El trabajo que hacemos puede tener un gran impacto en nuestra salud mental. Por el contrario, el trabajo que no hacemos puede tener un efecto aún mayor y más perjudicial sobre nuestra salud mental. La investigación continua revela que el desempleo y el subempleo pueden causar depresión y “cicatrices”. Si bien existe una presión social para trabajar y refuerzan narrativas como la pregunta “¿Qué quieres ser cuando crezcas?” Pregunta popular para los niños y sus adultos contraparte, “¿Qué haces?”: existen necesidades esenciales más fundamentales y humanas que el trabajo cumple.
El trabajo proporciona:
· Significado y propósito
· Recibiendo valor reconocido por las propias contribuciones.
· Sensación de triunfo
· Autoeficacia
· Autoestima
· Conexión a la comunidad como proveedor y colaborador.
· Mayor disfrute y apreciación de las recompensas del descanso.
· Cumplimiento de necesidades básicas.
Los costos individuales y sociales pueden ser grandes cuando surge el desempleo debido a amenazas económicas, la erradicación de una industria, los despidos permanentes y estacionales, la discriminación, la falta de capacidad y / o el logro educativo, y la mala suerte. No es de extrañar que la primera cita en Roots of Violence, citada por Gandhi en 1925, sea “Riqueza sin trabajo”.
Si estás leyendo esto y has estado sin trabajo, o te sientes subempleado o si odias tu trabajo y quieres encontrar algo más, esta publicación contiene algunas sugerencias. Antes de saltar a la solución, quiero compartir dos hallazgos clave de una investigación internacional realizada por un renombrado neuropsicólogo y un antiguo mentor, el Dr. Dominique Clavier. Encontró que el 86.5% de las personas que tuvieron éxito en su carrera tenían un plan de vida que se correspondía con el plan de su compañía. El 85.5% de las personas que estaban fallando en el trabajo (sí, tenían empleo, pero en un terreno inestable) no tenían un plan de vida que encajara con su trabajo.
Lo que me parece sorprendente de estas dos estadísticas es que las personas que tienden a tener un buen desempeño tienen un deseo y un plan interno que son consistentes con el trabajo que realizan, y que han coordinado sus objetivos de vida para adaptarse a la alineación del plan general de su compañía. Mientras que, hay un montón de personas infelices que realizan trabajos que quizás no quieran hacer, y es posible que ni siquiera sepan lo que quieren en primer lugar.
Es algo similar a la película, Runaway Bride con Julia Roberts. El siguiente clip muestra a Richard Gere confrontando a Roberts acerca de cómo afirmaba que sus tipos de huevos favoritos siempre imitaban al hombre que estaba viendo: youtube. Más adelante en la película, se toma el tiempo para encontrarse a sí misma y hacer lo que ama por el trabajo, y prueba cada plato de huevo para encontrar realmente lo que prefiere, en lugar de complacer a alguien y elegir su favorito.
De manera similar, a veces la trayectoria profesional de una persona sigue muchos inicios y paradas hasta que descubre sus verdades fundamentales y, una vez descubierta, puede seleccionar un trabajo que se alinee mejor con su verdad, valores y habilidades.
Una sugerencia para hacer esto es volver a la lista que proporciona el trabajo y comenzar a escribir sus necesidades para cada categoría. Aquí está la lista de nuevo, junto con una explicación más detallada:
· Significado y propósito: intente escribir su propia declaración de misión personal aquí. ¿Qué valores tiene y qué le gustaría lograr (amplio o específico) y para quién (grupo de personas, animales, medio ambiente, espiritual, etc.) en su vida?
· Recibir valor reconocido por las contribuciones de uno: ¿Qué tipo de compensación por sus esfuerzos le gustaría recibir? Antes de ir a responder millones de dólares, puede ser útil saber qué monto de dólar no es suficiente para usted (su balance final). Además, tenga en cuenta que la compensación puede ser en forma de dinero, beneficios, acciones y comercio.
· Sentido de logro: ¿qué trabajo te haría querer y respetarte cada noche al recostarte en tu almohada y reflexionar sobre el día?
· Autoeficacia: si bien todas las personas se benefician de las personas que las rodean, ¿qué trabajo le permite sentirse más independiente, menos dependiente y endeudado? Además, ¿cómo puede administrar sus gastos para vivir de acuerdo con sus ingresos actuales?
· Autoestima: ¿qué trabajo te ayuda a sentirte bien contigo mismo y qué trabajo te hace sentir miserable o malo contigo mismo?
· Conexión con la comunidad como proveedor y colaborador: ¿puede ampliar su visión para reconocer cómo su trabajo está ayudando a los demás (directa e indirectamente)? ¿Puede sentir la gratitud y la conexión de la comunidad al conducir en la carretera en su comunidad y ver todas las formas en que sus dólares de impuestos han contribuido a los demás?
· Mayor disfrute y aprecio de las recompensas por el descanso: enumere las actividades para rejuvenecer el tiempo de inactividad que renueva su Espíritu, incluidas las vacaciones que desee experimentar.
· Satisfacción de necesidades básicas: ¿Cuáles son sus necesidades básicas en un trabajo? Esto puede incluir el presupuesto, pero va más allá del dinero y contempla sus necesidades personales en el trabajo. Por ejemplo, ¿necesitas un mentor? ¿Se puede trabajar de forma aislada o en una oficina abierta? ¿Qué ajuste cultural funciona mejor para ti? ¿Qué puedes hacer y cuáles son tus límites de compromiso? ¿Qué hay de transporte y viajes?
Ahora puede comparar cualquier oportunidad de trabajo con sus necesidades y visión personales. Presta atención a las personas, lugares y oportunidades que despiertan tu entusiasmo. Tenga cuidado cuando tenga una sensación de pesadez y comience a fingir que es alguien que no es solo porque quiere un trabajo. Puede haber otro mejor ajuste esperándote. Si te sientes atrapado, sigue buscando. Únase a clubes de trabajo, grupos de redes y asociaciones profesionales en su área. Sigue aprendiendo sobre ti y nuevas habilidades para el trabajo. Asegúrate de ayudar a otros en sus búsquedas de trabajo y comparte lo que has aprendido y lo que continúas aprendiendo, ya que el proceso de ayudar a los demás tiende a revelar mágicamente los beneficios de los altibajos a lo largo del viaje (quizás el alma más profunda) trabajo).
