El Ex Narcisista, Parte II

La semana pasada, hablamos de personalidades narcisistas en el divorcio. Ahora, profundicemos en este tema y revisemos algunas precauciones que pueden ayudarlo cuando trate con un narcisista ex esposo o esposa. Puede pensar que un narcisista es simplemente egoísta y agotador de tratar, pero las personas con un sentido tan exigente de sí mismo a veces se tambalean cerca del borde.

El peligro del divorcio y del narcisista: el divorcio trae muchas presiones para cualquiera que lo atraviese; preocupaciones sobre dinero, custodia, asuntos legales, abandono, traición y especialmente pérdida. Uno nunca puede subestimar el tsunami como el poder del estrés en el divorcio: puede llevar a su ex cónyuge a un estado más manipulador y primitivo.

Hay dos caminos principales para el ex narcisista durante un divorcio.

La primera es que simplemente se casó con una persona altamente narcisista y tendrá que lidiar con las consecuencias de esa elección. Era atractivo, atractivo y exitoso, y creías que él te amaba. Bueno, es posible que solo le haya encantado el hecho de que lo amaras. Él pudo haber estado enamorado de estar enamorado. Pero, una vez que terminó el cuento de hadas, comenzó a criticarlo por todas sus supuestas faltas. Y, cuando se le criticaba, se lamaba las heridas o atacaba. Te casaste con un hombre que siempre quiso ganar y te cansaste. Desafortunadamente, una ex como esta tiende a empeorar con el divorcio porque odia la pérdida del control, pero tiene un respiro y la esperanza de una nueva vida en el futuro. No estás atrapado por una mala decisión; el divorcio puede darte una segunda oportunidad.

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De alguna manera, la dificultad de un ex francamente narcisista es más fácil que el segundo camino para lidiar con esta patología durante un divorcio. Más comúnmente, su ex no era un narcisista antes del divorcio. Ella puede haber sido egocéntrica o auto preocupada, pero se relacionó relativamente normalmente. En el matrimonio, esto puede ser molesto, pero no cambia las reglas del juego. Luego, con las poderosas tensiones del divorcio que desciende sobre ella, las cosas han cambiado. En términos simples, el estrés del divorcio ha desbloqueado algo que no había existido antes, y te encuentras lidiando con un narcisista de pleno derecho. Ella será engañosa, egoísta, manipuladora y profundamente injusta.

No será fácil.

La gente a menudo dice: "Esta no es la persona con la que me casé, ¿qué pasó?" Desafortunadamente, hay mucha verdad en esta afirmación. En muchos sentidos, estabas casado con otra mujer. Y, durante el próximo año o dos, si ella regresa al estilo de un personaje narcisista, es probable que usted y los niños sufran. Técnicamente, llamamos a este segundo ejemplo una regresión que conduce a una trampa de carácter narcisista. El resultado es el mismo que el de una personalidad narcisista preexistente, pero en el caso de una Trampa de personaje (que es temporal por definición), el comportamiento nuevo de su ex puede atraparlo por sorpresa.

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El narcisista patológico ve su divorcio como una función de sus imperfecciones, por lo que a menudo parecerá totalmente ajeno a su historia. Es como si todo el amor que compartiste nunca hubiera sucedido.

Esta actitud puede extenderse a sus hijos. En la película "Imagine That", Eddie Murphy interpreta a un ejecutivo de negocios y un divorciado que no ha intentado relacionarse con su hija hasta que descubre que puede predecir los cambios en el mercado bursátil. Esta es una linda historia de Hollywood y un clásico movimiento narcisista. Incluso cuando tienen relaciones, para un narcisista, se trata de lo que puedes hacer por ellos. Y, para muchos cónyuges, esto es difícil de aceptar.

Como nos dice el Dr. Andrew Klafter: para muchos narcisistas, "el amor apasionado se convierte en odio apasionado". El divorcio es una lesión a su autoestima y puede desencadenar algo conocido como ira narcisista. Los ataques de rabia narcisista pueden ocurrir en cualquier momento en que el narcisista sienta que su versión idealizada de sí misma ha sido desafiada. Puede que no te quiera como solía hacerlo, pero es vulnerable a tu enojo o afirmación de poder. Si te enfrentas a él, la traicionas o simplemente haces lo que es correcto para ti, una persona con narcisismo patológico querrá hacerte pagar.

Divorciar al narcisista mientras se mantiene sano: no hay una manera fácil de tratar con un ex cónyuge que tiene un problema de personalidad narcisista. Pero desglosaré mis sugerencias en dos componentes clave. Uno es psicológico y el otro es completamente práctico.

Primero lo psicológico: debes aceptar radicalmente tu situación. Debes superar tu dolor y tu consternación. Simplemente ya no te ama y puede tratarte como un trapo, incluso si le distes los mejores años de tu vida. Erróneamente, puedes pensar que si le das placer, mañana será un día mejor. Esos ex pueden ser agradables, pero a menudo hay un motivo oculto, y una vez que te defiendas, sentirás su ira.

