Consejos de parejas felices, parte 1

Grandes matrimonios: la versión condensada.

Fuente: Fotos gratis / Pixabay

Para aquellos de ustedes que aún no han tenido el placer de leer nuestro libro, Secretos de Grandes Matrimonios , esta es una especie de versión de Cliff Notes. Mi esposo Charlie y yo entrevistamos a cincuenta parejas felices y conversamos informalmente con muchas más. Nuestro objetivo era crear consejos prácticos que pudieran ayudar a otros a mantener uniones amorosas a largo plazo. Si bien esto de ninguna manera es un sustituto del trato real, le dará la versión resumida de los temas clave del libro.

Así que siéntese, relájese y descubra algunos de los muchos secretos de los grandes matrimonios que se iluminan en nuestro libro. ¿Quién sabe? Tal vez encuentres la que te abrirá la puerta al deseo más profundo de tu corazón. Y eso sería algo bueno.

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Las parejas que entrevistamos estaban juntas un promedio de 30 años, y representaban una variedad de razas, religiones y etnias. Ambos eran homosexuales y heterosexuales. La mayoría estaban formalmente casados. Resulta feliz no necesariamente significa tranquilo. Muchas de las parejas “felices” eran bastante dogmáticas y podían ser volátiles a veces.

Aprende a apreciar las diferencias. Hay una razón por la que los opuestos se atraen. Es porque cada uno tiene algo que ofrecer que le falta al otro. Sin embargo, las diferencias pueden evolucionar en conflicto cuando tratamos de obligar a otros a ponerse de acuerdo con nosotros. Si bien era cierto que en general no había mucho conflicto, había profundas diferencias. Lo que distingue a estas parejas es que fueron capaces de relacionarse con sus diferencias con aprecio y gratitud en lugar de simplemente tolerarlas o juzgarlas y resistirlas. Creyeron que sus diferencias agregaron algo rico a su relación.

Averigüe qué quiere su pareja, luego ayúdelo a conseguirlo. Si tiene alguna duda sobre qué es lo que les gustaría recibir como obsequio continuo durante el próximo año, simplemente pregunte: ‘¿Cómo puedo amarte mejor?’ Si usted es el que se le pregunta, sea honesto.

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¡Presta atención! Más matrimonios mueren por negligencia que por diferencias irreconciliables. Las relaciones requieren mantenimiento continuo para prosperar. Muchos de nosotros cuidamos mejor nuestros autos que nuestros matrimonios. Y aunque no pensaríamos en conducir 50,000 millas sin cambiar el petróleo, pasamos meses sin decir “Te amo”, ir de escapada romántica, o simplemente tomarnos unas horas para estar solos.

Abordar los problemas cuando surgen; no esperes hasta más tarde. Por lo general, los problemas no son más fáciles de manejar con el tiempo; se vuelven más difíciles y más atrincherados. Si bien las desavenencias y las decepciones son inevitables en todas las relaciones, es mejor tratarlas antes, en lugar de más tarde. Dolor negado es dolor prolongado.

Cuídate. El mejor regalo que le puedes dar a tu pareja es tu propio bienestar. Mientras más saludable, feliz y satisfecho seas, más tienes que ofrecer a los demás. Cuidarse involucra más de lo que come y cuánto hace ejercicio, incluye saber qué nutre su alma y su espíritu y procurar que incorpore esas experiencias en su vida.

Tómate un tiempo para hacer el amor. Una de las primeras expectativas de un matrimonio angustiado puede ser una disminución en la frecuencia de la actividad sexual. El gran sexo es más que una experiencia de placer sensual. Es un medio a través del cual nos deleitamos en los cuerpos de los demás, expresamos nuestros deseos, mostramos nuestro amor y compartimos la alegría de perdernos en la dicha. Si la llama de la sexualidad se descuida durante demasiado tiempo, la chispa puede apagarse. No esperes hasta que las brasas estén frías; habla sobre lo que quieres y lo que falta y sigue jugando.

No tomes tu relación por sentado. No existe el matrimonio a prueba de divorcio. Si crees que tu matrimonio es tan perfecto que el divorcio ni siquiera es una posibilidad, piénsalo de nuevo. Esta creencia puede llevar a una especie de complacencia. Si bien esto no siempre puede conducir al divorcio, puede conducir a algo igualmente peligroso: un matrimonio plano o estancado. Permanecer juntos no es el objetivo de un gran matrimonio, prosperar es. Prosperar significa nunca darse por sentados y ampliar continuamente nuestra capacidad de alegría, amor y crecimiento. Es un proceso de por vida, y cuanto más lo haces, más fácil se vuelve.

No dejes que las decepciones se conviertan en resentimientos. En un esfuerzo por evitar el conflicto, muchos de nosotros tratamos de superar los sentimientos de enojo o desilusión. No hay problema con hacer esto cuando podemos dejar estos sentimientos de manera genuina y completa. Si no podemos, es probable que se conviertan en resentimiento y se conviertan en una presencia tóxica en nuestra relación.

No esperes demasiado para obtener ayuda. La pareja promedio que ingresa al asesoramiento matrimonial ha tenido problemas durante seis años. En este momento, es probable que las dificultades factibles se hayan desintegrado en patrones arraigados. Por supuesto, haga todo lo que pueda para manejar los desafíos por su cuenta, pero esté dispuesto a reconocer cuándo sus mejores esfuerzos no están haciendo el truco.

Recuerda jugar Cuando el trabajo y el juego se desequilibran en un matrimonio, es necesario hacer una corrección. Esos momentos en los que creemos que no tenemos tiempo para relajarnos y jugar juntos son cuando más lo necesitamos. No requiere largas vacaciones tropicales para revitalizar una relación. A veces, un breve descanso de una vida de responsabilidades continuas puede ser suficiente para recordarnos por qué queríamos estar juntos en primer lugar.

Aprende a perdonar Nada erosiona el fundamento de un matrimonio más rápido que la celebración de rencor. Es un veneno que con el tiempo es altamente destructivo. Aunque los sentimientos de desilusión, dolor o irritación son inevitables en todas las relaciones cercanas, pueden disolverse cuando existe la voluntad de perdonar y liberarse del resentimiento. El perdón no es un evento de una sola vez; es un proceso que ocurre de manera gradual e incremental a lo largo del tiempo. No siempre es fácil y, a veces, ni siquiera parece posible, pero con la intención de sanar, se pueden tomar medidas en la dirección correcta incluso en las circunstancias más difíciles.

Aprende y crece junto. Las parejas felices a largo plazo siguen siendo curiosas y tienen una sensación de asombro, como los niños. No sufren el endurecimiento de las actitudes.

Es cierto que los matrimonios grandes a veces pueden implicar trabajo en las partes de ambos, pero los frutos de su trabajo superan infinitamente todo el esfuerzo.