Confiando en mí mismo este año

¿Cómo podemos hacer resoluciones cuando sabemos que fallamos el año pasado?

Fuente: Pixabay / CC0

¿Has tomado resoluciones para cambiar tu vida este año, en grandes o pequeñas? Ya sea la víspera de Año Nuevo, el comienzo de un nuevo año escolar o el regreso a la “realidad” después de unas vacaciones, muchos de nosotros nos imaginaremos más delgados, en forma, gruñones o mejor organizados que nunca.

De vez en cuando nos conformamos con una resolución completamente nueva, tal vez para tomar un pasatiempo, o visitar algún lugar que nos ha intrigado durante mucho tiempo. Pero la mayoría de nosotros, la mayoría de las veces, nos encontramos con las mismas resoluciones que el año pasado. Es decir, apuntamos a un objetivo que sabemos que hemos echado de menos muchas veces.

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De alguna manera, esto tiene perfecto sentido. No es fácil hacer cambios duraderos en nuestros hábitos o estilos de vida, sin embargo, la importancia de objetivos como la salud o mejores relaciones significa que no debemos simplemente abandonarlos después de algunos intentos.

¿Pero en qué estamos pensando cuando hacemos estas resoluciones una vez más? Una evaluación desapasionada de la evidencia apunta hacia el fracaso una vez más: ¿por qué este año debería ser diferente? De alguna manera tenemos que mantener un equilibrio en nuestras mentes, reconociendo que vamos a encontrar esto difícil, y necesitamos planear la tentación, pero al mismo tiempo nos sentimos lo suficientemente optimistas como para que valga la pena intentarlo de nuevo. Después de todo, no puedo resolver hacer algo y, al mismo tiempo, simplemente reconozco que no lo haré.

Pensar en la confianza, y en particular en la confianza en uno mismo, puede ayudar a lograr este equilibrio. Nuestra confianza en otras personas puede guiarse por la evidencia de su comportamiento pasado, pero los registros de seguimiento nos permiten un cierto grado de flexibilidad. A veces nos han decepcionado tantas veces que simplemente no podemos confiar en nosotros mismos, y debemos abandonar la relación o encontrar alguna otra forma de reconstrucción. Y a veces sabemos que la otra persona es completamente confiable, así que no dudamos en confiar.

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Pero hay un término medio en el cual depende de nosotros. Puedo elegir confiar, tratar a la otra persona como si fuera confiable. O puedo elegir no confiar, proteger cuidadosamente mis intereses y buscar apoyo en otra parte. Cualquiera puede tener sentido, dependiendo de cuánto tengo que perder, cuáles son mis otras opciones, cuál es mi visión general de la vida.

Lo mismo vale para la confianza en uno mismo. Realmente no tiene sentido confiar en mí mismo para vivir una dieta de alimentos totalmente cruda el próximo año, para entrenar para una maratón ultra o nunca sentir la menor irritación con mis hijos. Estas no son metas factibles para mí, y sería un autoengaño adoptarlas. Pero existen muchos objetivos menos ambiciosos: comer mejor, hacer más ejercicio, ser más paciente, para lo cual la autoconfianza puede ser sensata y productiva. Para estar seguro, mi historial no inspira plena confianza. Pero deja espacio para el optimismo y la esperanza.

La confianza en uno mismo no es polvo mágico: podemos decepcionarnos tan fácilmente como otros pueden decepcionarnos. Pero dar un pequeño paso, tener confianza en nosotros mismos, puede dar el impulso que necesitamos para adoptar esas resoluciones nuevamente este año, y pensar creativamente sobre los cambios prácticos que pueden hacer que sea más fácil seguir con esto esta vez.

Y si esto te parece complicado, como sé que lo haré, recuerda que cada día es otra oportunidad para empezar de nuevo. Las resoluciones no son solo para el 1 de enero.