Insomnio creativo: ¿el genio nunca duerme?

Nuestras vidas adultas están aproximadamente divididas en 3 partes iguales: dormimos, trabajamos, "jugamos" (por ejemplo, con nuestros socios, amigos, niños, etc.). Por lo tanto, es sorprendente que los psicólogos hayan dedicado tan poco tiempo a estudiar el sueño, y aún menos tiempo para comprender la relación entre estos tres aspectos de la vida. En nuestro último estudio, observamos la relación entre los hábitos de sueño y el rendimiento laboral.

Las biografías de triunfadores excepcionales sugieren que la única cosa que todos parecen tener en común es la falta de sueño. De hecho, las figuras más destacadas de la ciencia, los deportes, los negocios, la política y las artes tienden a diferir en su coeficiente de inteligencia, creatividad y resistencia física, pero generalmente tienen la misma probabilidad de dormir muy pocas horas, y la razón común es que personalidad del curso En resumen, los superequicantes siempre son muy ambiciosos, y las motivaciones o motivos subyacentes para el éxito pueden variar de un individuo a otro (por ejemplo, reconocimiento o fama, poder, libertad, hedonismo, conocimiento, etc.), pero cuando se trata de personalidad, sus perfiles son notablemente similares: son personas muy motivadas y ambiciosas.

Entonces, ¿podría el insomnio ser un marcador de ambición? Bueno, es evidente que no es necesario que sufra de insomnio para ser un gran aviador en ningún campo, y la evidencia sugiere con bastante claridad que la falta de sueño tiene un impacto negativo en todo tipo de rendimiento. Al mismo tiempo, el insomnio en sí mismo tiende a ser causado por factores distintos de la motivación de logro, y generalmente es alimentado por problemas relacionados con la ansiedad. Sin embargo, una analogía útil puede ser que el insomnio es un logro excepcional de lo que la enfermedad mental es para la creatividad, es decir, si tomamos una definición poco común y no clínica de insomnio.

De hecho, recuerdo estar despierto durante días y, a veces, dormir tan poco como 2 horas al día durante semanas durante los períodos de adrenalización de la creatividad. Me dormía cuando ya no podía permanecer despierto, pero seguía pensando durante mi "sueño" y me despertaba con una idea o la conciencia de que estaba dormido. Estos períodos pueden durar unos pocos meses, y algunas veces un par de años. De acuerdo con la mayoría de las estimaciones clínicas y de salud, estaba claramente privado de sueño; pero me sentía en la cima de las cosas, feliz y productivo. El punto clave aquí no es promover el insomnio o la falta de sueño, sino destacar algunas de sus causas más productivas: ambición y creatividad.

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La pregunta, entonces, es la siguiente: si todos tuvieran una carrera que amaran, ¿pasarían menos tiempo durmiendo y más tiempo trabajando? En una época en la que el llamado equilibrio trabajo-vida parece estar desapareciendo (la gente se divierte más en la oficina a expensas de hacer más trabajo en casa, lo que explica en parte el éxito de los sitios de redes sociales), ¿hay algo que aprender sobre el trabajo de estudiar los hábitos de sueño? Un concepto que parece muy obviamente relacionado con esta pregunta es el compromiso de los empleados.

Cada vez más empresas están gastando grandes cantidades de dinero "monitoreando" los niveles de su fuerza de trabajo de "satisfacción laboral", ahora rebautizada como compromiso. Y con razón. Hay evidencia convincente que sugiere que los empleados felices son más productivos y menos propensos a irse. Esto último es particularmente importante debido a la guerra contra el talento para empleados de alto potencial o excepcionales, que tienden a desempeñarse tan bien como 5 empleados promedio; pero también reciben más ofertas para irse y, sabiendo que son especiales, quieren un trato especial. Sus gerentes, a su vez, pueden ser un tanto celosos (o simplemente incompetentes) y p ** ellos – por lo tanto, el bajo compromiso es una herramienta de diagnóstico útil para predecir el rendimiento y la rotación de los empleados, así como las ganancias de la organización.

En nuestro estudio, estamos interesados ​​en la relación entre el compromiso y el sueño. Es decir, ¿hay una superposición entre las diferencias individuales en los niveles de compromiso de los empleados y sus patrones de sueño? Por un lado, uno puede esperar que una fuerza de trabajo privada de sueño esté simplemente más cansada, e incluso exhausta, lo que se traduciría en fatiga y bajos niveles de compromiso. Por otro lado, uno podría argumentar que un empleado súper comprometido seguiría pensando en cosas de trabajo mientras dormía, y se despertaría antes para ir a trabajar, permanecer en la oficina hasta más tarde, etc. Esto significaría que su trabajo la vida puede terminar forjando un precioso sueño y tiempo de juego, un caso clásico de insomnio de trabajo-holic.

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Además, también estamos interesados ​​en saber qué papel juega la personalidad aquí. Es por eso que estamos examinando el papel de la inteligencia emocional, un rasgo que se ha demostrado que se relaciona con una serie de resultados importantes relacionados con el trabajo, particularmente en trabajos donde el manejo del estrés (o mantener la calma) y las relaciones interpersonales (llevarse bien) son clave para el rendimiento.

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Fuente: JS / SH

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