El Dr. Phil será el primero en admitir que no se puede esperar lograr mucho en una sesión (o un espectáculo), sino que su intención es que su intervención sirva de catalizador para el cambio. Por lo general, emplea los conceptos, estrategias y técnicas de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) de una manera limitada; en el programa, ayuda a definir el problema y encontrar una mejor dirección. Si bien deja en claro que no defiende una terapia interminable y no directiva, a menudo recomienda que las personas que padecen una variedad de dificultades busquen tratamiento con un terapeuta capacitado en TCC.
Los terapeutas experimentados que han recibido capacitación en los fundamentos de la TCC pueden interactuar activamente con usted durante las sesiones para ayudarlo a enfocarse y resolver los problemas que lo llevaron a buscar terapia. CBT es la única forma de terapia que ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de la depresión, los trastornos de ansiedad y otros problemas psicológicos. Cuando está considerando un terapeuta, es posible que desee tomar eso en consideración.
La Terapia Cognitiva es un enfoque de tratamiento psicológico orientado a la solución o resolución de problemas que fue desarrollado por Aaron T. Beck, MD, en la década de 1970. Al principio de su carrera como psiquiatra, Beck practicó a partir de una tradición psicoanalítica y se encontró frustrado por el progreso dolorosamente lento de sus pacientes. Se esforzó por desarrollar un enfoque más directo y potente de la terapia, que se ha vuelto ampliamente conocida como terapia cognitiva (también conocida como terapia cognitivo-conductual).
La terapia cognitiva es esencialmente un método que identifica los pensamientos que producen sentimientos negativos o dolorosos, y también da lugar a comportamientos o reacciones de mala adaptación. Beck descubrió que el punto principal de intervención estaba en el nivel de los pensamientos de una persona, y que si se realizan cambios en el pensamiento (pensamientos automáticos, suposiciones y creencias básicas), se producirán cambios en las emociones y el comportamiento. Además, se emplean técnicas y estrategias de comportamiento según sea necesario para mejorar el resultado del tratamiento (es decir, manejo de la ira, entrenamiento de relajación, exposición gradual a situaciones temidas, entrenamiento de asertividad). El curso del tratamiento suele ser breve, y las personas suelen experimentar un alivio relativamente rápido y un progreso duradero.
El modelo elegantemente simple de la terapia cognitiva ha demostrado ser el tipo de tratamiento psicológico más poderoso y efectivo en los estudios de resultados realizados en las últimas décadas. Debido a la disponibilidad de literatura y capacitación de profesionales en TCC, la terapia cognitiva actualmente goza de amplia popularidad y es practicada por muchos profesionales calificados en los Estados Unidos e internacionalmente.
Debido al éxito de la TCC, algunos médicos han desarrollado variaciones de la TCC. Una de estas variaciones es la Terapia Cognitiva enfocada en Esquemas http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. También conocido como Terapia de esquema, este modelo integra la terapia cognitiva con otros enfoques de tratamiento psicológico, principalmente para ayudar a aquellos con trastornos de personalidad o patrones profundamente arraigados.
La Terapia Cognitiva enfocada en Esquemas es el enfoque desarrollado por Jeffrey E. Young, Ph.D., que fue protegido del Dr. Beck. Antes de fundar los Centros de Terapia Cognitiva de Nueva York y Connecticut, así como el Instituto de Terapia de Esquemas, el Dr. Young se desempeñó como Director de Investigación y Capacitación en el Centro de Terapia Cognitiva en U. Penn con el Dr. Beck, donde se formó muchos médicos en la aplicación de CBT. Sin embargo, al trabajar con clientes, el Dr. Young y sus colegas encontraron un segmento significativo de personas que acudieron para recibir tratamiento, pero tuvieron dificultades para beneficiarse del enfoque estándar. Descubrió que estas personas generalmente tenían patrones o temas de larga data en el pensamiento y el sentimiento, y por lo tanto en el comportamiento o el afrontamiento, que requerían un medio diferente de intervención. La atención del Dr. Young se centró en formas de ayudar a los pacientes a abordar y modificar estos patrones o temas más profundos, también conocidos como "esquemas" o "correas de vida".
Los esquemas que se enfocan en el tratamiento son patrones duraderos y contraproducentes que generalmente comienzan temprano en la vida, se repiten y elaboran, causan pensamientos y sentimientos negativos / disfuncionales y representan obstáculos para lograr los objetivos y satisfacer las necesidades. Aunque los esquemas generalmente se desarrollan temprano en la vida (durante la niñez o la adolescencia), también pueden formarse más tarde, en la adultez. Estos esquemas se perpetúan conductualmente a través de los estilos de afrontamiento del mantenimiento del esquema, el esquema de evasión y la compensación del esquema. El modelo del Dr. Young se centra en ayudar a la persona a romper estos patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento, que a menudo son muy tenaces.
Al formular el enfoque centrado en el esquema, Young combinó los mejores aspectos de las terapias cognitivo-conductuales, experienciales, interpersonales y psicoanalíticas en un modelo unificado de tratamiento. A través del trabajo de Young y los esfuerzos de aquellos entrenados por él, la terapia enfocada en esquemas ha mostrado resultados notables al ayudar a las personas a cambiar patrones con los que han vivido durante mucho tiempo, incluso cuando otros métodos y esfuerzos que han intentado anteriormente han sido infructuosos .
Tanto el TCC como la Terapia de esquema son utilizados por terapeutas capacitados para tratar personas en terapia individual o en pareja. La duración del tratamiento puede variar según las necesidades o los objetivos de la persona o la pareja, pero dada la naturaleza concentrada del trabajo, el curso del tratamiento generalmente es más breve en comparación con otros tipos de terapia. Además, los estudios han demostrado que los cambios generalmente se mantienen después del final de la terapia.
