Deportes de primavera: consejos de seguridad de conmoción cerebral

Fuente: Foto de performancetrainingsystems.net.

Cuando llega cada nueva temporada, es el momento ideal para comprobar la realidad, para ver si usted, su hijo y su entrenador son "inteligentes" sobre la prevención y detección de conmociones cerebrales.

Mientras que el fútbol parece tener toda la cobertura glamorosa con respecto al riesgo de conmoción cerebral, otros deportes de primavera y verano también tienen altas tasas de incidencia. Estos incluyen béisbol, lacrosse, voleibol, waterpolo, ciclismo, incluso fútbol de bandera y frisbee.

El fútbol, ​​sin embargo, es la concusión archienemigo. Particularmente para las mujeres, el fútbol representa más conmociones cerebrales por participante que fútbol. Según este estudio, las lesiones en la cabeza son mucho más comunes de lo anticipado debido a colisiones en la cabeza que involucran cabeza a cabeza, codo, rodilla, pie, la pelota, el suelo, líneas laterales de concreto, postes y cualquier combinación de estos.

Se estima que las tasas de incidencia de conmoción cerebral son de alrededor de 300,000 concesiones que ocurren durante las actividades recreativas cada año, y estas son solo las reportadas en una sala de emergencias, según el Centro para el Control de Enfermedades. Además, el cerebro de su hijo es particularmente susceptible a las lesiones por conmoción cerebral, ya que es un órgano que se desarrolla continuamente hasta la edad de 25 años.

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Por ahora, todos sabemos sobre las repercusiones de la conmoción cerebral, ¿no? Las conmociones cerebrales, aunque se consideran una lesión cerebral leve, pueden ser graves, incluso fatales. ¡Pero no tienen que evitar que usted o su hijo disfruten los beneficios de jugar deportes! Solo tenemos que ser inteligentes. Tome las precauciones necesarias y evite el riesgo de dolores de cabeza persistentes, falta de control de los impulsos, cambios de personalidad, interrupción del sueño, pérdida de memoria e incluso la aparición temprana de Alzheimer.

La seguridad de la conmoción cerebral inteligente incluye:

1. Infórmese sobre las conmociones cerebrales. La mayoría de los estados ahora requieren algún tipo de educación o liberación de responsabilidad. Ver las leyes estatales de cumplimiento de conmociones aquí. Independientemente de lo que se requiera, esfuérzate por hacerlo mejor. Comience aprendiendo un poco sobre el cerebro, los signos y síntomas de la conmoción cerebral y qué hacer cuando se sospecha una conmoción cerebral.

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2. Haga que su atleta sea "evaluado". Esta es típicamente una prueba neurocognitiva que mide la memoria, el lenguaje y la velocidad del proceso antes de la lesión por conmoción cerebral. Establece un puntaje de referencia para el atleta y se usa para comparar para evaluar el grado de lesión. Recomiendo usar una prueba de referencia que también mida los problemas emocionales y el equilibrio.

3. Asigne un "coordinador de conmoción cerebral". Seleccione o elija a alguien para ayudarlo a ayudar al equipo con educación, prueba de referencia, otras actividades de prevención como asegurarse de que el equipo esté en buen estado y adecuado, monitorear las prácticas y los juegos, interviniendo cuando hay un posible atleta con conmociones en el campo. Además, reúna a los médicos apropiados e información de contacto de emergencia antes de que comience la temporada.

4. Use una herramienta de evaluación lateral. Seleccione una aplicación basada en un teléfono inteligente que incluya orientación de detección de conmoción cerebral con orientación de la línea lateral, prueba de síntomas y equilibrio. Como mínimo, use SCAT3 (prueba de evaluación de conmoción cerebral deportiva) para tener a mano durante las prácticas y los juegos.

5. No muevas al jugador inconsciente. La pérdida de la conciencia es el síntoma de conmoción cerebral más evidente. Pero es importante no mover un jugador inconsciente. Déle 30 segundos más o menos y si el jugador no responde, comience la RCP. Cuando el atleta recupere la conciencia, tenga cuidado de no exasperar ningún traumatismo cervical o espinal.

6. En caso de duda, siéntelos. Muchas veces, los síntomas de conmoción cerebral no se materializan durante varios minutos, horas y días. Por lo tanto, si sospecha que alguien puede estar peleando mareado o tambaleante, retírelos a un lado durante 5 minutos y comience la prueba de evaluación de la línea lateral.

7. Descanse antes de volver a jugar o de volver a aprender. Después de una conmoción cerebral, lo mejor que puede hacer es descansar al individuo. Evite sobrecargar el cerebro con la entrada de películas, juegos, hablar, enviar mensajes de texto, incluso leer. El descanso es la prescripción. Luego, comienza el protocolo de recuperación.

8. Tener un protocolo de recuperación en su lugar. Este es un protocolo de esfuerzo progresivo que permite que el cerebro se cure al llevarlo de una manera que no provoque la reaparición de los síntomas. Una vez que el atleta puede completar el protocolo de recuperación, solicite autorización médica de su médico.

Lo más importante, esforzarse por inculcar una cultura en el equipo que valora la salud de los cerebros de los atletas, y los futuros correspondientes, sobre las victorias y las pérdidas.

¿Cuánto tiempo lleva curarse de una conmoción cerebral?

Esta es una de las preguntas más comunes, porque todos queremos saber si la conmoción cerebral tendrá efectos duraderos y cuándo puede el atleta volver al deporte. La respuesta final es que depende y realmente no lo sabemos con certeza.

Normalmente, si el atleta tiene un estilo de vida saludable, no ha tenido una lesión por conmoción cerebral previa y sigue un estricto protocolo de recuperación, puede estar libre de síntomas y listo para volver a la práctica en 7-10 días. Aún así, otros colegas dicen que la recuperación total de la conmoción cerebral lleva de seis meses a un año. Dado que la salud del cerebro varía de persona a persona, se necesita más investigación para ayudar a entender si la recuperación es posible y, de ser así, qué factores podrían ayudar a acelerar la curación. Mientras tanto, ya la luz de los riesgos, es aconsejable tomar todas las precauciones posibles.

Harry Kerasidis, MD es uno de los pocos neurólogos en el mundo que se especializan en la detección y prevención de conmociones cerebrales. Después de 25 años tratando cientos de conmociones cerebrales, el Dr. Kerasidis notó que la mayoría de la gente usaba protocolos, información y herramientas que estaban desactualizadas, limitadas o incompletas. Así que creó su propio, ahora llamado XLNTbrain LLC, una plataforma en línea y móvil para proporcionar todo lo necesario para ayudar a prevenir, detectar y proteger a los estudiantes atletas de las conmociones cerebrales.

El Dr. Kerasidis también fundó Chesapeake Neurology Associates, se desempeña como Director Médico en Calvert Memorial Hospital para el Centro de Neurociencia, el Centro de Trastornos del Sueño del hospital y el Centro de Accidente Cerebrovascular.

Su nuevo libro, "Concussionology: Redefining Sports Concussion Management" sale a la venta en junio de 2015.