Cómo los solteros de hoy lidian con la presión de la sociedad

5 estrategias que usan los solteros para enfrentar la presión social y familiar.

Lidiando con la presión de la sociedad

Fuente: CC0

Muchos solteros son presionados para casarse. Pero esta presión es injustificada. Muchos solteros no se sienten lamentables, solos, abandonados o desafortunados. Se perciben a sí mismos como atractivos, articulados, bien educados, muy bien empleados, y simplemente felices de vivir por su cuenta.

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Entrevisté a 142 solteros en Europa y los Estados Unidos y analicé varias bases de datos grandes para mi libro, Happy Singlehood . Mi investigación me mostró que los solteros están usando varias estrategias para desafiar la presión social, con mucho éxito.

Conciencia

La primera estrategia es fácil de entender pero bastante difícil de implementar: conciencia de la presión social y familiar. Los solteros felices son aquellos que son conscientes de la presión social que experimentan. De hecho, la conciencia fue el primer paso que tomaron para enfrentar su situación y enfrentar la presión social. Un estudio encontró que los solteros que aumentaron su conciencia de la posible estigmatización de los solteros también tomaron medidas para validar su autoestima y mejorar su felicidad.

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El problema es que muchos solteros no reconocen que están estigmatizados, simplemente porque nadie habla de los derechos de los solteros. La misma investigación descubrió que solo el 4% de los solteros enumeraba espontáneamente a los “solteros” como un grupo estigmatizado, y cuando se les preguntó explícitamente si los solteros estaban estigmatizados, solo el 30 por ciento de los solteros y el 23 por ciento de las personas emparejadas estuvieron de acuerdo. En contraste, el 100 por ciento de los hombres homosexuales, el 90 por ciento de las personas obesas, el 86 por ciento de los afroamericanos y el 72 por ciento de las mujeres reconocieron que su grupo estaba estigmatizado.

Optimismo interno y autopercepción positiva.

Tener una perspectiva positiva fue un tema central en mis entrevistas y coincidí con la evidencia de otros casos sobre la importancia del optimismo para el bienestar de los solteros. Esto suena bastante obvio, ¿verdad? Pero muchos solteros pueden preocuparse por no tener la “red de seguridad” aparentemente que viene con los cónyuges e hijos, y pensar de esta manera solo aumenta la presión sobre los solteros para cumplir con las normas de otros y reduce su bienestar emocional.

Para contrarrestar eso, existe la necesidad de desarrollar un pensamiento positivo que promueva la seguridad interna y un sentido de autosuficiencia. Aunque el optimismo no es algo que los solteros puedan simplemente poner en sus mentes, hay muchas maneras de adoptar tales puntos de vista positivos. Un metanálisis de 39 estudios muestra que las intervenciones psicológicas positivas tienen efectos útiles en las percepciones subjetivas del bienestar, medidas a intervalos de tres y seis meses después de la intervención. Para los solteros, estas prácticas podrían ser aún más beneficiosas para el desarrollo de una autopercepción positiva, precisamente porque el problema de los solteros a menudo se relaciona con la presión social. En mi estudio, una persona soltera con autopercepción positiva informa de un aumento del 30 por ciento en la felicidad sobre una persona soltera sin autopercepción positiva.

Escogiendo Ambientes Amigable

Los solteros felices que conocí fueron aquellos que encontraron arreglos de vivienda comunales o entornos de apoyo para encajar, rodearse de otras personas de ideas afines. Dichos entornos promueven la privacidad, lo que permite que los solteros eviten la negatividad, al tiempo que brindan innumerables oportunidades para conectarse con otros. Estos solteros disfrutan de numerosas actividades sociales y recreativas, sin la expectativa o el requisito de tener un compañero. La creación de configuraciones amigables para una sola persona no se limita a las generaciones más jóvenes, y las redes amigables para una sola persona también prevalecen entre personas solteras de mediana edad y mayores. En lugares como Los Ángeles, Londres y Tokio, a menudo se considera “genial” vivir solo, independientemente de la edad de uno. Muchas ciudades se unen a ellas y están desarrollando entornos y oportunidades más amigables para todas las edades. A medida que crecen las opciones para entornos amigables, los solteros buscan deliberadamente espacios seguros para mejorar su autopercepción y, en consecuencia, sus niveles generales de bienestar.

Desafío a las prácticas discriminatorias

El día de San Valentín es solo un punto máximo de las continuas presiones sociales y familiares para unirse. Incluso en el trabajo, hay muchos casos en que se requiere que los solteros trabajen horas extras porque se supone que no tienen “vida”. Los compañeros de trabajo a menudo asumen que los solteros no tienen que irse a tiempo porque no están corriendo a casa con un compañero o la familia. Por supuesto, nadie prohíbe que los solteros permanezcan solteros, pero la presión y el juicio a veces son tan intensos que sienten que deben seguir un estilo de vida que no se ajuste a sus necesidades.

Sin embargo, los solteros deben sentirse lo suficientemente cómodos como para desafiar directamente esa presión y prácticas discriminatorias. Este enfoque ciertamente no es nuevo para muchos grupos de minorías étnicas o sexuales, y con razón. Estos grupos a menudo están acostumbrados a luchar por sus derechos y su lugar en la sociedad, y ahora están siendo reconocidos por muchos gobiernos e instituciones. Los solteros pueden enfrentar los mismos tipos de presiones para conformarse y deben luchar de forma creativa e individual contra tales prácticas, abogando por la aceptación. Los solteros felices que conocí a menudo podían cambiar la perspectiva de los demás al señalar que hay más de una manera de vivir. Algunos incluso llamaron a promover el movimiento de los solteros por la independencia y la libertad para permanecer solteros y recibir igual trato.

Empoderamiento

A menudo parece que hay muchos talleres o estrategias que están diseñados con la intención de mejorar o prolongar los matrimonios y la pareja. Para los solteros, estas ideas son menos y más alejadas. Teniendo en cuenta algunas de las últimas investigaciones, ciertamente parece que este concepto podría ser muy beneficioso para los solteros también. Abordar los sentimientos y las necesidades de los solteros es tan importante como abordar los de las parejas. Existe evidencia sustancial que indica que las acciones de empoderamiento, como asistir a un curso, participar en un taller o tomar sesiones de consulta, pueden mejorar la capacidad de enfrentar la presión social de manera más efectiva. Empoderar a los solteros no solo se trata de sentirse bien al ser soltero, sino también de la capacidad de contextualizar las actitudes sociales y comprender que los solteros de hoy son la mayoría de la población adulta en muchos países.