¿Cómo sabes si alguien es el terapeuta correcto? Un paciente puede elegir entre muchas terapias diferentes hoy en día y si el paciente no está en el campo de la salud mental, es posible que no entienda qué tipo de tratamiento quiere o necesita. Las compañías de seguros prefieren terapias orientadas a los síntomas a corto plazo. Pero el paciente tiene que decidir qué tipo de tratamiento quiere. Esto no es fácil de determinar antes de haber experimentado la terapia. Si tienes dolor, solo quieres que el dolor termine.
Algunas personas eligen terapeutas por costo, es decir, si la persona está cubierta por un seguro. No tengo ningún plan de seguro, pero la mayoría de mis pacientes reciben pagos fuera del plan y tengo una escala móvil para personas sin seguro. Pero los terapeutas no son lavadoras. Si eliges un terapeuta porque él o ella está a la venta, es posible que no tengas la persona más experimentada o un terapeuta que tenga la capacidad de ayudarte con tu infelicidad.
Elegir a un terapeuta porque tendrá un copago barato puede resultar muy costoso. En primer lugar, puede pasar años preciosos de su vida girando las ruedas y no resolviendo los problemas que lo hacen infeliz. En segundo lugar, creo que la terapia solo funciona si el paciente se compromete con ella. Hay momentos difíciles en la terapia cuando el paciente y el terapeuta están trabajando en cosas dolorosas. El paciente puede desear evitar la cita y no tener que lidiar con esas cosas. O el paciente puede estar enojado con el terapeuta por decir algo que él o ella no quería escuchar o saber. Si el costo es de $ 10 para la sesión, es fácil cancelar o perder una sesión. Barato de hecho! En tercer lugar, el dinero suele ser un problema central para los pacientes. Para que el paciente trabaje en cuestiones relacionadas con el dinero, tiene que surgir en algún momento del tratamiento. Si el costo es bajo y la tarifa no se aumenta en ningún momento, los problemas del paciente con respecto al dinero pueden no aparecer en el tratamiento.
Para muchas personas, la incapacidad de lidiar con el dinero es parte del problema que los hace infelices. Sin embargo, hablar de dinero puede ser más difícil para algunos pacientes que hablar de sexo. Pagar una tarifa razonable obliga al paciente a enfrentar dos cuestiones importantes: para obtener lo que quiero y necesito en la vida, tengo que ganar dinero; y el terapeuta es un profesional, aunque uno que cuida, no mi madre o un amante. Estos problemas surgen en el tratamiento cuando el paciente paga una tarifa razonable y se incrementa gradualmente con el tiempo. El paciente puede estar feliz de pagar una tarifa baja y nunca aumentarla, pero puede estar perdiendo la oportunidad de lidiar con importantes problemas terapéuticos.
Muchas personas dicen “confíe en su instinto” al elegir un terapeuta. Pero eso podría ser un problema si tu “instinto” es lo que te ha metido en problemas y / o te hace infeliz. Entonces, no siempre puedes confiar en tu instinto. Sin embargo, para desarrollar una alianza terapéutica (que es crucial en cualquier tipo de terapia), el paciente debe sentir cierta relación con el terapeuta y sentirse cómodo hablando con él / ella.
Preguntarle a sus amigos sobre sus experiencias con sus terapeutas es una excelente manera de obtener una idea de los diferentes tipos de terapias y terapeutas. ¿Alguno de tus amigos ha entrado en terapia y ha cambiado como resultado? Esos son los amigos que preguntan: ¿es su terapeuta un buen oyente? ¿Su terapeuta le da consejos? ¿Habla su terapeuta acerca de la relación entre usted o solo acerca de las relaciones externas? ¿Su terapeuta tiene tarifas reducidas? Aunque no siempre es fácil encontrar el terapeuta adecuado para usted, las referencias de amigos de su confianza son una base mucho mejor para elegir un terapeuta que quién tiene el copago más bajo.
