¿Alguna vez has estado inmerso en un momento que deseaste duraría para siempre, literalmente? Tal vez estés en los primeros días de un "Big Romance" y quieras que cada momento con tu amado siga arrastrándose. Puede ser como si el tiempo se detuviera cuando estuvieras con ella y no te preocupes por el pasado o el futuro, solo por ese trozo de tiempo entre ustedes dos.
Tal vez estuviste allí mirando a tu flamante hijo, tan increíblemente perfecto en cualquier forma que su deforme cuerpo recién nacido haya tomado. Miras ese pequeño paquete de posibilidades y deseas aferrarte al dulce sabor de este nunca antes experimentado rapto, siempre que puedas.
Tal vez aterrizó en medio de un momento Zen mientras deambulaba por una reserva natural, impresionado por la imponente belleza de una puesta de sol que se extendía por el cielo y la pintó con más colores que alguna vez supo que podrían caber en el horizonte.
Tal vez estabas en tu cocina, simplemente reuniendo los ingredientes necesarios para preparar una comida, y vislumbraste el sol y sentías un calor interior sabiendo que en este momento, estabas comenzando los preparativos para nutrir tu cuerpo pero inesperadamente nutrido por la pura alegría de estar en ese momento. No sucede nada especial, no hay un gran momento "ajá", solo una sensación de paz, satisfacción y revelación de que la belleza del "ahora" no se basa en ninguna circunstancia externa.
Algunas personas lo llaman "flujo", ese momento en que pierdes toda la noción del tiempo y estás inmerso en el compromiso de alguna actividad que te llena de satisfacción y gratificación y te impulsa la pura alegría que produce el compromiso. No sientes la necesidad de realmente "retener el tiempo" en momentos como este porque se siente como si el tiempo ya hubiera dejado de existir.
Este sentimiento, aunque similar a las experiencias mencionadas anteriormente, es diferente en que querer "capturar el momento" es única y experiencialmente diferente de estar "perdido en el momento". Al estar en flujo, nuestros cerebros han apagado el reloj interno y nosotros han caído en lo que podría describirse como una realidad novedosa. Sin embargo, no todos nosotros experimentaremos rutinariamente este lujo en la vida debido a las limitaciones apremiantes que parecen unirnos aún más al reloj.
Sin embargo, aquellos que huyen de los momentos de conciencia total de la naturaleza transitoria de las alegrías más dulces de la vida son un regalo de la experiencia que la gran mayoría de nosotros sucede de vez en cuando. El regalo de la fugacidad es que tiene el potencial de proporcionar el sabor más apreciativo que una persona puede disfrutar. Tratar de aferrarse a algo demasiado tiempo puede ser contraproducente, como la mayoría de nosotros descubrimos, ya que hemos intentado mantener un romance vivo cuando la llama ya se ha apagado. A veces, el recuerdo de algo demasiado delicado o combustible como para sostenerlo puede hacerte caer de vuelta a ese espacio en el que el momento fue tan dulce que has intentado que disminuya la velocidad. En el caso de algunas relaciones, un recuerdo es todo lo que posiblemente sea el resultado final, y es posible que lo haya sabido desde el inicio de la relación. Eso, también, podría haberlo hecho aún más dulce.
La próxima vez que te des cuenta de la belleza de las hojas de un árbol, las olas que ruedan hacia la orilla, el calor de un toque o el rítmico susurro del aliento de un bebé, haz una pausa en ese momento y sé presente. Adelante, imagina que puedes retrasar el tiempo o que este momento puede durar para siempre. Sumérgete en esa alegría del ahora; luego tome una respiración profunda y mantenga esta sensación de perfección y compleción. Incluso cuando dejas escapar esa respiración profunda, la fugacidad de este momento puede estar creciendo en tu conciencia, es como el primer bocado de maíz de verano directamente del jardín, ese primer beso con alguien con quien has fantaseado, o que emoción que obtienes cuando estás viendo los fuegos artificiales encendidos. Estas son experiencias de estar en el momento, saborear el ahora, estar vivo para experimentar y salir de la cabeza. De eso se trata la vida, de sumergirte en las experiencias que te rodean, de saborear los momentos de tal manera que guardes las experiencias en tu memoria.
¿Qué significa estar en el momento? Significa dejar que sus sentidos básicos (gusto, tacto, olfato, vista y oído) lo introduzcan al mundo que lo rodea. Se trata de una toma de conciencia sobre ti en el mundo; no se da un pensamiento a lo que los demás piensen acerca de tu presencia en el mundo. La atención plena disminuye la presión arterial, disminuye la velocidad de la respiración, le da a su cerebro tiempo para reagruparse y lo lleva a un lugar de tranquila aceptación del mundo que le rodea.
Estar aquí ahora. Es donde realmente comienza el sabor de la vida.
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