Cómo tus celos alejan a tu pareja

¿Tu comportamiento celoso te hace menos seguro?

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En publicaciones anteriores, he indicado que no es anormal sentir celos y, a veces, sentir ansiedad y enojo con tu pareja. Sí, puede molestarte que tu pareja mencione a un amante anterior o que parezca extra amigable mientras habla con una persona atractiva. Hemos visto cómo sus celos pueden desencadenar pensamientos como leer la mente (“La encuentra atractiva”), personalizar (“Lo estoy perdiendo, ya no soy atractivo”) o adivinar (“Ella me dejará por alguien más”). Es comprensible que si estos pensamientos demuestran ser ciertos, te sentirías ansioso y enojado. Pero hay formas adaptativas de lidiar con tus sentimientos y formas inadaptadas. Mire algunas cosas típicas que podría encontrarse haciendo y pregúntese: “¿Esto me dará la seguridad que deseo?”

• Interrogando a tu compañero Esto sucede cuando sometes a prueba a tu pareja e informas sobre cada detalle que puedas imaginar: “¿Qué dijeron? ¿Qué dijiste? ¿Quién más estaba allí? ¿Los encontraste atractivos? “Es posible que se divulguen” pruebas incriminatorias “, y luego serás vindicado en tu función de fiscal. Pero también es posible que esto sea contraproducente. Si está interrogando a su pareja, también es probable que esté alienando a la persona que quiere estar cerca.
• Comprobación de información en las redes sociales, mensajes de texto y correo electrónico. En este caso, estás persiguiendo a tu pareja, buscando pistas. Un hombre que estaba saliendo con una mujer que amaba la verificaría en las redes sociales y se enojaría cuando un “amigo” comentara sus publicaciones. Cuando hizo esta comprobación, aumentó sus celos y lo llevó a interrogar a su compañero aún más. Esto se sumó a su conflicto y creó más incertidumbre en la relación.
• Siguiendo a tu compañero En algunos casos, puede que siga a su pareja al club de salud, al trabajo o a eventos sociales. Ahora, es posible que tu pareja esté haciendo trampas, pero si este no es el caso, y no tienes pruebas abrumadoras, este tipo de acoso seguramente los alienará, lo que aumentará tu inseguridad y tus celos. A la gente no le gusta ser acosada.
• Retirándose para ver si todavía están interesados. Algunas veces, puede pensar que haciendo pucheros, reteniéndose y retirándose, “enviará un mensaje”. Si su pareja realmente lo amara, entonces verificaría lo que está mal y trataría de hacerlo sentir mejor. Tal vez. Pero tal vez piensen que eres demasiado malhumorado y que también podrían retirarse. Sabemos que en las relaciones, los negativos a menudo conducen a aspectos negativos. Ustedes dos pueden desenredarse, porque no se están conectando, pero están practicando la desconexión recíproca.
• Pidiendo tranquilidad para que sigas siendo atractivo. Esta es una tendencia natural que muchos de nosotros tenemos, pero la búsqueda constante de consuelo puede hacer que su pareja sienta que usted es demasiado inseguro, que requiere demasiado mantenimiento y es demasiado exigente. Acepta y aprecia los elogios cuando los obtienes, pero no vayas a pescar. Solo aumentará su inseguridad e, irónicamente, conducirá a una búsqueda más tranquilizadora.
• Tratando de controlar a tu pareja A veces piensas que puedes convencer a tu pareja de no estar cerca de otras personas que son “tentadoras” o “atractivas”. Puedes intentar sentirte culpable al respecto, advertirlas o hacer que se sientan incómodas. Pero a nadie le gusta que lo controlen, y su pareja puede volverse más desafiante e insistir intencionalmente en que deberían poder hacer lo que quieran.

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