Los poderosos beneficios psicológicos de la danza

El baile compromete y cambia el cerebro de maneras únicas.

Fuente: Pixabay / Creative Commons

La neurociencia de la danza es un campo de investigación relativamente nuevo, pero de rápido crecimiento. En los últimos meses, se han publicado una variedad de estudios y una disertación basada en artículos sobre la neurociencia de la danza. Estos hallazgos nos ayudan a entender mejor por qué bailamos y cómo el baile involucra y cambia el cerebro humano.

El 11 de mayo, Hanna Poikonen de la Unidad de Investigación Cognitiva del Cerebro de la Universidad de Helsinki defendió su disertación doctoral, “Dance on Cortex – ERPs y Sincronía de fase en bailarines y músicos durante una pieza de danza contemporánea”. Este artículo agrega nuevas ideas al floreciente El campo de estudio de la “neurociencia de la danza” y presenta métodos de investigación potencialmente cambiantes que pueden tener aplicaciones clínicas.

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Para su disertación, Poikonen desarrolló nuevas formas de estudiar diversas funciones cerebrales fuera de un laboratorio. Mediante el uso de potenciales relacionados con eventos (ERP) y EEG, ella fue capaz de controlar cómo los cerebros de los bailarines profesionales difieren tanto del laico promedio como de los músicos bien entrenados.

Una de las conclusiones principales de su investigación es que los bailarines experimentados muestran una sincronización theta (4-8 Hz) mejorada al mirar una pieza de baile. Investigaciones previas han encontrado que las ondas cerebrales theta están asociadas con la sincronización de áreas cerebrales más profundas (como el hipocampo, los ganglios basales y el cerebelo) con la corteza cerebral.

“Los estudios de bailarines y músicos profesionales han resaltado la importancia de la interacción multimodal y las regiones cerebrales relacionadas con el motor en el procesamiento cerebral de la danza y la música”, dijo Poikonen en un comunicado. “Los cerebros de los bailarines reaccionaron más rápidamente a los cambios en la música. El cambio fue evidente en el cerebro como un reflejo antes de que el bailarín sea consciente de ello en un nivel consciente. También encontré que los bailarines mostraban una sincronización más fuerte en la frecuencia baja theta. La sincronización Theta está vinculada a los procesos emocionales y de memoria, que son fundamentales para toda la interacción interpersonal y la autocomprensión “.

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Notablemente, en 2006, un estudio pionero, “Un enlace electrofisiológico entre el cerebelo, la cognición y la emoción: ETA Theta frontal a TMS cerebeloso de pulso único”, encontró que la estimulación magnética transcraneal sobre el vermis cerebeloso (que conecta los hemisferios izquierdo y derecho) del cerebelo) aumento de la sincronización de la onda theta.

Los coautores Dennis Schutter y Jack van Honk concluyeron que “tanto la investigación animal como la humana relacionan la actividad theta con el complejo septo-hipocámpico, una importante estructura cerebral involucrada en la cognición y la emoción. El presente estudio electrofisiológico apoya los primeros hallazgos de estimulación eléctrica intracraneal demostrando la participación del cerebelo en la modulación de las frecuencias centrales relacionadas con los aspectos cognitivos y emotivos del comportamiento humano “.

La danza ha sido un aspecto universal de la experiencia humana durante milenios y es parte de nuestro ADN colectivo. Nuestros cuerpos y cerebros han evolucionado para bailar en sincronía al unísono. Y, bailar de manera regular parece cambiar la forma en que pensamos e interactuamos entre nosotros.

En un artículo de 2017, “El cerebro de un bailarín se desarrolla de una manera única”, Poikonen escribe:

“En la danza, los elementos básicos de la humanidad se combinan de forma natural. Combina el acto creativo, el movimiento perfeccionado y la colaboración, al igual que la reproducción de música. El movimiento involucra a todo el cuerpo, como en los deportes. . . Los estudios sobre producción de música y movimiento muestran cómo, durante la cooperación, los cerebros de dos personas se sintonizan en la misma frecuencia. Esto es evidente en cómo las ondas cerebrales de baja frecuencia de los participantes se sincronizan.

La sincronización cerebral permite una cooperación fluida, y es necesaria para crear música y movimiento armónicos. La capacidad de sintonizar con la frecuencia cerebral de otra persona es esencial para la función de cualquier comunidad empática “.

Para obtener más información sobre el poder de la danza para reunir a personas de todos los ámbitos de la vida, vea “Canciones de baile que disuelven las diferencias que nos dividen” y “Madonna basada en la neurociencia: la música hace que la gente se una”.

A través de la lente de la neurociencia de la danza, un artículo de 2016 de Peter Lovatt, “This Is Why We Dance”, resume cómo el cerebro humano coreografía el movimiento de más de 600 músculos mientras baila. Lovatt escribió:

“La corteza motora, ubicada en la parte posterior del lóbulo frontal, participa en la planificación, el control y la ejecución de los movimientos voluntarios. Mientras tanto, los ganglios basales, un conjunto de estructuras en el interior del cerebro, trabajan con la corteza motora para desencadenar movimientos bien coordinados. El cerebelo, en la parte posterior del cráneo, también desempeña varios roles, incluida la integración de información de nuestros sentidos para que los movimientos sean perfectamente fluidos y precisos “.

Peter Lovatt, que se describe a sí mismo como “Dr. Dance, “es una psicóloga de danza de fama mundial y directora del Dance Psychology Lab de la Universidad de Hertfordshire.

Cerebelo (latín para “pequeño cerebro”) en rojo. Cerebellar significa “relacionado con o localizado en el cerebelo”.

