Siete síntomas de demasiado uso de redes sociales

¿Los estudiantes o jóvenes adultos en tu vida muestran alguno de estos signos?

De acuerdo con Common Sense Media (CSM), el 50% de los adolescentes dicen que son adictos a su teléfono celular. Mientras CSM concluye que se necesitan más estudios para determinar cuán profunda es la adicción digital, los adolescentes sienten los síntomas y las consecuencias de la misma. Es un problema creciente en América de clase media. Dos tercios de los padres, 66%, sienten que sus hijos adolescentes pasan demasiado tiempo en sus dispositivos móviles. Los teléfonos ahora han reemplazado a los adolescentes que pasan el rato en el centro comercial o en el cine. Es un nuevo día.

Según la BBC, los adolescentes expresan rápidamente sus preocupaciones sobre varias plataformas. Cuando se les preguntó en una encuesta de 2017, casi 1,500 adolescentes dijeron que Instagram era la peor plataforma para su salud mental. Entonces, ¿quién se está asegurando de que una vida en línea sea feliz y saludable? La mayoría de las veces, eso requiere adultos atentos.

De hecho, un Fideicomiso del Servicio Nacional de Salud (NHS) en el Reino Unido creó un recurso en línea para ayudar a los profesionales de la salud a comprender mejor los nuevos riesgos que enfrentan los jóvenes y la lista es considerable. Detalla todo, desde una visión distorsionada de la realidad que los jóvenes pueden tener desde sus feeds hasta el sexting, la venganza pornográfica, el acoso cibernético, los problemas de privacidad, los juegos de azar y el acceso a contenido inapropiado. Muchos de esos problemas son específicos de las redes sociales.

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Fuente: Unsplash

Hay una serie de señales que una persona joven envía de forma natural que han pasado demasiado tiempo en las plataformas de redes sociales o en su dispositivo móvil en general:

1. Retirándose de las interacciones sociales cara a cara
2. Ansiedad constante, estrés o sentirse abrumado por las rutinas normales
3. Los grados comienzan a deslizarse, y las asignaciones reflejan trabajo deficiente o se dejan de hacer
4. Evitar responsabilidades de la vida real, como tareas o tareas
5. Me siento a gusto, mal equipado o no respondo a las personas frente a ellos
6. Los adolescentes Phubbing desairan a las personas que están a su lado mirando hacia abajo a su teléfono
7. Los teléfonos comienzan a crear conflicto en sus relaciones más cercanas

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Las mismas empresas de medios sociales están despertando constantemente a la prensa negativa sobre la salud mental y los muchos casos de usuarios menores de edad que están en sus plataformas. La Ley de Protección de la Privacidad de los Niños en Línea (COPPA) es una ley federal en los Estados Unidos que estipula que los usuarios deben tener al menos 13 años para tener una cuenta de redes sociales.

Madurez artificial

Como mínimo, la presencia de un teléfono inteligente puede conducir a lo que llamo, “Madurez artificial”. Es el resultado de dos realidades de hoy:

• Los niños están sobreexpuestos a la información mucho antes de lo que están listos.
• Los niños están poco expuestos a la experiencia de primera mano mucho más tarde de lo que están listos.

Entonces, como saben mucho, parecen maduros. Sin embargo, la madurez puede ser artificial. Un niño de ocho años puede descargar el último software y conocer todas sus tablas de matemáticas. Al observar esto, puede decir: “Wow. ¡Qué niño tan maduro! “Tal vez, tal vez no. Es posible que ese mismo niño de dieciséis años no pueda mirar a un adulto a los ojos y tener una conversación inteligente. Él puede ser cognitivamente avanzado pero social y emocionalmente rezagado.

Es interesante. El teléfono inteligente, el mismo dispositivo que nos permite ser más sociales, en realidad puede retrasar nuestras habilidades sociales. Podemos poseer un alto coeficiente de inteligencia pero un ecualización bajo. Creo que debemos ser intencionales hoy para construir habilidades sociales y emocionales en nuestros jóvenes. Sigo creyendo que las relaciones son lo que hace que el mundo funcione, y esas relaciones aún requieren habilidades saludables.

Hace unos años, sugerí a un grupo de estudiantes universitarios que “entregaran sus teléfonos” por un día. Fue un experimento. ¿Qué descubrimos todos? Las primeras dos horas fueron horribles, como un adicto a las drogas abandonando sus drogas. Sin embargo, después de un par de horas, el día comenzó a sentirse menos estresante. Los estudiantes se sintieron liberados de la atadura de su dispositivo. Al final del día, me dijeron lo agradable que era no ser esclavo de ese teléfono y que querían “desconectarse” de forma regular.