el amor y la apreciación. Cuando no se reciben por completo, nos comprometemos inconscientemente con el mundo en un esfuerzo por adquirir estas necesidades. Estas fuerzas también incluyen las emociones activadas pero no expresadas durante la infancia, como la ira y la pérdida, que resultan en un negocio emocional inacabado.

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“El tiempo cura todas las heridas” suena bien, pero el tiempo solo no disipará esos sentimientos alojados en nuestro cuerpo y mente. Deben ser reconocidos, identificados, experimentados, expresados ​​y liberados para ser liberados de su influencia. Y finalmente, están las lecciones de la infancia. Esos mensajes que se derivan directa o indirectamente, a través del modelaje, son profundos, ya que son las primeras lecciones de supervivencia de cómo funciona el mundo. Son las lecciones que nos ayudan a mantenernos en el lado bueno de nuestros cuidadores, de quienes dependemos. No importa que nuestro entorno infantil no sea una muestra real de cómo funciona el mundo; Para un niño, es el único mundo que conocemos. Nosotros, por lo tanto, aprendemos a adaptarnos a este entorno.

La razón por la que estas lecciones son tan importantes es que nuestro cerebro se desarrolla basándose en ellas. Esto forma circuitos neuronales que se convierten en el plan para el resto de nuestras vidas, y nuestra capacidad de adaptación tiende a congelarse en estas lecciones y heridas de la primera infancia. En mi libro, me refiero a este proceso como nuestro Patrón Gestalt Primitivo. Y estos patrones tienen una atracción gravitatoria que influye continuamente en nuestro pensamiento, emociones y comportamientos. Si le resulta difícil realizar cambios significativos en su vida o en su forma de pensar, se debe a estos patrones.

Acechando tu patrón Gestalt primitivo

La buena noticia es que, si bien estamos atados a nuestros Patrones Gestalt primitivos, también estamos bendecidos con la neuroplasticidad. Esta es la capacidad de nuestro cerebro para volver a cablearse en base al nuevo aprendizaje. Se ha demostrado que un aprendizaje muy breve pero impactante puede iniciar nuevos circuitos neuronales y conexiones entre células. Esto está en el corazón del empoderamiento personal. Me refiero al proceso como “siguiendo tu patrón”. Piensa en un gato que está totalmente enfocado en un insecto en movimiento. Será equilibrado, inmóvil, silencioso, con solo una cosa en mente. Cuando el momento esté listo, saltará sobre su presa. En este proceso, encuentra su presa y no la pierde de vista. Desea reunir el mismo nivel de intención para acechar su patrón; notar aspectos de su patrón y cómo causan molestias e interfieren con el éxito.

Por ejemplo, puede encontrar que posterga o encuentra excusas para evitar tomar medidas que lo acerquen más a su objetivo. Cuando acecha su patrón, puede encontrar que su voz interna dice “es demasiado difícil” o “puede cometer un error” o “la gente lo juzgará”. Ahora ha identificado un aspecto importante de su Gestalt primitivo Patrón que socava tu progreso.

Cómo establecer un patrón más saludable

Como he señalado anteriormente, su patrón existente está representado por circuitos neuronales que siguen fortaleciéndose y fortaleciéndose a medida que siguen el mismo camino. Pero si observa que está en el patrón, si se despierta al momento, tiene la oportunidad de tomar una decisión diferente. ¿Cuál sería la base de esta elección diferente? Sería la identificación y establecimiento de una voz interna más sana. Un nuevo modelo de sabiduría al que, una vez establecido, siempre se puede recurrir para encontrar la mejor manera de responder.

Sugiero que esta voz interna nueva y más saludable proviene de un lugar de amor, compasión, aceptación, apoyo y cuidado hacia ti mismo. A veces nos cuesta creer que está bien tener esa voz. Pero si pensamos en alguien que amamos, todos estaremos de acuerdo en que esa persona debe tener este tipo de voz interna positiva. Ahora le pregunto, ¿por qué sería bueno para su ser querido, pero no para usted? Por supuesto, no hay ninguna buena razón! Use esto como su justificación para comenzar a incorporar esta voz positiva en su diálogo interno.

Dejame repasar Nos quedamos estancados en la vida porque seguimos los patrones establecidos durante la infancia que nos ayudaron a sobrellevar nuestro entorno infantil, pero no nos adaptamos a su mundo actual. De hecho, estos patrones generalmente causan ansiedad, frustración e interfieren con su éxito. Están orquestados por su voz interna. Para comenzar a empoderarte, acecha tu patrón. Note lo que dice esa voz y cómo socava su progreso. Despierte el momento y tome una posición, diciendo algo como: “Esta voz no me está sirviendo a mí ni a mis necesidades. Ya no lo escucharé ”. Cambie a la voz interna óptima y saludable que proviene de un lugar de amor, compasión, aceptación, apoyo y cuidado. Haga que hable en apoyo de su pensamiento y comportamiento más saludables.

Cuando estaba en quinto grado, la maestra me explicó los intereses compuestos de un banco. Ella nos mostró que cuanto más frecuentemente se componía el interés, más dinero se acumulaba. Me sorprendió cuánto se puede convertir un dólar si el interés se incrementara cada hora. El mismo concepto es cierto con la neuroplasticidad. Cuantos más momentos despierte a su antiguo patrón habitual, diga “no” y recurra a una voz más saludable, más construirá nuevos circuitos neuronales que reforzarán el patrón más saludable. Como dijo una vez Hebb, “Las neuronas que se disparan juntas, se conectan”.

Referencias

Jung, CG (1960) Sobre la naturaleza de la psique, en la estructura y dinámica de la psique, Las obras completas de CG Jung, vol. 8, trad. RFC Hull (Londres: Routledge, p. 21