Mi consejo es simple, incluso si duele. Superalo.

No hay mayor pérdida de recursos emocionales que lamentarse de cuán injusto es todo, o peor, con la esperanza de que ahora cambie y sea agradable si solo te rindes en este momento. Gran parte de la vida es injusta. Respira profundamente y sigue.

Tendrá que llorar el divorcio y que está atrapado con un ex muy difícil. Ella te agotará si la dejas. Una aceptación radical de su situación le ahorrará mucho dolor de corazón y evitará muchos errores.

Un buen terapeuta es invaluable. Además de aceptar cómo están las cosas, es útil examinar tu propia dependencia y cómo puedes darle más poder del que merece. Una vez que encuentres algo de ecuanimidad, esta perspectiva será menos molesta.

Consejo práctico: la forma práctica de tratar con un ex narcisista durante un divorcio es planificar la realidad de que ella normalmente estará pensando en lo que es bueno para ella y racionalizar a partir de ahí. Ella puede afirmar que se trata de los niños, pero es probable que sea por su propia conveniencia. Esto te volverá loco y tendrás que dejarlo ir.

Tenga en cuenta que un narcisista casi seguro se verá bien en público, pero le enfurecerá en privado. Si ella lo humilla de palabra o hecho, evite cualquier acto de violencia o violencia percibida. Un narcisista consumado a menudo tiene una fuerte presencia pública y usted será el culpable. Tendrás que aceptar este infeliz estado de cosas y actuar de manera pragmática.

Tus amigos incluso pueden pensar que eras un tonto al dejarlo.

Obtenga un buen abogado y asegúrese de conocer sus derechos sobre el dinero, la custodia y las visitas. Tendrá que analizar cuidadosamente la situación del dinero, porque un verdadero narcisista sentirá poca obligación de ser sincero con usted. Pregúntale a tu abogado cuál es la mejor manera de cuidarte. Los límites son importantes. En las visitas, manténgase en la letra del acuerdo, especialmente al principio, porque puede aprovechar cualquier ambigüedad, y siempre con una "buena" razón.

Más tarde, por el bien de un divorcio más amigable, siempre puede relajarse en su límite si el acuerdo va bien. Una vez que él o ella percibe que usted se está protegiendo adecuadamente, es posible que tenga una mejor relación laboral en el futuro. Eso es un logro.

Trágicamente, algunos narcisistas se vuelven peligrosos cuando se los desafía. Como regla, los narcisistas odian ser criticados, incluso en una buena relación, así que imagina lo que un divorcio puede traer. Están enojados porque estás perturbando su frágil equilibrio y es posible que necesites infligir daño para sentirte mejor. Los narcisistas más primitivos pueden escalar hacia un estilo de funcionamiento Avenger y convertirse en un verdadero peligro criminal. Algunos se aferrarán a la ira durante mucho tiempo, mientras envenenan a los niños o sus amigos en su contra, y aprovechan cada vez que pueden. Su trabajo consiste en establecer límites una y otra vez sin darle más municiones (como actuar fuera de control en público), que se usarán en su contra.

Tenga en cuenta que los narcisistas son muy sensibles al escrutinio público, por lo que trabajar eficazmente con su abogado (y el tribunal) para documentar su comportamiento increíblemente egoísta puede mantener el comportamiento en línea. Obviamente, cuando le preocupa su seguridad, una orden de protección puede ser apropiada, incluso si estas órdenes son de valor cuestionable. Además, es útil conocer a la policía local, en caso de que necesite pedir ayuda.

El tiempo ayuda: los narcisistas más enfermos nunca pueden soltar su enojo y su sensación de injusticia. Puede que tenga que vivir con esta carga durante un tiempo. Esto es una verdadera dificultad. Mi consejo es abrazar tu vida, establecer los límites correctos, criar a tus hijos y mirar hacia el futuro. Obtienes una vida, ¿qué opción tienes?

La buena noticia es que con el tiempo la mayoría de los narcisistas pasan a otras relaciones y quedan atrapados en otros dramas. Puede obtener un indulto. De hecho, su relación puede mejorar dramáticamente, ya que usted ya no es el centro de su resentimiento. Y, si el comportamiento narcisista fue el resultado de la regresión asociada con el divorcio, no es inusual ver disminuir el comportamiento después de uno o dos años.

Afortunadamente, este es un resultado común.

Nota final:
Cuando sea apropiado, y tan difícil como es, acepte que está tratando con un narcisista.

Acepta que todo esto puede ser agotador.

Acepte que es verdaderamente injusto y luego redoble sus esfuerzos.

Sepa que sus hijos se beneficiarán de su consistencia y su columna vertebral.

Y, sepa que sus esfuerzos lo valen.

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