Las relaciones a largo plazo son desafiantes. Eso no es noticia. La buena noticia es que tiene lo que se necesita para superar las barreras y mantener fuerte su relación. Solo necesitas saber qué se interpone en el camino.
Ciertas actitudes y comportamientos ponen en peligro las relaciones. El buster de relaciones n. ° 1 es la creencia de que la relación es un "eso", como en "veré cómo funciona". No sé ustedes, pero cuando entré en mi relación significativa, quise estar juntos, e hice todo lo que pude para que sucediera. Pero después de que las personas están en una relación, comienzan a pensar en ella como una entidad con vida propia. Se olvidan de que la conexión se da entre dos personas que toman decisiones sobre lo que hacen. De ahí el "no sé en qué dirección" está yendo "." Esto "va a donde sea que lo tomes. Si quieres ser más feliz, trata de pensar qué puedes hacer para que los dos estén más satisfechos. Genera confianza cuando muestras que te importa.
El buster de relaciones n. ° 2 es una escucha pobre. Muchas personas escuchan los sentimientos de su pareja como un reflejo de ellos mismos. Es interesante que tratemos a los amigos de manera muy diferente. Si un amigo está molesto o insatisfecho o triste, tendemos a ser comprensivos. Escuchamos. Con un compañero, es más probable que nos centremos en un sentimiento o una queja como una crítica de nosotros mismos en lugar de cómo se siente alguien más. Es mucho más probable que nos pongamos a la defensiva. "Eso" (la relación) se está convirtiendo en un lastre. Es paradójico, pero debes estar separado para estar más cerca.
Es importante escuchar sin defensa, incluso si no estás de acuerdo con la sensación expresada. Tu pareja se sentirá comprendida en lugar de humillada. Luego puede compartir su punto de vista, que se expresa mejor como una declaración "I": "No tenía la intención de criticarlo", en lugar de "Siempre toma todo como una crítica". Esta es una buena manera de discutir cualquier cosa contenciosa. Pon todas las ideas y sentimientos sobre la mesa reconociendo todas las ideas y sentimientos como válidos, y luego ve cómo puedes comprometerte.
Destructor de relaciones n. ° 3: tendemos a dar por sentado a nuestros socios. Todas las cosas lindas que hacemos el uno para el otro, se esperaban. ¿Pero olvidó recoger la leche en el camino a casa que se necesita con urgencia? Nos apresuramos a saltar a "NUNCA recuerda, ni le importa, ni piensa en nadie más que en usted mismo". Una relación puede terminar siendo como uno de esos espejos distorsionados que enfatizan todas las características que no nos gustan. Todos debemos sentirnos apreciados y ninguno de nosotros es perfecto, por lo que debemos relajarnos mutuamente. Las palabras "nunca" y "siempre" son banderas de advertencia que estamos sobre generalizando y distorsionando. Los socios se ayudan mutuamente a sentirse valorados y ser buenos consigo mismos. Pruebe una actitud de gratitud.
Buster # 4: a menudo esperamos que nuestros socios sean lectores mentales … si te importara, sabrías lo que me gusta / desea. Una relación no es una prueba instantánea. Es su trabajo tener claro lo que quiere. Puedes darle forma al comportamiento de tu pareja: deja que él o ella sepan lo que te gusta con tu clara reacción positiva. Está bien si tiene que sugerir o iniciar el comportamiento para que funcione. Elogie lo que le gusta y verá más con el tiempo. Funciona mucho mejor que regañar, que es un apagado para cualquier persona de cualquier edad.
Las soluciones a muchos de estos problemas no son tan difíciles. Recuerde que su pareja es otra persona, y trátelo con la consideración que le daría a un amigo. Las buenas habilidades para escuchar son fundamentales para una buena relación. Aprecia lo bueno de tu compañero y dilo. Permitir unos a otros un poco de holgura. Y lo más importante: asume la responsabilidad de la mitad de la relación. ¿Quieres que sea mejor? Haz algo al respecto.
