Cómo el rubor te expone y te beneficia

Es posible que se haya sonrojado a veces cuando estaba avergonzado, humillado, desanimado o mortificado. Aunque sonrojarse es una respuesta emocional modelada de manera innata, se puede concebir simplemente como una reacción a una mayor autoconciencia. ^{1 El} rubor ocurre en situaciones que usted percibe como que involucran una transgresión social; sin embargo, también puede ocurrir en una situación emocionante, como en la autoconciencia de sentirse atraído físicamente por otra persona. Tales "experiencias de exposición" hacen que te sonrojes porque activan los sentimientos de vergüenza ^2: piensas en ti mismo como "atrapado" en los ojos de los demás, y puedes sentir que eres inadecuado, deficiente o vulnerable en términos de cualquier número de atributos importantes.

Para empeorar las cosas, los sentimientos de vergüenza crean una mayor conciencia de tu propia cara, y ruborizarse conduce a una mayor conciencia de la cara y autoconciencia. ³ Cuando te sonrojes, tendrás el deseo de ocultar tu rostro para que no te vea. Sin embargo, en lugar de disminuir lo que está transmitiendo a través de su expresión facial, lo aumenta al sonrojarse. Específicamente, el efecto del sonrojo es un aumento en la comunicación facial y, en consecuencia, aumenta la vergüenza. ⁴ Aunque tal autoconciencia puede llevarlo a evitar el contacto visual, algunos investigadores sostienen que en estas situaciones los individuos realmente buscan retroalimentación emocional de su audiencia. ⁵ Por lo tanto, aunque puede cambiar su mirada y mirar hacia abajo, también puede buscar pistas sobre las reacciones emocionales de los demás al observar las expresiones transmitidas a través de sus ojos. ⁶

La cara expresa todas las emociones. Sin embargo, la cara se experimenta más prominentemente en las respuestas de vergüenza autoconsciente. ^{7 El} sonrojo ocurre más comúnmente en la cara, dado que es la principal fuente de comunicación y emoción. "La cara y los ojos están donde vive el ser", señala el teórico de los afectos, Silvan Tomkins, "donde se expone y recibe exposiciones similares de los demás" ^8. Así que el lado positivo de tu sonrojo es que estás comunicando algo importante sobre lo que sientes El sonrojo es una respuesta honesta , ya sea porque te sientes "atrapado" sexualmente excitado con otra persona, o te mortifica que te hayan observado en una fechoría social o en un accidente, como derramar algo sobre ti en un evento importante.

Fisiológicamente, el sonrojo ocurre cuando un disparador emocional hace que sus glándulas liberen la hormona adrenalina en su cuerpo. El efecto de la adrenalina en su sistema nervioso hace que los capilares que llevan sangre a su piel se ensanchen. Como la sangre se acerca a la superficie de la piel, hace que se sonroje. El sonrojo no solo ocurre en la cara; es posible que se sonroje en cualquier parte del cuerpo a la que se dirige la atención. ⁹ Lo que es interesante sobre el sonrojo es que los receptores en las venas de los cuellos y mejillas humanos se dilatan en respuesta a la amenaza social. ¹⁰ Lo que está amenazado en el caso de tal respuesta de vergüenza no es solo su autoaceptación , sino también su aceptación social .

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El rubor puede ser una ventaja para usted, ya que es una clara señal de pesar sincero; señala a los demás que reconoces tu vergüenza, percance o error social, y al hacerlo, promueve la confianza y el juicio positivo de los observadores. ¹¹ En otras palabras, si muestras vergüenza sonrojándote de tus transgresiones, entonces eres más propenso a ser querido, perdonado y confiable que aquellos que no lo hacen . Como resultado, su rubor puede ayudarlo a salvar la cara. ¹²

Referencias

1. Tomkins, SS (1962/2008). Afectar la Conciencia de las Imágenes. Nueva York: Springer.
2. Nathanson, D. Nathanson, DL (1992), Vergüenza y orgullo: Afecto, sexo y el nacimiento del yo. Nueva York: Norton.
3. Tomkins, SS, citado anteriormente.
4. Tomkins, SS, citado anteriormente.
5. Darby y Harris
6. Darby y Harris
7. Tomkins, SS, citado anteriormente.
8. Tomkins, SS, citado anteriormente.
9. Tomkins, SS, citado anteriormente.
10. Drummond, P. y Lance, J. (1997). Enrojecimiento facial y sudoración mediada por el sistema nervioso simpático. Brain, 110 , 793-803.
11. Dijk, C., Koenig, B., Ketelaar, T., y de Jong, P. (2011). Guardado por el rubor: Ser confiable a pesar de desertar. Emotion, 11 (2), 313-319.
12. Keltner, D., y Anderson, C. (2000). Cara de ahorro para Darwin: las funciones y los usos de la vergüenza. Las direcciones actuales en la ciencia psicológica, 9 (6), 187-192.

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