El arte de tomar decisiones

5 consejos para salir de la valla

Fuente: unsplash

Entonces, usted está decidiendo entre tomar un trabajo cerca de usted que paga menos pero lo mantiene cerca de su familia, o uno en la costa oeste que paga más pero donde no conoce a nadie. O tal vez estás tratando de decidir si terminar una relación, o qué refrigerador comprar. Es fácil sentirse inundado con toda la información, abrumado por todas las emociones conflictivas. Pero en su base, la toma de decisiones tiene que ver con la resolución de problemas en el sentido dual de que la decisión que está tratando de tomar es una solución a un problema emocional o práctico, y el proceso en sí es un ejercicio de resolución de problemas.

Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a salir de la cerca en ambos frentes, independientemente de si es grande o pequeña, su decisión puede ser:

• La promesa de la universidad va 2.0
• Entrega tus talentos: hacerte inestimable en el trabajo
• Por qué las películas de y sobre las mujeres son cruciales para nuestra conciencia
• Diseñando el camino a tu carrera
• ¿Las redes sociales están destruyendo nuestros espacios de atención?

Averigua lo que está en la parte superior de tu lista

Esta es la parte más importante del proceso y, a menudo, la más difícil; Una vez que descubras esto, todo lo demás se alinea más fácilmente. Aquí quiere pensar en grande: ¿qué es lo más importante para usted sobre un trabajo, una relación, un refrigerador? Dinero, experiencia, escala de carrera, ubicación. Personalidad tranquila, tiene la misma visión de futuro o creencias religiosas. ¿Tiene un congelador lateral o inferior o no cuesta un millón de dólares? ¿Cuál es el problema que busca para encontrar una solución? Tómese su tiempo para resolver esto.

Ordenar medios y fines

• Boogie su camino hacia una mejor salud mental
• Cruzando la brecha: trastorno alimentario en plena recuperación
• Hola, entrenadores deportivos, ¿eres parte del problema o la solución?
• Hacia un gran modelo nuevo para diagnóstico y tratamiento
• Los tres tipos de estrés

Tomar el trabajo en la costa oeste puede ser el medio para obtener más experiencia en su campo; dejar la relación puede ser el medio para manejar problemas de relaciones que no parecen tener ninguna otra solución; comprar el refrigerador es el medio para mantener los alimentos fríos. O pueden ser un fin: vivir en la costa oeste siempre ha sido un objetivo de vida; dejar una relación te da la vida independiente que has estado anhelando durante años; comprar el refrigerador perfecto, después de luchar con lo que heredó, ha sido un sueño.

Clasificar el trigo de la paja, los medios de los extremos, puede ayudarlo a definir mejor lo que está en la parte superior de su lista. Si descubre que un factor es más un medio que un fin, ahora puede concentrarse en lo que está buscando en última instancia y comenzar a pensar en otras formas de llegar a ese punto.

Clasificar deberes, deseos, valores.

Pero espera hay mas. También desea ordenar sus motivadores motivadores, deberes y deseos. El conflicto perpetuo entre estos dos y te puede dejar confundido y desgarrado. Los “debería” son sobre reglas y expectativas que probablemente heredó de sus padres, etc .; llenan tu cabeza, pueden hacer que te sientas culpable si no los sigues. Si basa su decisión de trabajo en la idea de que debe vivir cerca de su familia, evitará la culpa: después de todo, está haciendo lo correcto . Pero los deberes pueden llevarte solo hasta aquí; Si sus deseos, esos deseos, esas reacciones viscerales, quedan fuera de la ecuación, puede que finalmente empiece a sentirse arrepentido o resentido porque la vida que está viviendo, aunque sea “buena”, no es la suya. A menudo es mejor comenzar teniendo claro lo que quieres.

Y luego considera tus valores. A diferencia de los deberes, los valores no se heredan de esas otras personas, sino que son sus creencias fundamentales acerca de lo que es importante en la vida, cómo vivir mejor su vida. Si sus valores dicen que, sí, estar cerca de la familia siempre es importante, que las relaciones se relacionan con el compromiso, entonces usted está manejando su vida de la manera que desee .

El desafío aquí es sortear esto. Si empiezas a sentirte abrumado por demasiadas opciones, listas de pros y contras demasiado contradictorias, es hora de tomar algunas respiraciones profundas, resolverte y profundizar en tus emociones. ¿Qué deseas? ¿Cuáles son tus valores, tu visión de la vida? Mira lo que se registra en tus entrañas.

¿Qué es lo peor que puede pasar?

Averiguar el top of the list, los deberes y los deseos, los medios y los fines pueden ayudarlo a concentrarse en lo que más se esfuerza por lograr. Pero a menudo hay otro obstáculo en este proceso de toma de decisiones: detenerse en el camino al imaginar lo que sucederá si toma la decisión equivocada: mudarse a la costa oeste, extrañar a su familia y caer en una depresión; que dejará la relación, nunca encontrará otra pareja y lamentará por siempre que no se esforzó más; que, a pesar de su cuidadosa investigación, el refrigerador resultará más caro, pero no mucho mejor que los que le disgustaron todos esos años.

La manera de dejar de lado este pensamiento del peor de los casos es resolver el peor de los casos por adelantado. Cree ahora un Plan B si encuentra que alejarse de la familia es demasiado difícil, si se arrepiente de haber dejado la relación o si no le gusta el refrigerador después de todo. Al hacer una lluvia de ideas sobre las opciones y tener un plan en marcha, reduce la presión de tomar la decisión perfecta o la preocupación de sentirse atrapado por la decisión que tome.

Y si no puedes conseguir lo que quieres.

Usted decide el trabajo en la costa oeste, abandonar la relación, conseguir ese refrigerador de lado a lado, pero luego descubre que está bloqueado para obtener lo que desea: no se le ofrece el trabajo, siente que puede No puede permitirse el lujo de dejar la relación, la compañía que fabrica el refrigerador que usted quiere no tiene negocio.

Esto, también, se trata de tener un Plan B, pero a menudo se trata de transformar el sueño. Pregúntate a ti mismo qué es lo que querías que te representaran, qué necesidades psicológicas y emocionales mayores se llenaron. Aquí puede que piense que la costa oeste representó y ofreció la oportunidad de romper con su pasado y convertirse en su propia persona; dejar la relación te liberaría de las responsabilidades con las que ya no querías tratar, y te conduciría a un estilo de vida más sencillo; que el refrigerador no era realmente acerca de refrigeradores, sino obtener, para variar, lo que deseaba, en lugar de tener que conformarse con lo que tenía. Una vez que se dé cuenta de la gran necesidad que subyace en su decisión, ahora puede comenzar a encontrar otras formas de incorporar estas necesidades más grandes a su vida.

La toma de decisiones no se trata solo de examinar las opciones, sino también de sus necesidades y temores. En última instancia, las decisiones son pasos hacia la creación de la vida que deseas.