Fuente: Base de datos de Ciencias de la vida / Wikipedia Commons

Lovatt también señala que el cerebelo es responsable de mantener el tiempo al ritmo y mantener el ritmo. En 2006, un estudio histórico de Steven Brown, Michael J. Martinez y Lawrence M. Parsons, “La base neuronal de la danza humana”, reclutó bailarines de tango amateurs y les hizo realizar movimientos de baile específicos en una exploración PET con y sin música. . Steven Brown es actualmente el director del Laboratorio NeuroArts en la Universidad McMaster.

Curiosamente, en 2006, Brown et al. observó que el vermis anterior del cerebelo sostenía el movimiento de arrastre a un ritmo musical. Los investigadores concluyeron:

“Se suponía que el cerebelo ayudaría a las estructuras neuronales corticales, subcorticales y periféricas a recolectar información auditiva y somatosensorial óptima a fin de influir en el sistema motor cortical para sincronizar mejor la ejecución del movimiento con el ritmo auditivo. Se necesita más investigación para aclarar las funciones de las regiones cerebelosas anteriores “.

En esta misma línea, un estudio de 2015 observó que escuchar música de baile popular en una resonancia magnética funcional activaba el cerebelo, especialmente el vermis, más intensamente en los participantes que amaban bailar que en los que eran indiferentes al baile.

¿Cómo puede el movimiento basado en la danza mejorar las vidas de las personas?

Un estudio de caso reciente sobre la neurociencia de la danza exploró los beneficios de rehabilitación de la danza asociada para mejorar las funciones del cerebelo en un paciente con ataxia cerebelosa grave. Este artículo, “Efectos de la terapia de movimiento basada en la danza sobre el equilibrio, la marcha y las funciones psicológicas en la ataxia cerebelosa severa: un estudio de caso”, se publicó en línea el 30 de marzo de 2018 en la revista Physiotherapy Theory and Practice .

Para este estudio de caso, un hombre de 39 años, que fue diagnosticado con atrofia cerebelosa a la edad de 24 años, participó en un programa de 8 semanas diseñado para mejorar su equilibrio y estabilidad postural a través del entrenamiento del movimiento basado en la danza. Los autores resumen sus hallazgos: “El individuo demostró mejoras en el equilibrio permanente independiente, las características de la marcha y la movilidad funcional. Además, después de la finalización de la intervención, se observaron mejoras en los puntajes autoinformados de depresión y calidad de vida “.

Aunque los resultados de este estudio sobre la ataxia cerebelosa se limitan a un único participante, los investigadores especulan que la danza asociada tiene el potencial de ayudar a aquellos afectados por la disfunción cerebelosa en una variedad de niveles.

Fuente: George Rudy / Shutterstock

Hanna Poikonen es optimista de que algún día pronto se aplicarán los métodos novedosos que afinó para su disertación doctoral “Dance on Cortex” para ayudar a desarrollar y evaluar la eficacia de las formas expresivas de la terapia, como el movimiento basado en la danza.

“El dolor, el estrés y la ansiedad a menudo van de la mano con la depresión. La danza, la música y las formas expresivas de terapia relacionadas podrían ayudar a disminuir las fluctuaciones mentales incluso antes del inicio de la depresión total “, dijo Poikonen. Basado en un creciente cuerpo de evidencia empírica, ella cree que el movimiento basado en la danza puede usarse como parte de un tratamiento holístico para afecciones como la enfermedad de Parkinson, el dolor crónico, la demencia, el autismo y los trastornos del estado de ánimo.

Referencias

Hanna Poikonen. “Dance on Cortex – ERPs y Sincronía de fase en bailarines y músicos durante una pieza de danza contemporánea” University of Helsinki (mayo de 2018)

Steven Brown, Michael J. Martinez y Lawrence M. Parsons. “La base neuronal de la danza humana.” Corteza cerebral (2006) DOI: 10.1093 / cercor / bhj057

Dennis Schutter y Jack van Honk. “Un vínculo electrofisiológico entre el cerebelo, la cognición y la emoción: actividad de EEG frontal de theta a TMS cerebeloso de pulso único.” Neuroimage (2006) DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2006.06.055

Molinari, Marco, Maria G. Leggio y Michael H. Thaut. “El cerebelo y las redes neuronales para la sincronización sensoriomotriz rítmica en el cerebro humano.” The Cerebellum (2007) DOI: 10.1080 / 14734220601142886

Michael H. Thaut, Pietro Davide Trimarchi y Lawrence M. Parsons. “Bases del cerebro humano de la percepción del ritmo musical: sustratos neuronales comunes y distintivos para el metro, el tempo y el patrón”. Brain Sciences (2014) DOI: 10.3390 / brainsci4020428

Rusner, C., A. Todt, M. Knörgen, RP Spielmann y W. Auhagen. “Diferencias en la activación de las estructuras superficiales del cerebro por la danza popular y la música de arte: un estudio fMRI” Neurofisiología Clínica (2015) DOI: 10.1016 / j.clinph.2015.04.156

Yong-Gwan Song, Young-Uk Ryu, Seung-Jin Im, Ye-Seung Lee y Jin-Hoon Park. “Efectos de la terapia de movimiento basada en la danza sobre el equilibrio, la marcha y las funciones psicológicas en la ataxia cerebelosa severa: un estudio de caso.” Teoría y práctica de fisioterapia (Publicado en línea: 30 de marzo de 2018) DOI: 10.1080 / 09593985.2018.1457119

Fan, Peng-Fei, Chang-Yong Ma, Paul A. Garber, Wen Zhang, Han-Lan Fei y Wen Xia “Las exhibiciones rítmicas de gibones femeninas ofrecen una idea del origen de la danza”. Scientific Reports (2016) DOI: 10.1038 / srep34606