Los efectos ocultos de la contaminación emocional pueden ser más perjudiciales para su bienestar que respirar el humo de cigarrillo de otra persona y ser más estéticamente inquietante que pisar la basura de otras personas. Eso es porque las emociones son mucho más contagiosas que cualquier virus conocido.
Desafortunadamente, las emociones negativas son las más contagiosas. Debido a su importancia de supervivencia inmediata, las emociones negativas obtienen un procesamiento prioritario en el cerebro. Es más importante notar la serpiente en el pasto que apreciar la belleza del césped.
Piense en la reacción exagerada que observa en el transcurso de un día normal mientras conduce, en las tiendas, en el trabajo, en casa y en la televisión. No estoy hablando de brotes dramáticos; piense en la cantidad de personas que ve que no están en sintonía con el momento y parecen traer emoción de otro lado a la interacción que está observando. Y lo que ves es solo la punta del iceberg. La mayoría de los efectos de la contaminación emocional son inconscientes, procesados por el cerebro en milésimas de segundo. Por cada reacción exagerada que percibes conscientemente, hay cientos de muestras más negativas de negatividad, que es probable que internalices sin saberlo. Estos pueden ser ceños fruncidos, muecas impacientes, miradas vacías o miradas de disgusto, superioridad, impaciencia, resentimiento, enojo o intolerancia, tan sutiles que no eres consciente de ellos o de la frecuencia con la que tu cuerpo y tu mente tienen que defenderse contra ellos. Y estas son las noticias realmente tristes: Esas mismas defensas, respuestas condicionadas a lo largo del tiempo, son menos propensas a protegerte de los contaminantes emocionales que a convertirte en uno de ellos.
Si estás cerca de una persona resentida, enojada, sarcástica, narcisista, mezquina y vengativa, es probable que respondas de la misma manera, al menos en tu cabeza. A menos que hagas un esfuerzo consciente, te volverán casi tan negativo como ellos. Eso puede no ser sorprendente. El punto más alarmante es que es probable que respondas de la misma manera negativa a la siguiente persona con la que te encuentres, a menos que, por supuesto, haga un esfuerzo especial para ser amable contigo. Pero si su bienestar depende de que otras personas hagan un esfuerzo especial para ser amables con usted, en poco tiempo se volverá impotente sobre cómo se siente y, en gran medida, cómo se comporta. Te convertirás en reactaholic, con la experiencia de tu vida controlada por un incómodo nivel de reactividad a la contaminación emocional en tu entorno.
En el mundo de la contaminación emocional, o bien nos convencemos a nosotros mismos de una sutil sensación de valor para todos los que nos encontramos, o corremos el riesgo de absorber su sutil negatividad; Apagamos la compasión o descargamos resentimiento.
