Cuestionario: ¿Eres la víctima de tu equipo?

Hay muchos roles que la gente juega en un equipo típico. Hay roles saludables y productivos como la animadora y el sabueso de detalle. Luego están los roles disfuncionales y contraproducentes, como el rodillo de vapor y el chisme. Pero de todos los roles en el equipo, la única persona que juega sin comprender su impacto dañino es la víctima.

Es difícil admitirlo porque cuando te sientes mal, estás tan convencido de que eres una víctima inocente del mal comportamiento de otras personas. Es tan difícil imaginar que estás contribuyendo a tu propia desgracia. Pero si te dejas ser víctima (ignorado, infravalorado, gritado), necesitas cambiar la situación.

Encuentre un lugar tranquilo y responda estas preguntas verdaderas o falsas lo más honestamente posible.

1. Me siento ansioso antes de las reuniones del equipo.
2. Mantengo la boca cerrada cuando alguien me critica a mí o a mi trabajo.
3. Mi lenguaje corporal me hace pequeño. Miro hacia abajo y mantengo mis brazos cruzados.
4. Repongo mis preocupaciones y no las comparto con el equipo.
5. Permito que otros me interrumpan o me ignoren cuando intento plantear un punto.
6. Culpo a nuestra pobre dinámica de equipo por los miembros agresivos de mi equipo.
7. Llevo mis preocupaciones al líder de mi equipo sin dirigirme directamente a ellas con mis compañeros de equipo.
8. Me quejo en privado sobre malos compañeros de equipo a mis confidentes de confianza.
9. Dejo de hacer cosas y planteo puntos que critican mis compañeros de equipo.
10. Encuentro formas pequeñas y silenciosas de vengarse de las personas cuando son desagradables conmigo.

Si respondiste que sí a más de un par de estas preguntas, te estás permitiendo ser cerrado. Necesita encontrar formas de hacer una mayor contribución. Igualmente importante, debes dejar de hacer cosas que socavan el equipo. Sus chismes son tan dañinos como los gritos de otra persona.

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Tres sugerencias

Mantén tu cabeza en alto. Literalmente mantén tu cabeza en alto. Y mientras lo haces, extiéndete. Comience ocupando más espacio físico y de hecho comenzará a ocupar más espacio psicológico en el equipo. Incluso si la confianza es pura "fingirlo hasta que lo logre", eventualmente funcionará en usted y en todos los demás.

No retroceder. Haz que apuntes, no importa cuán impopular. Mantén la calma, claro y al grano. No permita que nadie lo interrumpa y si lo hacen, con calma diga "Voy a terminar ahora". Si su punto es ignorado, solicite ayuda. "¿Alguien más ve valor al considerar esta perspectiva?"

Mantenerlo productivo Si buscas apoyo de tus compañeros o jefe, mantenlo positivo. Es legítimo pedir apoyo moral. También está bien pedir asesoramiento sobre cómo ser más eficaz al tratar con un compañero de equipo problemático. No está bien quejarse, socavar o tomar represalias.

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Puede sentirse injusto, ¿ por qué deberías cambiar? Es probable que provoque ansiedad, ¿qué … hacerle frente a ella? Pero luego se sentirá mucho mejor. Se sentirá mejor consigo mismo y el equipo verá más valor de usted.

Una advertencia. Si las transgresiones de tus compañeros de equipo llegan hasta el acoso, estas tácticas no serán necesariamente suficientes. Busque el apoyo de su departamento de recursos humanos si su compañero de equipo (o jefe) está siendo abusivo.