Tomar una clase de yoga de Mana Iluna es comprender la alegría espiritual y física de Purna Yoga. Sé que suena cursi y exagerado, pero en realidad es cierto. Mana, que tiene 75 años y es eternamente joven, ha estado enseñando yoga durante 19 años y meditando durante cinco años en los Centros de Yoga en Bellevue, Washington, y ha practicado yoga durante casi 50 años. Ella es mi motivación para tratar de calmar mi mente y escuchar mi cuerpo … si esto es lo que puede parecer envejecer, ¡tomaré algo de eso! Uno de los secretos de Mana (que ella felizmente comparte) para mantenerse joven y saludable es el de los aceites esenciales, que han sido utilizados terapéuticamente durante miles de años en otras culturas, desde el Antiguo Egipto hasta la Francia moderna. Estados Unidos parece estar atrasado en esta tendencia, pero estamos entendiendo. Aquí hay más de Mana:
Jennifer Haupt: ¿Cómo descubriste el poder curativo de los aceites esenciales?
Mana Iluna: Mi primera introducción a un aceite esencial fue durante un masaje. Acababa de hacer estacas y pliegues, y había un nudo muscular gigante en el área del omóplato en el que el masajista había estado trabajando durante bastante tiempo sin éxito. Ella decidió poner esta maravillosa "cosa" olorosa en ese nudo y desapareció en unos 30 segundos. ¡Los dos estábamos asombrados! Esta fue la primera vez que usó esta "cosa" con alguien.
Cuando le pregunté qué era y dónde podría obtener algo, dijo que era una mezcla de aceites de Young Living Essential Oils diseñados para aliviar el dolor. Ahora tengo aproximadamente 100 de sus aceites y los utilizo para cualquier cosa, desde curar problemas de la piel hasta cocinarme, limpiar mis senos paranasales y mucho más. A veces puedo querer limpiar el aire de gérmenes o simplemente hacer que una habitación huela de maravilla. Los aceites también son excelentes como perfume.
JH: ¿Hay diferentes grados de aceites esenciales? ¿Cómo sabes cuáles son mejores para usar medicinalmente?
MI: Sí, hay muchas calificaciones. Para ser medicinales, deben etiquetarse como aceites esenciales puros de grado A.
Según la Guía de referencia de Young Living para aceites esenciales, varias variables pueden contribuir a determinar la pureza de un aceite, incluidas: las partes de la planta a partir de las cuales se produjo el aceite, las condiciones del suelo, los fertilizantes (orgánicos o químicos), geográficos región, clima, altitud, temporada de cosecha y métodos, y proceso de destilación. nada menos que puro, puede no producir los resultados deseados y, en algunos casos, puede ser extremadamente tóxico.
JH: ¿Necesitas ir a un médico o especialista en aromaterapia para asegurarte de que estás usando los aceites esenciales correctamente? ¿Tienes alguna precaución para las personas?
MI: Desafortunadamente, hay pocos médicos que están instruidos en el uso de aceites esenciales para fines medicinales, aunque los especialistas en aromaterapia le darán a las precauciones de seguridad un aceite esencial. El protocolo general de seguridad es evaluar una pequeña área de la piel para determinar su sensibilidad. Es una buena idea primero diluir el aceite con un poco de aceite orgánico como el aceite de almendras.
Ciertos aceites son seguros para ingerir y se designan como GRAS (generalmente considerados como seguros). Hay algunos aceites que las mujeres embarazadas deben evitar, y un especialista en aromaterapia o un libro de referencia como el mencionado anteriormente deben ser consultados.
JH: ¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para usar para reducir el estrés y la ansiedad? ¿Depresión?
MI: Young Living produce una mezcla de aceites llamada Valor que es excelente para la ansiedad, y White Angelia y Joy de la compañía funcionan maravillosamente para la depresión.
JH: ¿Con qué aceites esenciales es mejor cocinar? ¿Tienes una receta favorita que puedes compartir?
MI: Hay muchos aceites de hierbas de cocina comunes que se pueden usar, sin embargo, es mejor usar la cantidad más pequeña. Experimenta con los aceites en una porción del plato antes de servir, ya que a veces incluso una gota es demasiado. En ese caso, puede tomar un palillo de dientes para la gota y agregarlo al plato.
Mi uso favorito de un aceite esencial en la cocina es agregar de tres a seis gotas de aceite esencial de naranja en una receta de brownie o en un pastel de chocolate. ¡Es asombroso!
Puede comunicarse con Mana en [email protected] para obtener más información sobre Young Living Essential Oils.
